Новини

22:15
Почему Украина пока не может оставить Донецк без воды и света (видео)
22:03
Ученые расшифровали древние записи о космической катастрофе
21:56
Вы не из нашего района: Почему "доступные лекарства" доступны не всем?
19:31
Глава NASA предсказал скорое вторжение инопланетян
19:27
В Днепре патрульные открыли огонь по водителю, который пошел на таран (видео)
18:41
Круче "Точки-У": Кадры испытаний в Украине грозного оружия
18:38
Лавров снова оконфузился с названием "ЛНР"
17:49
"Это недопустимо": Украина и МВФ не договаривались о повышении пенсионного возраста – Розенко
17:48
Евросоюз сделал последний шаг для отмены платы за роуминг с 15 июня
17:43
Почему лучшие люди покидают Украину — эксперт
17:38
Загадочная фотография из леса озадачила интернет
16:04
Эксперт: Украина попала в зависимость от изношенных АЭС
16:02
У Авакова пожаловались на нехватку патронов и формы для полиции
13:30
Робочий день чиновників з зарплатнею у 200 тисяч триває 4 години
13:27
NASA опубликовало снимки инопланетянина на Марсе
13:23
Потепление будет недолгим. Когда Украину накроет новыми холодами
12:27
Массовая драка девушек-хоккеисток на чемпионате Казахстана (видео)
12:21
MasterCard добавила сканер отпечатков пальцев к банковским картам
12:13
Главным люстратором страны стала экс-помощница нардепа от БПП
11:24
Как Полякова отбивалась от активистов, желающих отменить ее концерт
11:05
США хотят существенно сократить помощь Украине
11:02
ЧП на чемпионате Европы: гимнаст сорвался с перекладины
10:36
До почти полной отмены пошлин с Канадой украинцам остался один шаг
10:24
Жуткие кадры: Боевики показали ролик с подрывом машины ОБСЕ
09:57
В Україні скасують всі податки на імпорт для деяких машин
09:52
На Солнце зафиксирована мощная магнитная буря
09:21
Психологи: объятия спасают от стресса и укрепляют здоровье
09:01
В 2017 году количество плательщиков Единого социального взноса будет увеличено
08:57
Януковичу помогли бежать из Украины российские силовики, - ГПУ
08:51
В Китае во время прямого эфира молния попала в телеведущего
08:46
В Чернобыле расцвел бизнес: вывозят лес и янтарь
08:38
«Хороший хлопець» Кирило Дицевич зізнався, що відчуває до Тіни Кароль
08:38
Бойцы ВСУ под Авдеевкой рассказали, как издеваются над вражескими снайперами
08:31
Украина может хорошо заработать на ягодах и орехах
08:21
Ученые создали устройство для чтения мыслей человека
08:10
Мария Яремчук напугала своих поклонников
08:07
Ле Пен — угроза для страны, — Олланд
08:05
Крымчанка, звавшая оккупантов, призналась, что при Украине жилось лучше
Більше новин

Велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і приводить до серцевої недостатності

0

На жаль, зберегти здоров'я серцево-судинної системи вдається далеко не всім.

Велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і приводить до серцевої недостатності

Відбувається це, не в останню чергу, через неправильний спосіб життя. Ось кілька звичок, від яких варто відмовитися, якщо ви хочете мати здорове серце.

1. Годинами дивитися телевізор. Недолік руху вкрай негативно позначається на рівні цукру та ліпідів у крові.

2. Не звертати увагу на хропіння. Хропіння може свідчити про наявність у вас синдрому обструктивного апное, яке, в свою чергу, призводить до підвищення артеріального тиску. Якщо ви хропете уві сні, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

3. Зловживати алкоголем. У той час як малі дози алкоголю роблять благотворний вплив на серцево-судинну систему, занадто велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і може привести до серцевої недостатності.

4. Палити чи жити з курцем. Куріння сприяє утворенню тромбів, а також бляшок на стінках судин.

5. Їсти мало фруктів і овочів. Дослідження показали, що у людей, які з'їдали більше 5 порцій фруктів і овочів в день, ризик серцевої недостатності та інсульту був знижений на 20%.

6. Їсти багато солі. Чим більше солі ви їсте, тим вище ваш артеріальний тиск. Щоб убезпечити серце, їжте не більше 2,3 грамів солі в день.


Загрузка...