Всі новини

Велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і приводить до серцевої недостатності

На жаль, зберегти здоров'я серцево-судинної системи вдається далеко не всім.

Велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і приводить до серцевої недостатності

Відбувається це, не в останню чергу, через неправильний спосіб життя. Ось кілька звичок, від яких варто відмовитися, якщо ви хочете мати здорове серце.

1. Годинами дивитися телевізор. Недолік руху вкрай негативно позначається на рівні цукру та ліпідів у крові.

2. Не звертати увагу на хропіння. Хропіння може свідчити про наявність у вас синдрому обструктивного апное, яке, в свою чергу, призводить до підвищення артеріального тиску. Якщо ви хропете уві сні, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

3. Зловживати алкоголем. У той час як малі дози алкоголю роблять благотворний вплив на серцево-судинну систему, занадто велика кількість спиртного підвищує артеріальний тиск і може привести до серцевої недостатності.

4. Палити чи жити з курцем. Куріння сприяє утворенню тромбів, а також бляшок на стінках судин.

5. Їсти мало фруктів і овочів. Дослідження показали, що у людей, які з'їдали більше 5 порцій фруктів і овочів в день, ризик серцевої недостатності та інсульту був знижений на 20%.

6. Їсти багато солі. Чим більше солі ви їсте, тим вище ваш артеріальний тиск. Щоб убезпечити серце, їжте не більше 2,3 грамів солі в день.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
30 771
Жесткая оценка: Приходько прокомментировала выступление Лорак в Киеве
22 064
В сети истерика из-за выступления "Черного Ленина" в Донецке
20 967
В Киеве водителя маршрутки застукали за неожиданным занятием
18 909
"Бронетапки" Медведева: В сети троллят высокую платформу ботинок премьера России
13 644
Гордон: Ани Лорак перепутала родину и деньги
13 261
Арбитр отказался засчитывать яркий гол Ярмоленко в ворота "Штутгарта"
11 794
«Пугало за миллиард»: модернизацию российского стадиона высмеяли в соцсетях
11 309
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
10 980
Специалисты назвали лучший напиток для очищения организма
10 581
Deutsche Welle выпустила мультик о "попрошайке" Порошенко: Украинцы возмущены
10 001
Сеть рассмешила кража кабеля из воинской части ФСБ в России
9 688
Жесткая оценка: Приходько прокомментировала выступление Лорак в Киеве
12
"Не умер - не мужик": в сети смеются над "мобилизационной" листовкой в "ДНР"
12
В последний бой с тобой: Пропагандистский клип российских школьников ужаснул сеть
11
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
9
"Она была искренней": украинский продюсер сделал неожиданное заявление о выступлении Лорак
7
"Схватил за волосы и тащил": в Тернополе депутат избил женщину-полицейского
5
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
5
Гордон: Ани Лорак перепутала родину и деньги
5
А как же скрепы? Медведев похвастался новеньким iPhone X
5
Как же я скучала: Лорак прокомментировала внезапное выступление в Киеве
5
Медведь с крыльями: в РФ сделали угарную "голую" скульптуру Путина
4
"Вынести на эшафот!" Савченко предложила план спасения Украины
4
Исследователи запретили тушить продукты на открытой сковороде

Считается, что тушеные продукты отличаются пользой по ...

Диетические таблетки с зеленым чаем оказались опасными для жизни

Канадские эксперты выпустили тревожное предупреждение в ...

Обычный поцелуй чуть не убил маленького ребенка

Этот малыш чуть не умер в результате того, что он подхватил ...

Выпадение волос: как бороться с этой проблемой

Женщины часто замечают у себя сезонные проблемы, а именно: ...