Всі новини

Что происходит с телом человека который пьет кофе натощак

Что происходит с телом человека который пьет кофе натощак
Начать утро с чашечки ароматного кофе – что может быть лучше? Ведь он моментально заряжает тело энергией и к тому же способствует в деле сжигания жира. Возможно, поэтому он так много лет остается самым популярным. Однако, о его негативном влиянии на организм, в случае употребления натощак, ходит много слухов. Разобраться в них поможет Joinfo.

Если после утренней чашечки кофе вы испытываете чувство тревоги, приступы паники и учащенного сердцебиения, вам наверняка будет интересно узнать и о других неприятных побочных эффектах бодрящего напитка.

Возможны проблемы с пищеварением
Многочисленные исследования подтверждают тот факт, что если употреблять кофе натощак могут развиться многочисленные проблемы с органами пищеварения. Зачастую они сопровождаются болями в желудке, изжогой и тошнотой. Впоследствии регулярное включение бодрящего напитка в утреннее меню может вызвать язву желудка и/или 12-перстной кишки, гастроэзофагеальный рефлюкс и даже синдром раздраженного кишечника.

Однако стоит заметить, что данные симптомы характерны не для всех любителей бодрящего напитка. Поэтому необходимо пристально наблюдать за реакцией своего организма после каждой выпитой его чашечки натощак. И не забывайте, что специалисты-гастроэнтерологи рекомендуют выпивать не более 2 чашек кофе в день.

Повышение уровня кортизола в крови
Еще одним аргументом, который должен убедить каждого человека отказаться от утреннего употребления кофе натощак - его способность повышать уровень, так называемого, гормона стресса кортизола в крови.

Он вырабатывается надпочечниками и помогает регулировать обмен веществ, артериальное давление и уровень сахара в крови. Однако слишком высокие его показатели могут привести к определенным проблемам со здоровьем, такими как гипертоническая болезнь сахарный диабет 2 типа и разнообразные заболевания сердечно-сосудистой системы

Другие возможные проблемы от употребления кофе натощак
Чрезмерное употребление кофе может вызвать различные побочные эффекты, такие как головная боль, мигрень, тревожность, учащённое сердцебиение и приступы паники. Помимо этого, бодрящий напиток приводит, как это ни парадоксально, к обезвоживанию организма и судорогам в мышцах. Также он оказывает существенное влияние на сон, особенно если употребляется вечером незадолго до ночного отдыха.

Речь вовсе не идет о том, чтобы вы полностью отказались от любимого напитка. Просто не стоит превышать дозу, рекомендованную врачами, а именно две чашки кофе в сутки. Но ещё более лучшим вариантом будет - первую из них употребить через 2-3 часа после завтрака.
Помимо этого полезно разводить бодрящий напиток молоком или сливками, чтобы снизить его вредное воздействие на слизистую желудка и кишечника. Если же вы решили полностью отказаться от кофе, то с легкостью найдете ему альтернативу. Это могут быть фруктовые и овощные соки, травяные чаи и протеиновые коктейли. Все они также обеспечивают заряд бодрости на весь день.

К настоящему времени ученые умы так окончательно и не определились - кофе полезный напиток или нет. Но исследования на эту тему продолжаются и по сей день. И согласно одному из последних, даже одно любование бодрящим напитком оказывает благотворное влияние на головной мозг.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Почему ученые советуют пить воду с куркумой?
69 387
В Лондоне британку в бане попросили прикрыться, посчитав ее очень сексуальной
62 093
Фото бабушки, которая спасается от коронавируса, само стало вирусным
48 100
В сети высмеяли самого неудачного двойника Владимира Путина
44 332
Пішоходи у Миколаєві пройшли крізь салон авто, яке зупинилося на "зебрі"
35 834
У РФ п'яний вчитель впав прямо на уроці: школярі зняли на відео
34 543
Мама вже в дорозі побачила, що забула вдома дітей, яких мала везти до школи: кумедне відео
24 571
"Пенсіонер" Ляшко показав натовп своїх "хлопчиків", Брагар би не втримався
22 928
Сеть рассмешила чиновница, которая не плавает в бассейне из-за боязни забеременеть
15 836
В США троллят россиян: американский вертолет уничтожил танк "Армата" и БМП "Курганец"
15 566
Польская "уборщица" дала отпор вооруженному грабителю: видео битвы стало хитом сети
13 532
У Росії вихованці дитсадка водили хороводи під пісню про "горілку, пиво і вино"
10 886
Жена Потапа публично показала объятия с известным бизнесменом
10 414
В Лондоне британку в бане попросили прикрыться, посчитав ее очень сексуальной
27
Стыд и смех: появились новые фотожабы и карикатуры на протесты в Новых Санжарах
18
Соцмережі відреагували фотожабами на відправку українців в Нові Санжари
14
В США троллят россиян: американский вертолет уничтожил танк "Армата" и БМП "Курганец"
12
Нардеп погорела на развлечениях в Верховной Раде: в сеть попало видео
10
Сеть рассмешила чиновница, которая не плавает в бассейне из-за боязни забеременеть
8
Польская "уборщица" дала отпор вооруженному грабителю: видео битвы стало хитом сети
7
Пішоходи у Миколаєві пройшли крізь салон авто, яке зупинилося на "зебрі"
6
14-летняя дочь Ольги Поляковой опубликовала свои фотографии в ванной
6
У Нові Санжари евакуйованим з Китаю передали презервативи
5
Фото бабушки, которая спасается от коронавируса, само стало вирусным
5
У РФ п'яний вчитель впав прямо на уроці: школярі зняли на відео
3
"Пенсіонер" Ляшко показав натовп своїх "хлопчиків", Брагар би не втримався
3