Новини

21:40
Цитата недели: глава МВД Аваков прокомментировал ракетные угрозы РФ
21:30
Мощнейший ураган разрушил пляжи в российском Сочи
18:42
Как Гройсман анонсировал разработку трактора для побега Пети
18:36
В Генштабе сообщили, как будут освобождать Донбасс
17:37
Представлены десять лучших современных танков мира
16:20
"Квартал 95" искрометно высмеял допрос Януковича
16:12
Китайський смартфон-монстр з рекордно ємною батареєю
14:22
Компромат Онищенко может отправить Порошенко в нокаут
14:15
Тимошенко: "Украинскую нацию умышленно уничтожают"
14:12
Люстрацией в Минюсте будет заведовать скандальный Петухов
12:00
Эфир программы на "Интере" закончился масштабным скандалом
10:34
Кучеренко: в мире нет страны, где 60% населения пошло на cубсидии
10:16
Дипломат рассказал, когда у Украины начнутся настоящие проблемы
10:12
Докатились… Windows круче, чем MacOS
09:20
Жуткое убийство российским подростком приемных родителей в США
08:56
Пора «похоронить» СССР, — Порошенко
08:44
Кошмар Москвы: Украина создала аналог крылатой ракеты «Томагавк»
08:25
Алла Пугачева жалуется на сильные боли
08:19
Сколько украинцы будут платить за отопление по новым правилам
08:02
Дженнифер Лопес удивила фото с синяком под глазом
07:59
Дуда призвал украинцев и поляков признать историческую правду
07:48
58-летняя Шэрон Стоун на пляже с новым возлюбленным
07:44
Ученые шокировали мир: питьевой воды хватит менее, чем на 30 лет
07:40
В Египте лев растерзал дрессировщика во время шоу: пугающие кадры
07:21
Ольга Сумская поделилась постельным снимком
07:18
Украине угрожает декабрьский скачек инфляции
07:07
Журналисты показали, как дончанин вымаливает прощение у российского "освободителя"
07:07
На вечеринке в честь пятилетия дочери Киркоров осыпал гостей золотом
19:19
В Одессе злоумышленники жгут элитные автомобили
18:59
Референдум в Италии и судьба евро
18:40
Ужасы худшей трассы Украины "Кривой Рог-Днепр"
18:30
В Дании задумались о проведении своего Brexit
18:28
Решение о безвизе может быть принято еще до конца 2016
17:20
Хокинг: Наступило самое опасное время для нашей планеты
16:57
Военный корабль РФ совершал опасные маневры возле украинского судна
16:35
Для українців скасували плату за туристичну візу в Таїланд
16:34
В России торгуют украинцами: раскрыта жуткая схема
16:00
Москаль: Вырубленные и проданные за копейки Карпаты станут нашим позором на века
Більше новин

Тина Канделаки раскрыла секрет стройности

0

Тина Канделаки - настоящий профессионал всего, что касается фитнеса и спорта. Звезда раскрыла секрет своей идеальной фигуры, опубликовав в микроблоге собственную программу тренировок.

Тина Канделаки раскрыла секрет стройности

Тина Канделаки особое внимание уделяет спорту и тренировкам, постоянно пробуя новые разновидности упражнений. Так, например, телеведущая активно занялась фитболом, а спустя несколько месяцев открыла для себя джоггинг (утренние пробежки с инструктором). Однако, ей по душе и более традиционные виды упражнений в тренажерном зале. В своем "Твиттере" Тина Канделаки поделилась программой регулярных тренировок в спорт-зале. Тина Канделаки начинает занятие фитнесом с отжиманий от поручня, которые укрепляют мышцы рук, груди и спины. После этого звезда приступает к становой тяге, то есть подъему штанги с прямой спиной. "Становая тяга! Важно для сами знаете чего", - написала Канделаки под фото, имею ввиду укрепление ягодичных мышц. Следующим пунктом в фитнес-программе звезды является подъем ног на скамье. Для лучшего результата стоит стараться поднимать не только сами ноги, но и нижнюю часть туловища, как это делает Тина Канделаки. Звезда совершает и более легкие упражнения, например, выпады в движении, или "походка фермера", как называет это упражнения телеведущая.

Кроме того, в список обязательных тренировок Тины Канделаки входит работа с гантелями и скручивание.

Помимо активных тренировок в фитнес-зале Тина Канделаки поддерживает фигуру в идеальном состоянии с помощью диеты. Правда, в отличие от Леры Кудрявцевой, секрет стройности которой заключается в поздних обильных ужинах, Канделаки предпочитает голодание.
Источник

Загрузка...