Новини

20:52
В Николаеве полицейский наступил на голову лежащему в наручниках мужчине (видео)
20:45
Стало известно, как выглядит письмо с вирусом Petya.A
20:41
Министр обороны Полторак начал рабочий визит в штаб-квартиру НАТО
20:39
Исполнять функции президента ПАСЕ будет представитель Украины
19:13
Во Львове строительный кран рухнул на автомобили
19:09
Израильский специалист нашел способ, как бороться с вирусом Petya
19:04
Жара неимоверная. Украинцам обещают до 34 градусов в тени
17:39
"Никогда так не радовался возвращению домой": американского телеведущего шокировала Россия
17:22
Эксперты рекомендуют украинцам накупить валюты на два года вперед
16:24
В Одессе ко Дню Конституции прошел парад военной техники
16:22
Букмекеры принимают ставки на год открытия киевского метро
16:21
В Торецке назревает гуманитарная катастрофа
15:36
Надежда Савченко резко высказалась о нападении в Николаеве
15:32
Евросоюз продлил санкции против России
15:00
Президентом ПАСЕ станет украинец
14:56
В РФ автобус с ансамблем попал в жуткую аварию
14:55
Творение Дьявола: Пастор из Парагвая неожиданно высказался о спиннерах
10:38
На проспекте Шухевича построят спортивную арену за 270 млн грн - Кличко
10:33
Снежана Егорова запрещает Мухарскому разговаривать с их детьми на украинском
10:05
Насмешили весь мир: в сети выложили новые фото косяков самого дорогого стадиона России
10:00
От Третьей чеченской до бунта в Татарстане: Путину напророчили большие проблемы
09:56
Внебрачный сын Шварценеггера сильно заинтересовал папарацци
09:44
Ученые нашли необычную причину больного сердца
09:38
Манн: неужели все украинцы такие, как Ляшко?
09:18
Неврологи назвали типичные предсмертные симптомы
08:57
Зеленский повторил знаменитое падение Юрия Никулина
08:56
Светлана Лобода в купальнике похвасталась аппетитными формами на Кипре
08:52
Реакция москвичей на вопрос: Кто виноват, что у них нет денег
08:52
"Деньги гребут чемоданами": в сети высмеяли пустые пляжи оккупированного Крыма
08:49
Под видом работников дорожной полиции на дороги вернулись "гаишники" – журналист
08:38
Глава штаба Трампа заработал у Януковича 17 млн долларов
08:17
Вода в бассейнах представляет большую опасность
08:15
50-летняя Сальма Хайек решилась на фото топлесс
08:13
Хакерская атака на Украину осуществлялась через программу M.E.doc
08:12
Нардеп: Внедрение в Украине 4G блокируют Борислав Береза и ГПУ
08:11
Чтобы выкинуть "зеленых человечков", надо было положить половину населения Крыма
08:04
В Колумбии арестовали за коррупцию главного борца с коррупцией
07:52
Моника Беллуччи заворожила милой фотосессией
Більше новин

Чому зранку не можна пити лимонний сік?

0

Чому зранку не можна пити лимонний сік? Іноді люди багато років страждають на симптоми різних захворювань, лікуються усілякими препаратами або травами, а секрет одужання часто приховується у способі життя чи звичках. Наприклад, в деяких випадках буває достатньо підібрати зручнішу подушку або трохи змінити розклад дня, включивши в нього, скажімо біг, ранкову зарядку або вправи з будь-якої іншої оздоровчої системи, і результат дасться взнаки негайно. Але головне в цій справі, як, втім, і в будь-чому іншому, не покинути все, одержавши перший маленький результат. Організм такої непостійності не прощає!

"Часто радять пити вранці й протягом дня воду з лимонним соком, а чи можна замінити її чистим соком, адже там, напевно, більше вітамінів?", - цікавиться Валентина Корабльова з Миколаєва.

Натщесерце пити чистий сік з цитрусових не раджу. Тому що апельсини, лимони і грейпфрути сприяють виробленню шлункового соку, а якщо шлунок не заповнений їжею - це шкідливо. Краще поснідайте перед тим, як випити сік. При цьому вранці рекомендується усе-таки розбавити сік цитрусових водою.

"У мене часто вранці з'являється набряклість обличчя (мені 45 років). Від чого це може бути? Воду і чай я проти ночі намагаюся не пити", - запитує Інесса Старикова з Чернігова.

