Новини

09:49
Сеть насмешил набор девушек в «танковый взвод» «ДНР»
08:47
Беспорядки в Ивано-Франковске на футбольном матче: пострадали трое полицейских (видео)
08:45
Рынку недвижимости предсказали обвал в 2018
08:34
Как не заболеть гриппом на работе: 5 эффективных советов
08:31
Анна Седокова порадовала фанатов пикантным фото с отдыха
08:21
Ирина Федишин сообщила о неприятном инциденте
08:15
Лукашенко пошутил о Путине: Если снаряд попадет - двух не станет
08:13
52-летняя Таисия Повалий порадовала фанатов своим обличием
07:59
От каких продуктов выпадают волосы?
07:52
Ученые: Байкал станет океаном, а Евразия расколется на две части
07:47
Области Украины, где больше всего выросли цены на продукты
07:45
В Тихом океане произошло мощное землетрясение
07:39
Известная украинская певица разделась перед камерой
07:32
Опасные метеоявления в Украине: синоптик предупредила о неприятном "сюрпризе"
07:24
Ляшко: Депутата-"радикала" задержали за убийство коллеги
07:23
Вера Брежнева поведала о сексуальности и роли мужчины в семье
07:21
В США по Библии определили, когда начнется апокалипсис: готовиться уже поздно
07:18
Кому нельзя пить молоко
07:17
Президент Венесуэлы назвал Трампа "новым Адольфом Гитлером"
07:16
Стало известно, сколько украинцев призовут осенью 2017
07:05
Алена Мозговая показала подросшую дочку на отдыхе в Албании
07:02
С начала года борщевой набор подорожал на треть
19:22
Тука рассказал о серьезном «подводном камне» в случае ввода миротворцев на Донбасс
19:21
Политики под шумок уже готовятся к выборам. Первые подробности “договорняка”
19:08
"Звезда в шоке": Посольство США посоветовало россиянам делать визы в Киеве
19:06
Водители, выезжающие в страны - члены ЕС, с 2018 года должны будут иметь еще один документ
19:03
Резонансное ДТП с российской военной техникой повеселило сеть
18:46
Порошенко попросил Совбез ООН ввести миротворцев
17:02
Наметился рост экономики Украины?
17:00
«Дельта Банк» и «Артем-банк» начинают возвращать деньги, отобранные у вкладчиков – власть нас боится!
16:58
"Владимир Борисович, а можно вопрос, пока вы не сели?", - конфуз на встрече Гройсмана покоряет Сеть
16:45
Спать в самолете опасно для здоровья
16:42
Улицы Киева затоплены после сильного ливня
16:35
Киевлянин всполошил соцсети, "выдав" люстру за НЛО
16:30
Ситуация критическая: более 5 миллионов украинцев только за 1 год покинули страну
16:28
Сколько украинцы готовы платить за растаможку авто
13:47
СБУ заблокировала назначение нового главы «Укртрансгаза»
13:19
Гройсман инициировал масштабные проверки безопасности
Більше новин

Велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і приводить до серцевої недостатності

0

На жаль, зберегти здоров'я серцево-судинної системи вдається далеко не всім.

Велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і приводить до серцевої недостатності

Відбувається це, не в останню чергу, через неправильний спосіб життя. Ось кілька звичок, від яких варто відмовитися, якщо ви хочете мати здорове серце.

1. Годинами дивитися телевізор. Недолік руху вкрай негативно позначається на рівні цукру та ліпідів у крові.

2. Не звертати увагу на хропіння. Хропіння може свідчити про наявність у вас синдрому обструктивного апное, яке, в свою чергу, призводить до підвищення артеріального тиску. Якщо ви хропете уві сні, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

3. Зловживати алкоголем. У той час як малі дози алкоголю роблять благотворний вплив на серцево-судинну систему, занадто велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і може привести до серцевої недостатності.

4. Палити чи жити з курцем. Куріння сприяє утворенню тромбів, а також бляшок на стінках судин.

5. Їсти мало фруктів і овочів. Дослідження показали, що у людей, які з'їдали більше 5 порцій фруктів і овочів в день, ризик серцевої недостатності та інсульту був знижений на 20%.

6. Їсти багато солі. Чим більше солі ви їсте, тим вище ваш артеріальний тиск. Щоб убезпечити серце, їжте не більше 2,3 грамів солі в день.


Загрузка...