Всі новини

Медики рассказали, как быстро снизить повышенное давление

Медики рассказали, как быстро снизить повышенное давление
Скачки артериального давления уверенно входят в первую пятерку самых распространенных заболеваний в мире.

Ученые из Университета в Кембридже выработали свод правил, которые помогут держать давление в пределах нормы.

Изменение давления является так называемой "скрытой" проблемой, на которую многие пациенты могут довольно долго не обращать внимания, считая ее несущественной и легко поддающейся лечению. Однако это далеко не так. Если запустить ситуацию, можно столкнуться с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В том случае, если показатели давления постоянно меняются, либо же оно сильно повышено или часто падает, это может привести к инсультам и инфарктам, а также к почечной недостаточности.

Прежде всего, необходимо следить за показателями давления и сразу же принимать меры в случае возникновения различных патологий. Признаками повышенного давления являются быстрая усталость и плохое самочувствие. Недуг развивается по причине изменения кровотока внутри артерий. Уберечься от развития хронической формы заболевания, вызывающего серьёзные осложнения, включая инфаркт, помогут способы контроля над ним. В ходе проведенного исследования учёные установили, что если в комнате температура повышена, то это может вызвать скачок давления, и наоборот.

Это заболевания можно победить в том случае, если обратить внимание на патологию на ранней стадии. Кроме того, существует целый свод рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье и вернут хорошее самочувствие. В частности, врачи настоятельно советуют отказаться от вредных привычек, и если употребление алкоголя можно снизить до минимума, то от курения стоит отказаться полностью, ведь оно вызывает не только проблемы с давлением, но и множество других заболеваний.

Уделение физической активности хотя бы сорока минут в день способно проблить жизнь на срок от семи лет и больше. Не обязательно "тягать железо" в спортзале - достаточно даже быстрой ходьбы на свежем воздухе. Крайне важно следить за весом, не допуская появления лишних кило. От мяса можно и не отказываться в том случае, если помимо него в рационе немало свежих овощей и фруктов. Правила кажутся довольно простыми, но они могут спасти жизнь.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
В Лондоне британку в бане попросили прикрыться, посчитав ее очень сексуальной
62 645
Фото бабушки, которая спасается от коронавируса, само стало вирусным
48 435
В сети высмеяли самого неудачного двойника Владимира Путина
44 593
Пішоходи у Миколаєві пройшли крізь салон авто, яке зупинилося на "зебрі"
36 051
У РФ п'яний вчитель впав прямо на уроці: школярі зняли на відео
34 802
Мама вже в дорозі побачила, що забула вдома дітей, яких мала везти до школи: кумедне відео
24 840
"Пенсіонер" Ляшко показав натовп своїх "хлопчиків", Брагар би не втримався
23 177
В США троллят россиян: американский вертолет уничтожил танк "Армата" и БМП "Курганец"
17 549
Сеть рассмешила чиновница, которая не плавает в бассейне из-за боязни забеременеть
16 819
Польская "уборщица" дала отпор вооруженному грабителю: видео битвы стало хитом сети
13 810
В метро Киева заметили человека, готового к эпидемии коронавируса: курьезное фото
12 953
У Росії вихованці дитсадка водили хороводи під пісню про "горілку, пиво і вино"
11 139
Жена Потапа публично показала объятия с известным бизнесменом
10 620
В Лондоне британку в бане попросили прикрыться, посчитав ее очень сексуальной
27
Стыд и смех: появились новые фотожабы и карикатуры на протесты в Новых Санжарах
18
Соцмережі відреагували фотожабами на відправку українців в Нові Санжари
14
В США троллят россиян: американский вертолет уничтожил танк "Армата" и БМП "Курганец"
12
Сеть рассмешила чиновница, которая не плавает в бассейне из-за боязни забеременеть
9
Польская "уборщица" дала отпор вооруженному грабителю: видео битвы стало хитом сети
7
Пішоходи у Миколаєві пройшли крізь салон авто, яке зупинилося на "зебрі"
6
14-летняя дочь Ольги Поляковой опубликовала свои фотографии в ванной
6
Достаточно приклеить: в гвардии Путина придумали забавное "боевое ноухау"
5
У Нові Санжари евакуйованим з Китаю передали презервативи
5
Фото бабушки, которая спасается от коронавируса, само стало вирусным
5
В метро Киева заметили человека, готового к эпидемии коронавируса: курьезное фото
3
У РФ п'яний вчитель впав прямо на уроці: школярі зняли на відео
3