Новини

21:56
Враг готовит наступление – боец относительно событий в АТО
20:00
Лучшему вратарю России забили унизительный гол "за шиворот"
19:33
ВВС Израиля нанесли удар по сирийским войскам в ответ на "случайный" обстрел
19:30
Звезда фильмов для взрослых пообещала сборной России по футболу фантастическую награду
19:25
Шварценеггер и Макрон обсудили размеры и потролили Трампа
19:20
На "стену Яценюка" выделили еще 300 миллионов гривень: Откуда?
17:00
Оползень в Китае: пять человек погибли, 120 пропали без вести
16:26
Поклонская развеселила угрозами в адрес россиян, посмотревших "Матильду"
16:22
Фура сложилась вдвое: в Киеве из-за аварии образовались огромные пробки
15:55
Жестокое убийство бойца АТО в Киеве: новые подробности
15:52
Футболиста удалили за то, что испортил воздух во время матча
15:48
Турчинов: Россияне будут пересекать границу со снятием биометрии
15:41
Moody's дал прогноз по банковской системе Украины
13:37
Техника войны: Новая роботизированная платформа для ВСУ
13:26
Буфетчица Маша: в сети высмеяли светский наряд главной пропагандистки Путина
13:19
Рынок электромобилей в Украине ставит рекорды
10:45
Сотрудники паспортных столов придумали нелегальный бизнес
10:30
В Украине хотят ввести еще один автомобильный налог
10:29
"Взять Донбасс в этот президентский срок": военный эксперт дал совет Порошенко
09:53
Между Канадой и США проложат 120 километров подводного кабеля для торговли электричеством
09:50
В Сети смеются над фото намокших Путина и Медведева
09:48
Апокалипсис над Одессой: соцсеть наполнилась жуткими кадрами
09:36
Эксперт: закон о реинтеграции Донбасса таит опасность военного обострения
08:48
Путин дал новый повод посмеяться над собой
08:39
Внучка Софии Ротару рассказала в какой стране будет жить
08:38
В Украине обвалилось производство стали
08:14
Очки Google Glass получили первое обновление за 3 года
08:04
Светлана Лобода в откровенном наряде произвела фурор
07:56
Минфин подал апелляцию по "долгу Януковича"
07:51
Алла Пугачева стала популярной незаслуженно – блогерша
07:46
Севастопольцы ополчились против власти: бездельники, мы же сначала не разобрались
07:39
Хорошо, что не на трех буквах: в сети высмеяли предвыборный слоган Путина
07:31
В Украине продолжают исчезать банки
07:29
Мальчик вырос: Катя Осадчая показала старшего сына
07:20
Украинский боксер вышел в финал чемпионата Европы, побив россиянина
07:05
Паника, неразбериха и коллапс: в сети рассказали о ЧП в аэропорту Днепра
07:02
В Иране мать с ребенком выпали из колеса обозрения
07:00
Настя Каменских всполошила сеть своим неуместным образом
Більше новин

7 продуктів для красивої шкіри

0

Вугровий висип і прищі - проблема багатьох людей.

7 продуктів для красивої шкіри
Але перш ніж закуповуватися всілякими кремами і лосьйонами, спробуйте вирішити проблему зсередини. Для цього введіть у свій раціон продукти.

Чиста питна вода

Для того, щоб шкіра була чистою і сяючою, необхідно підтримувати в своєму організмі оптимальний водний баланс. Крім цього вода сприяє оновленню клітин шкіри і виведенню шкідливих речовин з організму. Відмовтеся від солодких напоїв і соків - замініть їх чистою питною водою. За день необхідно випивати 1,5-2 літри води, причому варто це робити невеликими ковтками протягом дня.

Оливкова олія

Оливкова олія джерело корисних мононенасичених жирів, необхідних для організму, а також у ньому міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів. Чудодійні властивості оливкової олії поширюються і на вирішення проблем зі шкірою. Використовуйте її в їжу, а також як косметичний засіб. Наприклад, оливкова олія прекрасно підходить для зняття макіяжу і зволоження шкіри обличчя і губ.

Зелений чай

Зелений чай містить у собі катехін, потужний антиоксидант, який бореться з вільними радикалами, виводячи шкідливі речовини з організму і надає протизапальну дію.

Злакові

Варто особливу увагу приділити вівсу і пшениці. Саме ці злакові допомагають боротися з шкірними проблемами, як зсередини, так і зовні. Напевно, ви помічали, що у складі багатьох кремів присутня пшениця або овес. Можна і самостійно робити очищаючі маски на основі цих злакових, і не забувайте їсти пшеницю або вівсянку на сніданок.

Маска для чутливої шкіри з вівсянкою: 1 ст.л. вівсяних пластівців залийте 3 ст.л. теплого молока або вершків, дайте розбухнути. Потім додайте сік моркви (близько 1 ст.л.) або капсулу з вітамінами А і Е. Накладіть кашку на обличчя і шию на 20 хвилин, потім змийте теплою водою.

Горіхи

Горіхи - джерело вітамінів і мікроелементів, зокрема селен - природний антиоксиданту, який відіграє важливу роль у відновленні і очищенні клітин шкіри. Особливу увагу варто приділіть бразильському і волоському горіху, а також кедровим горішкам.

Очищаюча маска для жирної шкіри з волоських горіхів: 1-2 ядра грецького горіха (чим свіжіше, тим краще) подрібнити і змішати зі столовою ложкою меду і столовою ложкою яєчного білка. Нанесіть на шкіру обличчя на 20-30 хвилин, змийте теплою водою.

Пісне м'ясо

М'ясо - це найкраще джерело білка, будівельного матеріалу для клітин. Якщо у раціоні недостатньо білка, то шкіра поступово почне виснажуватися і можуть з'явитися відомі шкірні проблеми - прищі, тьмяний колір, млявість і безжиттєвість. Важливо, щоб м'ясо було пісним - філе курки або індички, молода телятина, морепродукти.

Риба

Риба - це джерело омега-3 жирних кислот, які важливі для живлення шкіри, її пружності і еластичності. Рекомендується їсти рибу 2-3 рази на тиждень. Це допоможе не тільки очищенню шкіри, але і її омолодженню.


Загрузка...