Новини

16:49
В России хотят призывать девушек в армию
16:45
Намагалася протаранити авто: скандальна білявка "Свєта" повернулася
15:43
Саакашвили лишили украинского гражданства - Источник
15:35
Украина полностью отключила электроснабжение ОРДЛО
14:40
Державний борг України перевищив $75 млрд
14:33
В США во время речи Трампа развернули флаг СССР
14:23
Белый дом: "Предоставление летального оружия Украине еще не рассматривалось"
13:18
В Украине снова хотят повысить налоги: сколько каждый украинец платит в казну
13:04
Украина: долги населения увеличиваются
13:01
Набережная в оккупированном Крыму насмешила сеть
12:57
Найем: я депутат и я устал жить в съемных квартирах с бабушкиными ремонтами и коврами на стенах
12:53
Итальянский банк UniCredit атаковали хакеры
12:51
Суд разрешил Генпрокуратуре задержать Леонида Черновецкого
10:51
В Китае 400 пенсионерок приняли участие в конкурсе бикини
10:04
Коломойский хочет запретить полеты с Ryanair через суд
09:59
В Украине снизят скорость движения автомобилей в населенных пунктах до 50 км/ч
09:57
Для Кличко и Джошуа забронировали арену на ноябрь
09:55
В США белка оставила город без света
09:48
"Бред русского мира": Ходорковский с Быковым разозлили адептов Путина
09:44
«Лаборатория Касперского» запустила бесплатный антивирус
09:38
Как новый Трудовой кодекс изменит жизнь украинцев: сокращенные выходные, продленные отпуска и новые правила
09:14
На полигоне под Черниговом прошли испытания новейшего украинского оружия
08:50
Украина избавляется от 2148 госпредприятий
08:38
Пленение россиянина Агеева: РФ обратилась к Украине
08:37
Огромная грудь Рианны повеселила поклонников
08:31
"Будет жестко". Рада променяла каникулы на жаркую подготовку к выборам
08:28
Савченко 11 раз за 20 секунд использовала в телеэфире мат, говоря о политике
08:25
Соцмережі потішаються: Медведєв показав Шварценеггеру фейкового Путіна
08:21
В Польшу поездом "Ковель-Холм" ездят в 4 раза больше пассажиров, чем обратно
08:19
Сколько платят украинцы за содержание Верховной Рады
08:17
Дожди и ветры обесточили 147 населенных пунктов Украины
08:09
Журналист поделился забавным фото двух загорающих женщин на пляже в Одессе
08:07
Дженнифер Лопес на свой день рождения надела прозрачное платье
07:30
Украинский суд обязал выплатить 2,1 млн гривень предприятию в ЛНР
07:24
Могерини: Турция остается кандидатом в члены ЕС
07:21
Надежда Мейхер сильно изменилась
07:16
Ученым удалось раскрыть тайну Тибетского плато‍
07:14
Loboda показала, как выглядит без макияжа
Більше новин

Осіння дієта допоможе схуднути за тиждень

0

Дієта, заснована на споживанні овочів, дозволяє очистити організм і схуднути за тиждень на 5-7 кг.

Осіння дієта допоможе схуднути за тиждень

Осіння дієта повинна включати в себе овочі та фрукти, що становить не менше 60% від загального раціону. 20% - вуглеводи, натуральні цукри (наприклад, мед, сухофрукти), 20% - рослинні білки.

М'ясо, птицю, рибу потрібно повністю виключити з раціону. Забороняється вживати цукор і оброблені продукти, наприклад, консерви, хлібобулочні вироби. І, головне, забороняється сіль. У ці розвантажувальні дні потрібно їсти тільки натуральні продукти, чим природніший буде смак, тим краще, тому відмовитися потрібно не тільки від солі і цукру, але і від різних спецій.

Дуже добре, якщо в ці дні ви будете багато гуляти, спати достатню кількість часу, робити різні процедури детоксикації.

Тижневий раціон потрібно розпланувати так, щоб він включав щодня фруктовий сік, овочевий салат, заправлений оливковою олією або лимонним соком, горіхи. Не менше 2-3 разів мають бути овочі на пару або запечені овочі. Додатково до цього щодня має бути близько 100 гр цільнозернового хліба.

Дієтологи стверджують, що овочева дієта сприяє не тільки схудненню, але і очищенню організму. А люди, які страждають від хронічних запорів, гіпертонії, можуть ще й нормалізувати своє самопочуття без застосування ліків. Крім того, овочева дієта ще й загострить смакові сприйняття, а кількість спожитої солі знизиться сама собою.


Загрузка...