Всі новини

Эндокринолог: что произойдет с организмом, если совсем отказаться от сахара

Эндокринолог: что произойдет с организмом, если совсем отказаться от сахара
Нельзя сказать, что сахар приносит только вред — глюкоза нужна мозгу, мышцам, кровеносной системе. Кроме того, он стимулирует выработку гормонов удовольствия и повышает настроение.

— Многие системно заедают булочками и шоколадом стресс — однако удовольствие от еды длится недолго, а килограммы на боках и проблемы со здоровьем останутся, — подчеркивает врач.

В чем конкретный вред сахара? Дело в том, что его переизбыток вызывает вымывание витаминов группы B, что чревато депрессией и плохим настроением, а также кальция. Недостаток кальция может привести к остеопорозу, а про плохие зубы и ногти и так всем известно.

Сахар — это быстрый путь к ожирению, которое «приведет» с собой высокое давление и проблемы с кишечником. Кроме того, резко повышается инсулин, что грозит сахарным диабетом.

Какие изменения произойдут, если вы решите отказаться от сахара?

Уже через два дня улучшится пищеварение и работа кишечника. Настроение станет ровным, не будет хаотичных поступлений глюкозы извне и, следовательно, резких скачков инсулина, которые провоцируют тревожность.

Через неделю улучшится состояние кожи, ее тон, упругость и эластичность. Качество сна станет выше, поскольку сахар провоцирует выработку кортизола — «стрессового» гормона, который вызывает бессонницу.
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Депутатка від "Слуги народу" прийшла до Ради у відвертому вбранні
65 312
Почему ученые советуют пить воду с куркумой?
59 172
В Лондоне британку в бане попросили прикрыться, посчитав ее очень сексуальной
57 555
В сети высмеяли самого неудачного двойника Владимира Путина
41 556
Нардеп погорела на развлечениях в Верховной Раде: в сеть попало видео
30 579
Щенок чихуахуа и голубь стали друзьями. Их обнимашки - лучшее из того, что есть сегодня в сети
27 003
"Відповідайте, я ваш народ!": із Зеленським на Київщині трапився конфуз
24 437
"Він вампір?": нардеп у ВРУ налякав виглядом
22 504
Стыд и смех: появились новые фотожабы и карикатуры на протесты в Новых Санжарах
22 029
"Пенсіонер" Ляшко показав натовп своїх "хлопчиків", Брагар би не втримався
20 754
Эффективные способы снизить уровень сахара в крови
16 083
Пішоходи у Миколаєві пройшли крізь салон авто, яке зупинилося на "зебрі"
13 957
Украинцев из Китая встречают, как прокаженных: фотожабы на "средневековые" протесты
13 705
В Лондоне британку в бане попросили прикрыться, посчитав ее очень сексуальной
24
Стыд и смех: появились новые фотожабы и карикатуры на протесты в Новых Санжарах
15
"Великі вуха": із Зеленським стався конфуз під час конференції у Мюнхені
13
Соцмережі відреагували фотожабами на відправку українців в Нові Санжари
12
Нардеп погорела на развлечениях в Верховной Раде: в сеть попало видео
10
14-летняя дочь Ольги Поляковой опубликовала свои фотографии в ванной
6
"Він вампір?": нардеп у ВРУ налякав виглядом
6
Поклонскую высмеяли из-за мечты о возврате воды в Крым
6
"Вони проти України": Ігор Кондратюк розкритикував Лорак і Лободу за роботу на агресора
5
"Пенсіонер" Ляшко показав натовп своїх "хлопчиків", Брагар би не втримався
3
Сергей Сивохо: "Страну нужно спасать!"
3
В сети смеются над украинцем, который пытался перевезти с собою виагру в Польшу
3
XXI век: Под Тернополем люди пели молебен Богородице против украинцев из Уханя
3