Всі новини

Як не заразитися бронхітом

Як не заразитися бронхітомУ більшості випадків гострий бронхіт має інфекційного походження і розвивається як ускладнення респіраторних захворювань, коли запалення з верхніх дихальних шляхів поширюється нижче - на бронхи. Щоб його уникнути, при перших ознаках застуди необхідно проводити інтенсивне лікування. Однак не варто приділяти менше уваги профілактиці.

Гостре запалення бронхів часто розвивається на тлі застуди. Тому при перших її ознаках відлежіться 2-3 дні в ліжку, протягом цього часу кілька разів в день робіть полоскання горла, промивання носа, інгаляції, гарячі ванни для ніг, а також пийте більше теплих напоїв.

Бронхіт цілком може розвинутися і в ослабленому організмі. Тому зміцнюйте його з допомогою вітаміну С, відвару шипшини з медом, зеленим чаєм з медом і сухофруктами, цитрусовими фруктами та соками.

Для профілактики бронхіту підвищуйте імунітет, тоді в періоди спалахів респіраторних захворювань якщо не вдасться їх уникнути, то, у всякому разі, протягом хвороби буде набагато легше, а одужання швидше і без ускладнень. Для збереження імунітету не допускайте переохолодження, особливо ніг. Але і не створюйте своєму організму тепличних умов. Одягайтеся по погоді, але не дуже тепло. Загартовуйтесь водою, фізичними вправами і свіжим повітрям.

Щоб у майбутньому уникнути бронхіту зміцнюйте дихальну систему. Для цього підходить аеробіка, біг, плавання. З цією ж метою частіше бувайте на свіжому повітрі, а для повноцінної вентиляції легенів - дихайте ритмічно і глибоко.

Підтримуйте вологість повітря в приміщенні. Вона захистить слизову верхніх дихальних шляхів від пересихання і тим самим збереже їх захисну функцію. Для цієї ж мети виключіть шкідливі звички, такі як куріння, причому навіть пасивне. Уникайте перебування в загазованих і задимлених місцях.

Слідкуйте за поставою і роботою серцево-судинної системи. Деякі хвороби серця і викривлення хребта призводять до застою крові і, тим самим, викликають вторинний хронічний бронхіт.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют