Новини

16:50
Киев предложил создать новую подгруппу на переговорах в Минске
16:36
Алина Гросу похвасталась фигурой в купальнике
16:11
Вдова Вороненкова рассказала страшные планы Путина (видео)
15:55
Нардеп Геращенко ездит на бронированном микроавтобусе
15:31
Скончалась легендарная американская актриса
15:23
Так и надо: сети позабавили кадры кражи "флага ДНР" в Донецке
15:00
Теракт в Манчестере: полиция задержала подозреваемого
14:40
В Крыму засняли секретное вооружение РФ (видео)
14:15
Злата Огневич заменила Катю Осадчую на Каннском кинофестивале
13:50
Виктория Боня пригласила американского рэпера на свидание
13:26
В соцсети высмеяли пиар депутата от экс-регионалов (фото)
13:24
У Порошенко заявили, что визовый режим с Россией расплодит шпионов в Украине
12:50
В Венесуэле протестующие подожгли родной дом Уго Чавеса
12:34
Наталья Рудова произвела фурор пикантным снимком
12:21
В Японии разрешили сотрудникам приносить на работу своих кошек
11:51
Нардеп купил богатой жене кулон за четверть миллиона
11:35
Трамп просил разведку отрицать связи его избирательного штаба с РФ
11:12
Как всегда тонко: "Квартал" высмеял последние события в Украине
10:49
Рыбак поиграл с акулой в «перетягивание каната» (видео)
10:32
Как Польша готовится к безвизовому режиму с Украиной
10:15
Оккупанты Крыма нашли "оригинальный" способ завлечь туристов со всего мира
09:45
49-летняя Николь Кидман удивила своим внешним видом
09:26
Россия и Турция подписали заявление о снятии взаимных санкций
09:15
Скучный президент: во время пресс-конференции Трампа уснул министр (видео)
08:56
В Украине приняли решение о ликвидации Госсанэпидслужбы
08:46
В зоне АТО погиб 18-летний военнослужащий
08:40
Фреймут показала трогательный снимок с любимым
08:38
Безвизовый режим для украинцев: что нужно знать
08:36
Крупный инцидент: паром протаранил в пирс в порту Доминиканы (видео)
08:19
ИГИЛ запретила террористам пользоваться соцсетями
08:17
Опубликован момент взрыва на концерте в Манчестере, где погибло 20 человек (видео)
08:14
Ученые сделали шокирующее открытие о искусственном интелекте
08:08
Катя Осадчая показала фото с любимым мужчиной
08:05
ООН обвиняет белорусские власти в широкомасштабных репрессиях
08:04
Вступительная кампания 2017: все детали о подаче документов
07:50
Гройсман расширит список профессий с досрочным выходом на пенсию
07:45
Невероятное зрелище: огромный кит заблудился в гавани Калифорнии (видео)
07:39
Вера Брежнева восхитила поклонников откровенным фото
Більше новин

Середземноморська дієта – ідеальна для корекції ваги

0

Чи здатні дієти на чудеса? Реклама обіцяє нам магію перевтілення, якщо тільки ми сядемо на «правильну» дієту

Середземноморська дієта – ідеальна для корекції ваги

Експерти задалися пошуком тієї самої правильної дієти - і встановили, що найбільш ефективна і корисна для здоров'я середземноморська дієта.

Команда дослідників з Ізраїлю спостерігала протягом 4 років за трьома групами випробуваних. Кожна група чітко дотримувалася певного плану харчування, який призначили їм дієтологи:

1. низькокалорійної дієти з обмеженим вмістом жирів;
2. середземноморської дієти з обмеженим споживанням калорій;
3. низковуглеводної дієти без обмеження калорійності.

У результаті найбільш суттєві зміни у фігурі і в зовнішності вчені відзначили в учасників з другої групи - у них покращилася не тільки фігура, а й шкіра. Настільки кардинальні зміни дієтологи пояснили вмістом середземноморської дієти: вона багата рибою, фруктами, овочами, оливковою олією і цільнозернові продукти.

Середземноморська дієта лояльна по відношенню до алкоголю - дозволяє трохи червоного вина, однак «нещадна» до м'яса, насичених жирів і кондитерських виробів.

86% учасників з другої групи спочатку експерименту страждали ожирінням в початковій стадії, проте до закінчення випробувань їх вага нормалізувалася. По закінченню експерименту переважна більшість учасників (67%) продовжували дотримуватися середземноморської дієти.


Загрузка...