Новини

22:09
В Раде не захотели легализовать авто на еврономерах
22:07
У Савченко оказалось театральное прошлое
21:58
Путин разрешил ФСО изымать землю у россиян
21:46
Когда и как могут наладиться отношения между Украиной и Россией: мнение
21:43
Чайники не влезли: в сети удивили "новым уловом" туристов-воров в Египте
21:38
Минздрав обещает дешевые лекарства
20:31
Крымские пенсионеры уже не боятся говорить на камеру о "заботе" Кремля
20:18
Гигантская комета летит к Земле
19:59
Жуткие кадры: Мужчину вырезали из проглотившего его питона
19:44
Запуск Brexit обваливает британскую валюту
19:42
Сеть поразила одесситка, гуляющая с телевизором на поводке
15:41
Украинский завод NORD переехал в Китай
15:00
"90-ті повертаються?" У Львові "гопники" збирають данину зі студентів
14:33
Бермудский треугольник: теории и факты
14:19
Русский мир во Львове: Фаріон виступила з гучними звинувачуваннями на адресу Садового
14:17
Рева объяснил, какому бизнесу грозят жесткие штрафы
14:13
В России повысили штатную численность вооруженных сил
14:05
Skoda показала изображения своего первого электрокара
12:26
Жуткие кадры: Молния попала в машину
12:04
Человек в киборга: Ученый свяжет мозг человека с компьютером
11:45
В Украине ввели абонплату за пользование газом - почти 100 грн в месяц
документ
11:38
Саакашвили VS Бригинец: Мне вас жалко, ваш хозяин держит вас на цепи в собачьей будке
11:35
Киевские власти публикуют курьезные фотоотчеты о своей работе
09:21
"Государство совершает ошибку": известный российский режиссер восхитил соцсети протестной речью
08:59
Сервис электронных платежей Portmone.com повышает абонплату в два раза
08:48
Оля Полякова полностью показала свои идеальные ноги
08:46
Откуда деньги? Банки начали обзвон клиентов из-за переводов
08:38
Мобильная крепость: в Словакии создали уникальный автомобиль для подавления протестов
08:17
Почему ноутбуки подорожают на 5-15% во втором квартале 2017 года
08:15
Ляшко получает зарплату у Порошенко 2-3 млн. долларов в месяц: Онищенко
08:09
СМИ обнаружили сходство между Леонардо Ди Каприо и сыном Джека Николсона
07:52
Украинский пенсионер с символикой СССР стал героем росТВ
07:52
Принесет ли Путин в жертву Медведева
07:51
"Без шансів": Як Кремль забиває баки жителям Макіївки пропагандою
07:36
Похудевший Потап похвастался обнаженным торсом
07:25
Цены на коммуналку теперь будут устанавливаться местными властями
07:21
Опублікований список безкоштовних ліків, які з квітня можна отримати в аптеці
07:17
Аваков высмеял россиян за фотожабу на Яценюка
Більше новин

Осіння дієта допоможе схуднути за тиждень

0

Дієта, заснована на споживанні овочів, дозволяє очистити організм і схуднути за тиждень на 5-7 кг.

Осіння дієта допоможе схуднути за тиждень

Осіння дієта повинна включати в себе овочі та фрукти, що становить не менше 60% від загального раціону. 20% - вуглеводи, натуральні цукри (наприклад, мед, сухофрукти), 20% - рослинні білки.

М'ясо, птицю, рибу потрібно повністю виключити з раціону. Забороняється вживати цукор і оброблені продукти, наприклад, консерви, хлібобулочні вироби. І, головне, забороняється сіль. У ці розвантажувальні дні потрібно їсти тільки натуральні продукти, чим природніший буде смак, тим краще, тому відмовитися потрібно не тільки від солі і цукру, але і від різних спецій.

Дуже добре, якщо в ці дні ви будете багато гуляти, спати достатню кількість часу, робити різні процедури детоксикації.

Тижневий раціон потрібно розпланувати так, щоб він включав щодня фруктовий сік, овочевий салат, заправлений оливковою олією або лимонним соком, горіхи. Не менше 2-3 разів мають бути овочі на пару або запечені овочі. Додатково до цього щодня має бути близько 100 гр цільнозернового хліба.

Дієтологи стверджують, що овочева дієта сприяє не тільки схудненню, але і очищенню організму. А люди, які страждають від хронічних запорів, гіпертонії, можуть ще й нормалізувати своє самопочуття без застосування ліків. Крім того, овочева дієта ще й загострить смакові сприйняття, а кількість спожитої солі знизиться сама собою.


Загрузка...