Всі новини

Фактори, які впливають на підвищений рівень холестерину

Фактори, які впливають на підвищений рівень холестерину
Підвищений рівень холестерину абсолютно ніяк не проявляє себе. Ви відчуваєте себе як зазвичай, займаєтеся звичними справами. Але в один фатальний момент саме високий рівень холестерину може стати тим фактором, який зруйнує ваше здоров’я.

Погане харчування


Раціон з високим вмістом насичених жирів (вершкового масла, молочних продуктів, жирного м’яса і так далі) викликає ризик виникнення проблем з холестерином. Також слід уникати великої кількості хлібобулочних виробів, куплених в магазині: в них у великих кількостях містяться трансжири. Перед тим, як купити продукт в магазині, перевірте його упаковку.

Постарайтеся зменшити або зовсім виключити споживання смаженої їжі.

Ожиріння

Якщо ви маєте індекс маси тіла більше 30, це означає, що ви входите до групи ризику людей, у яких рівень “поганого” холестерину підвищений. Варто спробувати знизити свою вагу.

Відсутність рухової активності

Чим більше ви рухаєтеся, тим менша ймовірність мати надмірну вагу. Але це не єдиний аргумент на користь фізкультури: під час занять спортом підвищується рівень “корисного холестерину”.

Куріння

Ви ніяк не зважитеся кинути палити? Ось вам ще один привід це зробити: куріння пошкоджує стінки судин і знижує вміст “корисного
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Найпопулярніший міжнародний порносайт опублікував відео з нардепом Кивою
36 309
Жена Тищенко сменила имидж: как выглядит супруга одиозного нардепа
31 862
На Кобзона похож: в сети высмеяли памятник Петру Порошенко в Запорожье
24 939
Появились фото виллы Зеленского в Италии: россиянами там и не пахнет
22 464
В России не смогли найти дорогу на ее торжественном открытии
15 483
Идеальная первая леди: Елена Зеленская восхитила новым образом в нежных тонах
14 293
Геля из СВ-шоу рассказала, почему рассталась с Андреем Данилко
13 925
В сеть попало курьезное видео с Лукашенко, который странно спускался по трапу
13 680
На Донбассе у места стычек ветеранов АТО с полицией появился красочный мурал: фото
11 808
Скандальные Шуфрич и Кива стали героями яркой карикатуры
11 683
Жми на газ: в сети шутят над фото Зеленского в вертолете
11 208
СМИ показали фотографии закулисья пресс-конференции Зеленского в Kyiv Food Market
10 076
Кива попал на забавную фотожабу с Лениным из-за пикантного конфуза в Раде
9 725
Найпопулярніший міжнародний порносайт опублікував відео з нардепом Кивою
14
На Кобзона похож: в сети высмеяли памятник Петру Порошенко в Запорожье
5
У Києві водій голими руками зламав шлагбаум: його оголосили у розшук
4
В сети смеются над рассказом Азарова про УПА
4
Найдорожча вбиральня: на Закарпатті будують шкільний туалет за 100 000 доларів (ВІДЕО)
3
В Сети высмеяли пару, которая назвала дочь "Россией"
3
19-летняя девушка сделала пластику за 419 тыс. гривен и стала "куклой"
3
В Украине откажутся от медицинских справок
3
Певица Ассоль похвасталась идеальной фигурой в купальнике
3
Кива попал на забавную фотожабу с Лениным из-за пикантного конфуза в Раде
3
Даша Астафьева подчеркнула пышный бюст соблазнительным нарядом
2
"Синя" українська Кардашьян показала спекотне фото з солярію: "Ти людина?"
2
Ни одного жителя: Что стало с бывшим курортным поселком Широкино
2
15 видов секса, которые стоит попробовать до 30 лет

Но даже если этого с тобой еще не случилось — не стоит ...

Семь фактов о женском оргазме, которые вас обрадуют

Британские ученые назвали 7 неожиданных фактов о женском ...

4 бытовых киллера супружеского секса

Поселившись вместе, вы занимались любовью как минимум 7 раз ...

7 ошибок, которые совершают 99% женщин

— Есть такой миф, что люди влюбляются с первого взгляда и ...