Новини

21:25
Невероятно: Курица снесла гигантское яйцо с сюрпризом внутри
21:14
Тимошенко провела тайную встречу с послом США: эксклюзивное видео
21:10
В Киеве у помощника судьи на улице отобрали 1,6 млн грн
21:09
В случае с Шулявским мостом европейские чиновники сами подали бы в отставку - эксперты
21:05
В Киеве появится интеллектуальная транспортная система
20:24
В Турции разъяренные ультрас напали на футболистов
20:20
Что означают согласованные Европой условия безвиза
19:17
СБУ перехватила переговоры Захарченко с Москвой о "национализации" в "ЛДНР"
19:09
НБУ упростил клиентам банков процедуру проведения валютных операций
19:01
Если бы не было блокады - ее стоило бы придумать, и вот почему
17:57
Боец ММА получил шокирующую травму при попытке ударить соперника
17:41
Останки гигантского пингвина найдены в Новой Зеландии
17:23
Стало известно, сколько Украина потеряла из-за финансовой агрессии РФ
17:00
Военнопленные к которым ездила Савченко оказались сепаратистами
16:01
Невероятно: Девушка-экстремал оседлала в небе мужчину
15:26
Спрос на новые легковые автомобили в Украине резко вырос
15:24
Украина подписала меморандум с Международным валютным фондом
15:17
Весной у украинцев будет шесть «дополнительных» выходных
14:41
Счета не для всех. Кому НБУ разрешил хранить деньги за границей
14:23
Бои в Авдеевке: террористы атакуют с помощью танков
14:11
Захарченко назвал число "национализированных" в ДНР украинских предприятий
14:10
Гройсман: Из-за блокады ЛДНР придется покупать уголь в России
12:36
Вооруженные люди заблокировали логистический центр "Донбасс Арена"
12:00
Bloomberg опубликовало список самых богатых людей планеты: в нем только один украинец
11:47
В Кремле прокомментировали переход украинских предприятий под контроль ЛДНР
11:44
Как Дональд Трамп репетирует речь в лимузине
11:10
Повышение тарифов на электроэнергию для населения сегодня вступило в силу
11:06
Якщо знову вдвічі підняти «мінімалку», не витримає бухгалтерія жодного підприємства
11:00
В России гадают, финансируют ли АТО Вера Брежнева и София Ротару
10:19
Политолог: Почему у Коломойского забрали Приват, а Ахметову все сходит с рук
10:17
Портников: Живой Чуркин отличался от телевизионного, он ненавидел все то, что защищал, – и Пауэр знала об этой ненависти
10:15
Опубликовано видео столкновений на редуте блокады «ЛДНР»
09:37
PayPal пока не спешит заходить в Украину
09:30
В Евросоюзе согласовали безвизовый режим с Украиной
09:13
Журналисты показали киевский мост, который тоже может обвалиться
09:01
Помощница Дональда Трампа приняла странную позу в "Овальном" кабинете
08:48
Николай Караченцов в реанимации ударил кулаком медсестру
08:38
Вино из каких стран импортируется в Украину
Більше новин

4 естественных способа детоксикации организма

0

Детоксикация организма – это способ избавления его как от физических, так и от психологических токсинов.

4 естественных способа детоксикации организма

Но вам вовсе не нужно платить большие деньги за дорогостоящие процедуры или лекарственные настои; вам даже не требуется переходить на особую диету (в том случае, конечно, если вы уже едите полноценную натуральную пищу). Если вы хотите узнать, как очистить своё тело с помощью простых техник, вот четыре несложных и практически бесплатных метода детоксикации, которыми вы можете пользоваться ежедневно, и они отнимут у вас всего лишь несколько минут.

Дыхание
Это естественный процесс, и мы все дышим. Но знаете ли вы, что осознанное дыхание может снижать уровень стресса экспоненциально, и доставлять жизненно важный кислород ко всем клеткам вашего тела? Когда мы не следим за своим дыханием, мы часто используем только небольшую часть жизненной ёмкости наших лёгких. Такое поверхностное дыхание может создать мышечный зажим и стать причиной стресса и быстрой утомляемости. Глубокое дыхание в течение дня расслабляет сжатые мускулы и по своему воздействию подобно мини-медитации. Если вы хотите очистить своё тело на более сознательном уровне – то вот способ, как это сделать.

Необходимо уяснить, что любая техника глубокого, осознанного и контролируемого дыхания приносит большую пользу. Если в конце рабочего дня вы чувствуете, что мышцы вашей груди сжаты и напряжены, или если вам просто нужен перерыв в выполнении рутинных дел, остановитесь и сосредоточьтесь на своём дыхании. Глубоко вдохните, расширяя свою грудную клетку по мере того как наполняются ваши лёгкие, задержите дыхание на несколько секунд, и затем медленно выдохните. Представьте себе, как целебный кислород циркулирует по вашему телу и обновляет клетки вашего тела.

Сухая чистка
Менее известный способ очистки организма, сухая чистка кожи, тем не менее, является другим простым методом детоксикации без затрат времени и денег. Этот метод стимулирует лимфатическую и иммунную системы, одновременно улучшая отшелушивание и замещение мёртвых клеток кожи. Всё что вам требуется – это щётка с натуральной щетиной и несколько секунд времени. Почистите щёткой сухую кожу, поднимаясь по направлению снизу вверх следуя кровотоку к сердцу. Почистите ноги, руки, живот и спину.

Жидкость
Самым простым и самым важным методом детоксикации является потребление воды. Наши тела нуждаются в воде, они состоят из воды, и эта жизненно важная жидкость вымывает токсины из нашей пищеварительной системы, а также из всех органов и клеток внутри тела. Выпивание стакана воды сразу после пробуждения – отличный способ вымывания накопившихся в организме за ночь токсинов. Но не следует на этом останавливаться, продолжайте пить воду на протяжении всего дня, чтобы ваше тело продолжало работать эффективно. Если вы чувствуете жажду – значит, вы терпели слишком долго. Держите воду под рукой постоянно и поддерживайте водный баланс организма для оптимального здоровья.

Важно заметить, что качество воды имеет большое значение, поскольку обычная вода из-под крана наполнена вредными химикатами и загрязнителями. Вам следует купить собственную высококачественную систему очистки или покупать чистую бутилированную воду.

Потоотделение
Одним из естественных методов выведения токсинов из организма является потоотделение. При использовании в сочетании с другими методами, например употреблением воды с лимоном или соками, потоотделение может существенно помочь в детоксикации организма. Упражнения и посещение сухой сауны – это два прекрасных способа вывести токсины из тела. Вдобавок, употребление ниацина (витамина В3), может быть одной из лучших комбинаций с данным методом. Ваша кожа будет очищаться и это может вызывать дискомфорт, но ниацин поможет разрушению жировых клеток после нескольких дней употребления в повышенных дозах. Попробуйте угадать – что находится в этих жировых клетках? Верно, токсины. После высвобождения, они выводятся при помощи потоотделения или через мочеиспускательную и пищеварительную системы.


Загрузка...