Новини

20:54
Даже собаке противно: Путина жестко высмеяли из-за нового фото
20:53
Нет Wi-Fi. В столичном метро закончились деньги на установку бесплатной сети
20:18
"Спалимо й розстріляємо": на Харківщині роми збунтувалися проти жителів села
19:44
Украину накрыло опасной эпидемией
19:43
Путин помоги: Жители хором обратились к Путину с просьбой «спасти Коктебель»
19:28
"Макрон получил от Меркель инструкции по Украине". О чем Путин говорил в Версале
18:57
Москву накрыл ураган, есть погибшие (видео)
18:52
Маршрутка протаранила легковушку в Киеве (ФОТО)
18:45
В России госпитализировали известную певицу МакSим
18:12
"Симпсоны" снова оригинально подшутили над Трампом (видео)
18:02
Пошути надо мной: российский миллиардер пообещал дарить iPhone за шутки о себе
17:51
Стало известно, куда делась голова снесенного в Киеве Ленина
17:44
Безвиз для детей: что нужно знать родителям
17:38
Бреду Питту отказали в роли на комедийный сериал
17:25
Вдова Вороненкова раскрыла новые детали убийства мужа (видео)
17:20
Под Киевом нашли обученного ручного грача
17:14
Анджелина Джоли рассказала о своих отношениях с умершей матерью
17:08
В Сети высмеяли Поплавского и его студентку
16:53
В киевском метрополитене погиб зацепер
16:32
Опубликовано видео масштабного прорыва трубы в Киеве (видео)
16:25
Маразм крепчал: в России просят людей не воровать еду у белок
16:23
Стало известно, сколько зарабатывают люди в "ДНР" (видео)
11:41
"Ты мне ноги лизал" - Саакашвили поскандалил с главой райсовета в Одесской области (видео)
10:32
Нападают колдуны с электромагнитными пушками: сеть позабавил рапорт полицейского в РФ
10:29
Лобода опубликовала видео из эпицентра событий в Аркадии
10:27
Безвизовый режим с Украиной: Польша сделала заявление которого никто не ожидал
10:25
Водителям хотят увеличить штрафы в десятки раз
10:20
Ученые: людей на Землю завезли пришельцы
10:06
Политолог Соловей: 12 июня станет для РФ рубиконом. Либо протест задавят, как в 2012, либо все пойдет по нарастающей
10:06
Проповедник или чиновник? В сети появилось видео проповеди Турчинова в Баптисткой церкви
10:02
У Луценко озвучили серьезные обвинения в адрес Матиоса
09:13
После трех лет войны: в сети показали впечатляющее видео донецкого аэропорта
08:49
Украинцы живут на 11 лет меньше, чем европейцы - Всемирный банк
08:16
Россиянка шокировала оплеухой окровавленному сыну в ринге
08:16
Тина Кароль покорила фанатов соблазнительным образом
08:10
"Есть люди, а есть людысько": мудрый львовский таксист привел в восторг известную россиянку
07:45
Екатерина Климова похвалилась отличной фигурой на отдыхе
12:26
Я России патриот, меня в детстве кидали об лед, — новый клип группы «Мирко Саблич»
Більше новин

Чому варто їсти менше солі?

0

Їжа без солі неїстівна, але сіль шкідлива, особливо - для здоров'я серцево-судинної системи.

Чому варто їсти менше солі?

Абсолютно здоровим дорослим людям рекомендується споживати не більше 1 чайної ложки солі на добу.

Але от хворим на гіпертонію, остеопороз, ниркову недостатність і діабет - удвічі менше. До того ж, як виявляється, надто солоні продукти можуть знижувати ефективність препаратів, які призначають для лікування гіпертонії. На жаль, більшості людей досить важко слідувати рекомендаціям фахівців.

І все тому, що в багатьох продуктах, які можна в першу чергу побачити на полицях супермаркетів, міститься велика кількість солі - це ковбаси, копченості, консерви. Слід також враховувати, що сіль у великій кількості міститься в заправках для салатів, майонезі, кетчупі, сирі, чіпсах та сухариках, готових міксах-приправах, а буває навіть і в спеціях. Саме з цих - далеко не необхідних продуктів - ми набираємо найбільше натрію на добу.

«Щоб точно знати, скільки саме ви споживаєте солі, уважно вивчайте склад, який вказаний на етикетках продуктів. Не варто забувати, що «делікатесна» морська сіль - це теж сіль», - нагадують медичні фахівці.

Вони рекомендують віддати перевагу продуктам з низьким вмістом натрію - купуйте завжди свіжі яйця, м'ясо і рибу, щоб приготувати їх удома на свій смак. Також назавжди відмовтеся від консервованої їжі та продуктів з підсилювачами смаку або добавками. Приправляти страви найкраще натуральними спеціями, купленими окремо, а не готовими сумішами.


Загрузка...