Всі новини

Полезные и вредные продукты питания для зубов

Полезные и вредные продукты питания для зубовДля сохранения зубов и десен в здоровом и красивом состоянии необходимо не только правильно ухаживать за ними, но и грамотно питаться. Одни продукты способствуют сохранению зубов, а другие наносят им вред (причем сами продукты могут быть полезными для организма).

Продукты из стана врагов для зубов

Кофе любят многие, но не все знают, что от него разрушается зубная эмаль. Выпивая кофе в день больше трех чашек, человек создает себе проблемы с зубами. Это и желтый цвет эмали, и даже кариес. Поэтому следует пить кофе меньше. А после его употребления обязательно полоскание рта.

К сожалению, приходится соглашаться со стоматологами, которые утверждают, что курение ведет к пожелтению зубов. Статистика показывает, что 80% людей, проходящих процедуру отбеливания зубов в клиниках, являются заядлыми курильщиками.

То, что сладости вредят зубам, не старая страшилка для детей, а научно доказанный факт. Пирожные и конфеты образуют в полости рта комфортную обстановку для гнилостных бактерий. Эти бактерии разрушают зубную эмаль, в результате чего развивается кариес. В этом главная причина обязательности для сладкоежек не только полоскания рта и чистки зубов, но и визитов к стоматологу.

Лимон очень полезен для здоровья, однако лимонный сок действует разру-шающе на зубную эмаль. В связи с этим после лимона всегда надо полоскать рот.

Кто питает слабость к газированным напиткам, рискует раньше времени повредить зубную эмаль. Газированные напитки буквально насыщены кислотами и большим количеством сахара. В результате их употребления появляется кариес.

Верные друзья зубов

Несмотря на регулярные чистки и полоскания зубов, многие обнаруживают кариес. Причина в том, что никакая щетка не справится с крошечными кусочками пищи, застрявшими в промежутке между зубами. Постепенно эти места превращаются в рассадники бактерий и микробов, виноватых в кариесе. Поэтому обязательно нужно применять зубную нить хотя бы перед сном.

Творог – незаменимый природный поставщик кальция и фосфора, являющихся необходимыми элементами для здоровых, крепких костей и зубов. Поэтому творог должен присутствовать в рационе как можно чаще.

Если нет возможности ухаживать за зубами после еды, то выручит жевательная резинка. Пять минут жевания после еды, и зубы прекрасно очистятся от остатков пищи. Жевательная резинка – хорошее средство профилактики кариеса в рабочих условиях. Только не надо жевать ее натощак и долго, чтобы не было проблем с желудком.

Клубника не только имеет восхитительный вкус, она еще полезна для зубной эмали. Эта ягода оказывает укрепляющее и отбеливающее действие. В летнее время замечательный десерт - клубничная паста. Столовая ложка клубники, размятой в пюре, соединяется со столовой ложкой молока или сливок. После этого необходимо прополоскать рот.
Источник

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
"95-й квартал" спародировал зарядку от семьи Порошенко
40 393
Мажоры из России устроили дикий беспредел в США
29 397
Соцсети взорвал двухэтажный балкон с лифтом в центре Киева
26 913
Есть убитые и раненые: на Донбассе прошел мощный бой
22 678
Киевляне построили два царь-балкона на одном здании
21 439
Паспорта РФ и украинский язык: жители освобожденных сел удивили ВСУ
19 424
После боя фанаты в Нью-Йорке остановили Ломаченко и заставили выполнить их просьбу
18 618
Стало известно, кем Россия заменила террористов на Донбассе
16 288
Украинская певица сделала резкое заявление о Виннике
16 134
"Путин в гробу": известный карикатурист высмеял выдвижение президента России
15 872
«Вот все и встало на свои места: он — бес!»: В Сети показали пудовую голову Путина
13 660
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
11 666
Сеть покоряет убойный рэп-баттл Михо-Порошенко
11 548
Известный шоумен жестко прошелся по "Сватам" и Зеленскому
12
"Спасибо небу, что я стою здесь": Лобода произнесла речь на сцене в России
12
В сети жестко высмеяли олимпийский позор Кремля
6
Эту страну не победить: Сеть насмешил «штурм» помоек российскими пенсионерами
6
"Риббентропа повесили": Лаврову напомнили о Крыме и судьбе гитлеровского министра
5
Снежная королева уже не та: Сети повеселили фото новогоднего конкурса в оккупированном Крыму
5
Тимошенко потребовала от Порошенко немедленно освободить Саакашвили
5
"Больше вручать некому?" Украинская артистка стала "Певицей года" в России
4
"Зачем в одеяле вышла?" В сети наряд украинской звезды подняли на смех
4
Порошенко: Ситуация с Саакашвили не стоит международного внимания
4
Создатель "ДНР" сделал громкое признание о связи с украинскими политиками
4
Украинская звезда удивила расценками на корпоративы
3
Палата №6: Около 1,5 млн человек посмотрели чудной танец Лолиты
3
Когда и какую воду пить лучше — теплую или холодную?

Мы все знаем о важности потребления достаточного количества ...

Десять эротических игр для вашей спальни

Сексологи все время советуют «привносить в секс ...

Вот какой средний размер мужского достоинства, и он меньше, чем вы думаете

Исследователи из Королевского колледжа Лондона и лондонской ...

Как избавиться от прыщей с помощью низкоуглеводной диеты

Косметологи рассказали, как низкогликемическая диета может ...