Новини

17:01
Аваков наказав готуватись до зачистки Донбасу (відео)
16:59
С жителей Украины будут собирать по 100 грн: решение Кабмина
16:58
Савченко звинуватили в державній зраді
16:08
Рева выступил с заявлением по пенсионному возрасту в Украине
16:02
Как сносили кинотеатр "Нивки" в Киеве (видео)
15:52
Как одиозный «радикал» Рыбалка прощается с партнерами и подчиненными
15:47
Украинцы создали петицию против запрета сдавать собственное жилье в аренду
14:05
Россиянин с автоматом украл шашлык и бутылку пива
13:59
"Дураки, посмотрите в зеркало": Гройсман объяснил, почему упала гривна
13:40
Wizz Air запускает рейс в Польшу
13:38
Видеоклип Майка Тайсона покоряет Сеть
11:18
Таксист сбил двух девушек на пешеходном переходе во Львове
10:00
Microsoft готовится к завершению поддержки Windows 7
09:50
Банк "Пивденный" и чисто одесская афера: избежит ли Юрий Родин тюремного срока?
09:36
Как вымыть машину с помощью ребенка: эти кадры "взорвали" сеть
09:25
Наблюдательный совет Приватбанка возглавил турецкий специалист
09:01
Пашинский во время интервью получил удар в спину дверью
08:50
За транш МВФ украинцы заплатят доступом налоговой к своим деньгам
08:45
У украинцев появилась возможность купить холодильник за 500 грн и одежду за 30 грн
08:35
Настя Каменских поделилась горячим снимком из отпуска
08:19
Кровавая стрельба в Олевске: новые подробности
08:13
Регина Тодоренко показала в видео как снимает купальник
08:09
Ляшко: Украинцы, у меня есть важное сообщение, сядьте и запаситесь корвалолом
22:04
Cмешное видео о том, кто на самом деле убирает от снега Киев
21:44
Банкротства банков: Колоссальная схема дерибана
21:28
Литвин: Мы ждем, пока вся страна вымрет?
21:13
Обновление Renault Logan: свежая порция подробностей
20:41
Президент Молдавии не исключил выхода из соглашения с ЕС
19:22
Лавров назвал Яроша ответственным за аннексию Крыма
19:15
Стоимость бензина в Украине может вырасти еще больше
19:11
65 грн/$. Аналитики назвали возможный курс доллара в Украине
18:25
Крокодила гигантского размера сняли на камеру в США
17:46
Минюст констатирует ликвидацию 68 тыс. ФЛП 1 - 15 января
17:05
В США ожидают до 900 тысяч человек протестующих после инаугурации Трампа
17:02
Аваков: В 2017 году пограничники силой вернут контроль над Донбассом и Крымом
13:12
Перестрелка в Олевске: комментарии очевидцев и врача
13:05
Грузия выполнила требования по безвизу раньше Украины – евродепутат
13:00
Рада разрешила электронные билеты в общественном транспорте
Більше новин

7 продуктів для красивої шкіри

0

Вугровий висип і прищі - проблема багатьох людей.

7 продуктів для красивої шкіри
Але перш ніж закуповуватися всілякими кремами і лосьйонами, спробуйте вирішити проблему зсередини. Для цього введіть у свій раціон продукти.

Чиста питна вода

Для того, щоб шкіра була чистою і сяючою, необхідно підтримувати в своєму організмі оптимальний водний баланс. Крім цього вода сприяє оновленню клітин шкіри і виведенню шкідливих речовин з організму. Відмовтеся від солодких напоїв і соків - замініть їх чистою питною водою. За день необхідно випивати 1,5-2 літри води, причому варто це робити невеликими ковтками протягом дня.

Оливкова олія

Оливкова олія джерело корисних мононенасичених жирів, необхідних для організму, а також у ньому міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів. Чудодійні властивості оливкової олії поширюються і на вирішення проблем зі шкірою. Використовуйте її в їжу, а також як косметичний засіб. Наприклад, оливкова олія прекрасно підходить для зняття макіяжу і зволоження шкіри обличчя і губ.

Зелений чай

Зелений чай містить у собі катехін, потужний антиоксидант, який бореться з вільними радикалами, виводячи шкідливі речовини з організму і надає протизапальну дію.

Злакові

Варто особливу увагу приділити вівсу і пшениці. Саме ці злакові допомагають боротися з шкірними проблемами, як зсередини, так і зовні. Напевно, ви помічали, що у складі багатьох кремів присутня пшениця або овес. Можна і самостійно робити очищаючі маски на основі цих злакових, і не забувайте їсти пшеницю або вівсянку на сніданок.

Маска для чутливої шкіри з вівсянкою: 1 ст.л. вівсяних пластівців залийте 3 ст.л. теплого молока або вершків, дайте розбухнути. Потім додайте сік моркви (близько 1 ст.л.) або капсулу з вітамінами А і Е. Накладіть кашку на обличчя і шию на 20 хвилин, потім змийте теплою водою.

Горіхи

Горіхи - джерело вітамінів і мікроелементів, зокрема селен - природний антиоксиданту, який відіграє важливу роль у відновленні і очищенні клітин шкіри. Особливу увагу варто приділіть бразильському і волоському горіху, а також кедровим горішкам.

Очищаюча маска для жирної шкіри з волоських горіхів: 1-2 ядра грецького горіха (чим свіжіше, тим краще) подрібнити і змішати зі столовою ложкою меду і столовою ложкою яєчного білка. Нанесіть на шкіру обличчя на 20-30 хвилин, змийте теплою водою.

Пісне м'ясо

М'ясо - це найкраще джерело білка, будівельного матеріалу для клітин. Якщо у раціоні недостатньо білка, то шкіра поступово почне виснажуватися і можуть з'явитися відомі шкірні проблеми - прищі, тьмяний колір, млявість і безжиттєвість. Важливо, щоб м'ясо було пісним - філе курки або індички, молода телятина, морепродукти.

Риба

Риба - це джерело омега-3 жирних кислот, які важливі для живлення шкіри, її пружності і еластичності. Рекомендується їсти рибу 2-3 рази на тиждень. Це допоможе не тільки очищенню шкіри, але і її омолодженню.

Загрузка...