Всі новини

Стало известно, как обычные прогулки могут спасти от рака

Стало известно, как обычные прогулки могут спасти от рака
Новое исследование показало, что если люди уделяют умеренным физическим нагрузкам хотя бы два с половиной часа в неделю или 20 минут в день, то тем самым уменьшают риск развития 7 разновидностей рака. Для этого достаточно гулять пешком или садиться в седло велосипеда.

От каких видов рака защищает физическая активность

Наблюдения за 755 549 людьми в течение 10 лет подтвердили, что физические нагрузки умеренной интенсивности приносят огромную пользу для профилактики злокачественных новообразований.

В частности, исследование показало, что этих нагрузок достаточно для снижения риска рака печени на 18% у представителей обоих полов. Риск груди у женщин падал на 6% при 2,5 часах в неделю, и на 10% при 5 часах умеренных нагрузок в неделю.

Вероятность опухолей почек уменьшалась у мужчин и женщин на 11% при 2,5 часах и на 18% при 5 часах тренировок. Результаты наблюдения позволяют предположить, что частично уменьшение риска рака происходит из-за потери лишнего веса. Но активные люди даже без похудения все равно получают дополнительную защиту от опухолей.

Мужчины на 14% снижали риск рака кишечника, женщины на 18% реже заболевали раком матки. Представители обоих полов уменьшали опасность лимфосаркомы на 18%, а рака крови – на 19%.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В Лондоне британку в бане попросили прикрыться, посчитав ее очень сексуальной
62 645
Фото бабушки, которая спасается от коронавируса, само стало вирусным
48 435
В сети высмеяли самого неудачного двойника Владимира Путина
44 593
Пішоходи у Миколаєві пройшли крізь салон авто, яке зупинилося на "зебрі"
36 051
У РФ п'яний вчитель впав прямо на уроці: школярі зняли на відео
34 802
Мама вже в дорозі побачила, що забула вдома дітей, яких мала везти до школи: кумедне відео
24 840
"Пенсіонер" Ляшко показав натовп своїх "хлопчиків", Брагар би не втримався
23 177
В США троллят россиян: американский вертолет уничтожил танк "Армата" и БМП "Курганец"
17 549
Сеть рассмешила чиновница, которая не плавает в бассейне из-за боязни забеременеть
16 819
Польская "уборщица" дала отпор вооруженному грабителю: видео битвы стало хитом сети
13 810
В метро Киева заметили человека, готового к эпидемии коронавируса: курьезное фото
12 953
У Росії вихованці дитсадка водили хороводи під пісню про "горілку, пиво і вино"
11 139
Жена Потапа публично показала объятия с известным бизнесменом
10 620
В Лондоне британку в бане попросили прикрыться, посчитав ее очень сексуальной
27
Стыд и смех: появились новые фотожабы и карикатуры на протесты в Новых Санжарах
18
Соцмережі відреагували фотожабами на відправку українців в Нові Санжари
14
В США троллят россиян: американский вертолет уничтожил танк "Армата" и БМП "Курганец"
12
Сеть рассмешила чиновница, которая не плавает в бассейне из-за боязни забеременеть
9
Польская "уборщица" дала отпор вооруженному грабителю: видео битвы стало хитом сети
7
Пішоходи у Миколаєві пройшли крізь салон авто, яке зупинилося на "зебрі"
6
14-летняя дочь Ольги Поляковой опубликовала свои фотографии в ванной
6
Достаточно приклеить: в гвардии Путина придумали забавное "боевое ноухау"
5
У Нові Санжари евакуйованим з Китаю передали презервативи
5
Фото бабушки, которая спасается от коронавируса, само стало вирусным
5
В метро Киева заметили человека, готового к эпидемии коронавируса: курьезное фото
3
У РФ п'яний вчитель впав прямо на уроці: школярі зняли на відео
3