Новини

10:10
В гробнице Христа в Иерусалиме нашли еще одну могильную плиту
10:01
Евро рухнул до минимума за 21 месяц на итогах референдума в Италии
09:40
"Квартал 95" показал, как с украинцев будут "выбивать" долги за коммуналку
09:35
Как правильно заряжать iPhone
09:27
США проходят подготовку к войне
09:17
Снова нужны "бумажки": новые ID-карты могут оказаться недействительными
08:32
Популярная украинская телеведущая оказалась миллионером
08:26
Шепелев заявил о новой жене через полтора года после смерти Фриске
08:23
Конфликт в Донбассе разрешим, — Муженко
08:21
Невероятные кадры: американец заснял полет НЛО
08:17
Премьер Италии Ренци покинул пост после провала конституционной реформы
08:10
Гросу напугала подписчиков неестественным лицом
07:53
Стало известно имя победителя проекта Голос.Діти-3
07:40
Нардеп рассказал о причинах аннексии Крыма
21:04
Криминальная шайка олигархов захватила Украину - Саакашвили
21:01
Страшно: Депутаты отказываются от должностей перед е-декларированием
20:20
Тимошенко: операция "Шатун" - посмешище всей страны
19:03
Названа самая богатая нация в мире
18:27
Муженко рассказал, откуда Россия может ударить по Украине
18:26
В России произошло страшное ДТП: погибли 9 детей
18:15
«Серый» Brexit – правительство Великобритании придумало план «фиктивного развода» с ЕС
15:19
США и Украина проведут совместную боевую операцию
15:05
Банкиры бьют тревогу из-за нашествия фальшивой валюты
15:03
Снегопад спровоцировал почти тысячу ДТП по Украине
12:38
Намибийский боксер с одного удара нокаутировал российского чемпиона
12:33
Онищенко заявил, что стал нардепом за $6 млн
10:43
Конгрес США схвалив бюджет Пентагону з $350 млн для України
10:41
Появились кадры с места массового смертельного ДТП под Днепром
10:31
Почему не имеет смысла покупать дорогой смартфон, если это не iPhone
10:27
Пользуетесь неоригинальными зарядками? Подумайте еще раз
09:23
В России констатировали полный провал Новороссии
08:22
Цены в Украине на газ втрое больше, чем должны быть - австрийский экономист
08:09
Кунис и Катчер назвали сына Дмитрием
08:07
Тимошенко предрекает возвращение Януковича и отставку Порошенко
07:54
Настя Каменских заинтриговала поклонников кольцом на безымянном пальце
07:23
Председатель банка "Михайловский" Игорь Дорошенко уже на свободе
07:12
58-летняя Шэрон Стоун на пляже с новым возлюбленным
07:00
"Квартал 95" искрометно высмеял допрос Януковича
Більше новин

Велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і приводить до серцевої недостатності

0

На жаль, зберегти здоров'я серцево-судинної системи вдається далеко не всім.

Велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і приводить до серцевої недостатності

Відбувається це, не в останню чергу, через неправильний спосіб життя. Ось кілька звичок, від яких варто відмовитися, якщо ви хочете мати здорове серце.

1. Годинами дивитися телевізор. Недолік руху вкрай негативно позначається на рівні цукру та ліпідів у крові.

2. Не звертати увагу на хропіння. Хропіння може свідчити про наявність у вас синдрому обструктивного апное, яке, в свою чергу, призводить до підвищення артеріального тиску. Якщо ви хропете уві сні, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

3. Зловживати алкоголем. У той час як малі дози алкоголю роблять благотворний вплив на серцево-судинну систему, занадто велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і може привести до серцевої недостатності.

4. Палити чи жити з курцем. Куріння сприяє утворенню тромбів, а також бляшок на стінках судин.

5. Їсти мало фруктів і овочів. Дослідження показали, що у людей, які з'їдали більше 5 порцій фруктів і овочів в день, ризик серцевої недостатності та інсульту був знижений на 20%.

6. Їсти багато солі. Чим більше солі ви їсте, тим вище ваш артеріальний тиск. Щоб убезпечити серце, їжте не більше 2,3 грамів солі в день.

Загрузка...