Всі новини

Медики рассказали о простых упражнениях, помогающих при варикозе

Медики рассказали о простых упражнениях, помогающих при варикозе
Медики составили перечень упражнений, выполнение которых поможет при наличии варикоза. Такая гимнастика положительным образом отражается на состоянии сосудов.

Упражнение “вибрация” поможет очистить капилляры, для этого нужно лечь на пол, положив подушку под голову, и потрясти поднятыми руками и ногами в течение не менее трех минут. При “велосипеде”, при котором человек в позиции лежа крутит воображаемые педали, обеспечивает укрепление мышечно-венозного насоса. Лежа на боку на локте, следует одну ногу подогнуть, а вторую вытянуть вперед, согнув в стопе и потянув кончики пальцев на себя. Подняв вверх вторую ногу, требуется медленно ее опускать, не кладя при этом на пол.

Еще одно упражнение лучше делать сидя. Достаточно поднять ноги над полом и осуществлять вращение ступнями в разные стороны не менее 10-15 раз. В то же время при активной гимнастике лучше заранее обсудить перечень упражнений с врачом.
загрузка...
Читают Комментируют
Модель из Днепра, пообещавшая раздеться на Новом мосту, выполнила свое обещание
21 605
Азовское море стало черным
19 425
Возмущенный школьными нагрузками первоклассник насмешил Сеть
19 013
Комплекс Путина: Медведева высмеяли из-за махинаций с ростом
15 682
«Динозавр-инопланетянин»: норвежский подросток поймал удивительную рыбу
14 275
Настя Каменских и Потап показали свою малышку
13 965
«Расправу» за кнопкодавство в Раде высмеяли фотожабой
12 399
Почему в Украине нет посадок: Дубинский ответил на вопрос, который интересует всех
11 396
Молодая красавица из Закарпатья помогла Зеленскому с президентом Словакии
11 212
Нардеп Юрий Шаповалов во время заседания Рады выбирал яхту для круиза стоимостью $12000
11 198
Фалеса рассказал, какой была Лорак, когда они познакомились
10 612
Оговорка Разумкова в новой Раде стала мемом
9 013
Кошевой на форуме Пинчука весело потроллил Зеленского
8 822
Упала фотография: сигнал, предупреждающий об опасности?

Фотография — это не просто кусок бумаги, с ней сохраняются ...

Эти семь вещей нельзя хранить в своем доме

Некоторые вещи, которые многие люди хранят в своем доме ...

«Ну зачем вы это сделали?»: Лорак раскритиковали за результат после пластики

Певицу Ани Лорак раскритиковали в Сети из-за перемен во ...

Десять фраз, которые способны разрушить даже самый счастливый союз

Очень важно уметь правильно обсудить проблемы, которые ...