Новини

16:32
Конгресс США намерен предоставить военную помощь Украине
15:38
Специалисты NASA показали уникальные кадры «живого» Марса
15:31
NASA: В конце года Земля на две недели погрузится во тьму
15:24
Недвижимость в Киеве: что происходит?
15:19
Смена растет: Сети позабавило фото юного "двойника" Путина в метро
14:47
Савченко пояснила, зачем и кому показала средний палец в Раде
14:40
"АвтоВАЗ" решил возобновить поставки седана Lada Granta на украинский рынок
14:34
Курс рубля падает на фоне обвала на рынке нефти накануне
14:33
СБУ задержала информаторшу боевиков, передающую информацию мужу
13:36
Госбанк вмешался в борьбу за доллар: что толкает курс вниз
13:35
В сети высмеяли восторженную реакцию кремлевского журналиста на видео с промокшим Путиным
13:13
Уже знали: историк объяснил, почему НКВД утопил Галичину в крови
12:41
В Украине могут ликвидировать пенсии за выслугу лет и льготные пенсии
12:40
"Не махать мандатом": Гройсман призвал депутатов лишиться неприкосновенности
11:32
Как боевики-оккупанты Донбасса "грызутся" между собой
11:28
Демографічна криза в Україні: через 10 років на одного працюючого буде два пенсіонери
11:22
В Украину начнет летать еще один лоукостер
10:46
Украинец разработал устройство, которое поможет военным стрелять бесшумно
10:39
В Украине резко дешевеют нефтепродукты: какими будут цены
10:33
Украинская блокада пошла Крыму на пользу: мнение
10:32
РФ заблокировала сервисы Google
10:26
Вадим Рабинович требует открыть уголовное дело против Ульяны Супрун
09:54
Экс-бойцы батальона «Донбасс» обвинили Семенченко в преступлениях
09:47
Киевсовет обязал пускать бездомных котов в подвалы и запретил отлов
08:49
Украинский боевой робот успешно прошел испытания
08:42
16-летняя дочка Веры Брежневой показала своего возлюбленного
08:31
Коломойский вернет ПриватБанк?
08:30
Польша поменяла отношение к трудоустройству украинцев
08:09
Маккейн призвал Трампа дать Украине оружие
08:08
Безвиз: украинцев просят объезжать одну из европейских стран
08:06
Севастопольцы ополчились против власти: бездельники, мы же сначала не разобрались
08:00
Победившая рак Шеннен Доэрти похвасталась отросшими кудрями
07:35
Ведущая "Орла и решки" восхитила фанатов своей красотой
07:20
Назван смертельно опасный тип перегрева на солнце
07:17
"Эта дура еще и…" В сети высмеяли неожиданный талант Захаровой
07:12
Евросоюз договорился продлить санкции против России, - Туск
07:10
Изоляция: В сети показали, что происходит на пляжах Крыма
07:07
Витрина "русского мира": в сети появилось показательное фото из оккупированной Горловки
Більше новин

Що таке “ефект йо-йо” і як його уникнути?

0

Мільйони жінок більшу частину дуже багато часу проводять у боротьбі із зайвою вагою, і в багатьох виникало питання: чому вага після виснажливих дієт і фізичних вправ, знову "повертається"?

Що таке “ефект йо-йо” і як його уникнути?

Цей ефект серед вчених і дієтологів отримав назву "ефект йо-йо", тобто, циклічна схема набування і втрати ваги.

Для більш доступного розуміння цієї проблеми медики наводять основні причини такого поширеного явища, відзначають в "НоуХауМед".

Коли людина вирішує скинути зайву вагу, вона починає дієту або голодування, деякі просто перестають харчуватися чи дотримуються суворої низькокалорійної дієти - цим самим особа готує в собі благодатний ґрунт для дуже неблагополучного "ефекту йо-йо". Коли здається, що чудові результати можуть бути досягнуті дуже швидко, організм і тіло, реагуючи на дуже різке зменшення калорій (енергетичних речовин), насилу адаптується і поступово уповільнює обмін речовин, переходячи на новий, більш "економічний", енергетичний рівень, зауважують експерти. Дуже часто, на початковій стадії, це проявляється у вигляді "плато" або точки завмирання ваги на графіку зниження маси тіла, тобто сам процес зниження ваги сповільнюється або зупиняється на деякий час.

Для багатьох жінок цей етап схуднення стає каменем спотикання (а в деяких випадках і зривом дієти), тому що стрілки ваги завмирають і не дають рухатися далі, і для тих, хто кинув дієту, так само як і при закінченні дієти, вага стрімко починає повертатися на своє місце.

На жаль, на сьогоднішній день, це одна з глобальних проблем дієтології для дослідників усього світу. Також серйозні обмеження калорій призводять до істотного зниження м'язового тонусу людини. А це означає додаткове і стабільне уповільнення метаболізму в організмі людини. Найпоширенішою ознакою подібних явищ, у багатьох людей, можна вважати неестетично "в'ялу" форму рук вище ліктьового згину (у зв'язку з сильною втратою енергетичного тонусу трицепсов і подальшого безконтрольного накопичення жиру).

Крім того "ефект йо-йо", як вже встановлено психологами, викликає сильні негативні психо-емоційні наслідки.

Для людей, які хочуть схуднути або просто злегка підкоригувати фігуру, фахівці радять пам'ятати одне золоте правило: перш ніж почати боротьбу із зайвою вагою, необхідно спочатку встановити першопричину порушення обміну речовин.

У клініці потрібно відразу визначити причину надмірної ваги конкретного пацієнта, тому його відразу направляють на обстеження: аналізатор складу тіла легко визначає справжній обсяг міжтканинної води і встановить, чи є надлишок. За лічені хвилини прилад визначає стан вашої м'язової тканини, кількість жиру. Ці дані регулярно зчитують у пацієнта, так як в ході лікування співвідношення змінюється, а отже, треба коректувати і набір процедур.

Таке детальне обстеження пацієнта дозволяє створити для нього ефективні індивідуальні програми, спрямовані, перш за все, на збереження здоров'я, а значить, активного життя і молодості.


Загрузка...