Всі новини

Середземноморська дієта – ідеальна для корекції ваги

Чи здатні дієти на чудеса? Реклама обіцяє нам магію перевтілення, якщо тільки ми сядемо на «правильну» дієту

Середземноморська дієта – ідеальна для корекції ваги

Експерти задалися пошуком тієї самої правильної дієти - і встановили, що найбільш ефективна і корисна для здоров'я середземноморська дієта.

Команда дослідників з Ізраїлю спостерігала протягом 4 років за трьома групами випробуваних. Кожна група чітко дотримувалася певного плану харчування, який призначили їм дієтологи:

1. низькокалорійної дієти з обмеженим вмістом жирів;
2. середземноморської дієти з обмеженим споживанням калорій;
3. низковуглеводної дієти без обмеження калорійності.

У результаті найбільш суттєві зміни у фігурі і в зовнішності вчені відзначили в учасників з другої групи - у них покращилася не тільки фігура, а й шкіра. Настільки кардинальні зміни дієтологи пояснили вмістом середземноморської дієти: вона багата рибою, фруктами, овочами, оливковою олією і цільнозернові продукти.

Середземноморська дієта лояльна по відношенню до алкоголю - дозволяє трохи червоного вина, однак «нещадна» до м'яса, насичених жирів і кондитерських виробів.

86% учасників з другої групи спочатку експерименту страждали ожирінням в початковій стадії, проте до закінчення випробувань їх вага нормалізувалася. По закінченню експерименту переважна більшість учасників (67%) продовжували дотримуватися середземноморської дієти.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
38 228
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
34 856
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
26 736
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
22 661
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
20 456
Киевляне построили два царь-балкона на одном здании
20 279
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
19 113
Платил по $6 тысяч: Появилось видео квартиры Саакашвили в центре Киева
16 621
Появились новые кадры моста в Крым с высоты птичьего полета
16 480
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 017
Кормят "мертвечиной": украинцев шокировали жуткой начинкой для пельменей
14 425
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
14 215
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
13 054
"Очень обидно": звездная любимица Москвы из Украины возмутилась бойкоту в Одессе
14
Курьезный инцидент: Путин приехал к Лукашенко на высоких каблуках
13
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
11
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
11
Войну начал Путин с Порошенко: Савченко объяснила противоречивое заявление по Донбассу
7
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
Спать без трусов: три причины

Когда ты без трусов, твой сон становится лучше. И вообще ...

Новый год 2018 Желтой Собаки: восточный гороскоп для каждого знака

Узнайте, каким будет год 2018 Желтой Земляной Собаки для ...

Красотка дня: Неотразимая модель Кара Дель Торо

Кара Дель Торо родом из Техаса. Первая съёмка девушки ...

Семь самых распространенных и нелепых заблуждений о женском оргазме

Женский оргазм - пожалуй, самая распространенная тема на ...