Новини

21:01
5 советов, которые помогут не простудиться под кондиционером
20:43
Ани Лорак расстроила украинских поклонников решив начать гастроли с России
20:19
Киевпасстранс купил 40 "московских" трамваев
20:16
Пластиковые бутылки приводят к разрушению зубов
19:53
Марина Леончук уходит с канала 1+1 – СМИ
17:19
Назван продукт, который поможет справиться с чрезмерным аппетитом
17:13
В Минюсте рассказали, почему дали сотрудникам по миллиону
17:11
Ничего себе: Могилевская поразила откровенным фото из танцзала
17:11
Обнародованы подробности оккупации Севастополя в 2014 году
16:44
Газ на киевских заправках резко подорожал и побил рекорд прошлого года
16:43
В Министерстве юстиции объяснили происхождение "гигантских" зарплат
16:36
В Польше избили украинца из-за его национальности
16:31
Убийство в Одесском СИЗО: новые подробности
16:16
Ученые рассказали, как лишний вес влияет на память человека
16:01
Украина: 4G уже близко
16:00
Сколько украинцев оформили загранпаспорта в 2017 году
15:46
В Ростове-на-Дону вспыхнул масштабный пожар: видео
15:44
Пенсии в Украине вырастут осенью - Порошенко
15:43
В Лондоне "замолчал" Биг-Бен
15:15
С 2019 года за роды в Украине придется платить
14:55
Лилия Подкопаева показала фото в стильном платье
14:33
Янукович получил нового адвоката
14:14
Ученые рассказали о пользе и вреде творога
13:59
В киевском метро иностранец напал на пассажиров с ножом
13:48
США прекращает выдавать визы в регионах РФ
13:33
В Марселе авто врезалось в остановку с людьми: есть жертвы
13:14
Не узнать: Оксана Байрак похудела на десятки килограмм
12:55
Россия готовит очередной гумконвой на Донбасс
12:45
В Госдуме РФ предлагают перенести столицу из Москвы
12:30
Названы продукты, из-за которых хочется спать
12:15
Мейхер порадовала поклонников снимком в соблазнительном платье
11:55
На Донбассе наблюдается серьезное обострение
11:45
В Киев приедет спецпредставитель США по Украине
11:30
Диетологи поделились полезной информацией для худеющих
11:15
Солистка Виа-Гры показала фигуру в откровенном купальнике
11:00
Солнечное затмение 2017: онлайн-трансляция
10:55
В Днепре горел популярный аквапарк
10:45
Голливуд снимет сериал о Brexit
Більше новин

Медитація - кращий засіб від застуди

0

Багато хто з нас вживає вітаміни або трав'яні настоянки для профілактики застуди

Медитація - кращий засіб від застуди

Нове дослідження продемонструвало, що медитація дуже ефективна для запобігання простудним захворюванням.

Дорослі люди, які медитували або займалися помірною фізичною активністю, такими як швидка ходьба, протягом 8 тижнів, рідше застуджувалися, ніж ті, хто нічого не робив. У дослідженні брали участь 149 людей, яких розділили на 3 групи. Люди з першої групи - розмірковували, з другої - займалися пробіжками. А третя група була контрольною: її учасники нічого не робили. Після цього протягом декількох місяців - з вересня по травень - вчені відстежували стан здоров'я людей, відзначаючи симптоми застуди, такі як нежить, біль у горлі і т.д. Учасники, які медитували, провели на лікарняному на 76% менше днів, ніж контрольна група. А ті, хто займався пробіжками - на 48% менше. При цьому тривалість і інтенсивність кожного випадку застуди знизилися в результаті медитації - на 50%, і в результаті вправ - на 40%. Тому дослідники радять навчитися медитувати - це приносить безперечну користь для фізичного і психічного здоров'я.

Джерело: menshealth.com.ua


Загрузка...