Всі новини

Медики рассказали, что поможет в борьбе с болезнью сердца

Медики рассказали, что поможет в борьбе с болезнью сердца
Сердечно-сосудистые заболевания бич нашего времени, они встречаются все чаще и беспокоят людей разных возрастов.

Если у вас болезнь сердце, медики рекомендуют, каждый день уделять время себе и своему здоровью.

Врачи говорят, что важно не только следовать инструкциям врача и пить лекарства, стоит так же подкорректировать образ жизни, особое значение имеют вредные привычки, питание и физические нагрузки, придеться пройти множество изменений, чтобы восстановить сердечную деятельность, избежать последствий и поправить здоровье.

Ученые-психологи исследовательского центра FDA дали рекомендации, как постепенно и без стресса достичь результата в изменении способа жизни. Первое, что важно, составьте список и следуйте ему, не стоит делать все сразу, лучше действовать пошагового изменяя образ жизни постепенно и избегая стресса. Ставьте только реалистичные цели, не стоит требовать от себя невозможного. Например, сначала бросьте курить, поработайте над этим, затем отрегулируйте питание, через время вводите физические нагрузки, но без фанатизма. 10-15 минут бега, час прогулок.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В сеть выложили фото самой красивой дальнобойщицы
25 120
“Пивком похмеляється”: Царьов в черговий раз став посміховиськом у мережі
22 196
"Може, тойво? Мою флешку у твій ноутбук?": в ООН придумали 100 фраз для українців, щоб почати секс
20 780
Утомился: в сети показали забавное видео со спящим в Раде "слугой народа"
19 721
Депутат "Слуги народа" попал в курьезную ситуацию прямо во время заседания
15 801
Зеленский нашел «интересное решение» для снижения тарифов почти на 50%
13 952
В сети обсуждают новый украинский танк, который прошел необычные испытания
13 652
Злата Огневич полностью разделась ради нового клипа
12 893
Свидетельница на свадьбе разрушила крышу дома молодоженов
12 365
Истребители сопровождают новую украинскую ракету "Нептун": в сеть попало впечатляющее видео
12 161
В сети фотожабой высмеяли черную пятницу у Зеленского
11 918
"Слугу народа" поймали в Раде на переписке про внешность Супрун и ее преемницы
11 170
На радость папе: внебрачная дочь Марадоны снялась в рекламе нижнего белья
10 805
Пенсии для боевиков ДНР-ЛНР: появилась забавная фотожаба на инициативу Сивохо
17
Зеленский нашел «интересное решение» для снижения тарифов почти на 50%
11
В Одессе обнаружили "рассадник Сталинизма"
9
"Слугу народа" поймали в Раде на переписке про внешность Супрун и ее преемницы
7
Утомился: в сети показали забавное видео со спящим в Раде "слугой народа"
7
"Може, тойво? Мою флешку у твій ноутбук?": в ООН придумали 100 фраз для українців, щоб почати секс
7
“Пивком похмеляється”: Царьов в черговий раз став посміховиськом у мережі
7
Кравчук - Парубию, о призывах выйти на Майдан: Это ненависть к тому, что вы не при власти
5
В сети обсуждают новый украинский танк, который прошел необычные испытания
5
Истребители сопровождают новую украинскую ракету "Нептун": в сеть попало впечатляющее видео
4
"Снижать нельзя!" У Зеленского признали провал с тарифами
4
Федына пригласила президента Зеленского на прямой разговор "глаза в глаза"
3
Как «слугу» гнёт в дугу: «могильщик рейтинга Зеленского» Бородянский
3