Набряклість зранку може з'являтися з різних причин. Це може бути і порушення роботи нирок: тоді потрібно перевіритися в уролога, здати аналізи. У такому разі набряклість спостерігається під очима. Затримує воду в тканинах і надмірне пересолювання їжі - намагайтеся зменшити кількість солі під час приготування їжі. Порушення роботи печінки, підшлункової залози також сприяє виникненню набряків - при цьому верхні віка нависають над очима.

Подивіться, чи не зависока у вас подушка. Під час сну голова схиляється набік і можуть передавлюватися судини, які живлять мозок, унаслідок чого порушується відтік рідини. Краще за все спати на маленькій подушці або жорсткому валику, який кладуть під шию. При цьому розслабляються затиснені нервові закінчення і розпрямляється хребет. Прибрати набряки допоможуть також креми-ліфтинги, протирання обличчя кубиками льоду. Особливо добре, якщо в кубики заморозити трави або зелений чай. Але все-таки спершу треба виключити захворювання внутрішніх органів.

"Багато років страждаю на запори. Скільки не обстежувалася - робила і гастроскопію, різні аналізи, УЗД - точного діагнозу немає. Лікар припускає, що це синдром роздратованого кишечника. Випробувала всі відомі ліки, харчуюся, в основному, овочами, фруктами, висівками, причому, дрібно, п'ю багато води - десь 3-5 л. на день. Може, ви порадите щось?", - просить К. з м. Суми.

Спробуйте відновити кишкову флору за допомогою препарату Лактулоза. Щоправда, використовувати його не можна більше 5-6 місяців, але до цього часу, як правило, робота кишечника нормалізується. Дуже важливі фізичні вправи, особливо легкий біг підтюпцем. Нехай не довго, але щодня.

"Кілька років тому оперувалася з приводу гриж на хребті. Нещодавно вони знову з'явилися. П'ю ліки, ходжу на фізіопроцедури, але полегшення лише тимчасове. Допоможіть порадою, що іще можна зробити при моєму захворюванні?", - запитує Ольга МарениЧ з Ялти.

Поради з приводу лікування гриж хребта повинен давати нейрохірург і невропатолог. Проте є кілька речей, які потрібно робити або не робити при захворюваннях хребта. Наприклад, піднімати вантаж не можна, бігати також не рекомендується. Існує чудовий засіб розвантажити хребет - плавання. Ви живете в місті біля моря і плавальний сезон у вас триває досить довго. Ходіть на море і плавайте щодня зранку або увечері після роботи, а краще, і вранці, і увечері. Холодної пори можна відвідувати басейн - напевно, у вашому місті достатньо санаторіїв і пансіонатів, де він працює цілорічно. Це чудовий спосіб підтримувати здоров'я хребта.

Підтримуйте нормальну вагу. Їжте більше "легких" продуктів. Улюблені "ласощі" міжхребетного диска - яблука і груші, малина і полуниця, виноград і топінамбур (земляна груша), фундук і чечевиця, гарбуз, салат і соєвий йогурт. У профілактиці болю в спині важливе місце посідає вітамінізація. Вживайте продукти з повним набором вітамінів і достатнім вмістом кальцію і магнію (риба та інші дари моря, капуста, шпинат, боби, горіхи, насіння, горох, хліб грубого помелу, парне не кип'ячене молоко здорових корів). Утримуйтеся від гострої їжі, алкогольних напоїв і паління.

Спробуйте скористатися силами природи. Приготуйте трав'яну настоянку звичайного деревію з розрахунку: столова ложка трави на склянку кип'ятку (настояти, укутавши на годину, процідити). Приймати таку настоянку потрібно по столовій ложці перед їдою.

Ще один рецепт: змішайте 1,5 склянки соку редьки зі склянкою чистого меду і з 0,5 склянки горілки, додайте столову ложку солі та ретельно перемішайте. Цю суміш приймати всередину по чарці перед сном, а також розтирати нею хворі місця на спині.

Для того, щоб уповільнити прогресування дистрофічних змін в суглобах хребта і дисках, необхідно використовувати хондропротектори - препарати, що справляють захисну дію на хрящову тканину. Лікування проводиться тривалими курсами - десь протягом півроку - за призначенням лікаря.

Періодично відвідуйте курорти, де лікують профільні захворювання.
Тамара СИНИЧКІНА


Загрузка...