Всі новини

Медитація - кращий засіб від застуди

Багато хто з нас вживає вітаміни або трав'яні настоянки для профілактики застуди

Медитація - кращий засіб від застуди

Нове дослідження продемонструвало, що медитація дуже ефективна для запобігання простудним захворюванням.

Дорослі люди, які медитували або займалися помірною фізичною активністю, такими як швидка ходьба, протягом 8 тижнів, рідше застуджувалися, ніж ті, хто нічого не робив. У дослідженні брали участь 149 людей, яких розділили на 3 групи. Люди з першої групи - розмірковували, з другої - займалися пробіжками. А третя група була контрольною: її учасники нічого не робили. Після цього протягом декількох місяців - з вересня по травень - вчені відстежували стан здоров'я людей, відзначаючи симптоми застуди, такі як нежить, біль у горлі і т.д. Учасники, які медитували, провели на лікарняному на 76% менше днів, ніж контрольна група. А ті, хто займався пробіжками - на 48% менше. При цьому тривалість і інтенсивність кожного випадку застуди знизилися в результаті медитації - на 50%, і в результаті вправ - на 40%. Тому дослідники радять навчитися медитувати - це приносить безперечну користь для фізичного і психічного здоров'я.

Джерело: menshealth.com.ua

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Или водите через социальные сети
Читают Комментируют
Честный пост «отца поневоле» растрогал пользователей соцсетей

Мужчина искренне написал о том, что не собирался ...

Девять тревожных знаков, которые нельзя игнорировать в начале отношений

Обычно начало отношений — самое приятное. Влюбленность, ...

Три самые большие ошибки, которые женщины совершают после развода

Кто сказал, что ломать легко? Разрушать то, что строилось и ...

Три причины, по которым женщины изменяют мужчинам, которых любят

Оба пола способны изменять любимым. Однако причины, по ...