Всі новини

Для зниження тиску потрібно засинати на годину раніше

Для зниження тиску потрібно засинати на годину ранішеРішення заснути на годину раніше, ніж зазвичай, може допомогти в боротьбі з високим кров'яним тиском. Вченими виявлено, що люди з проявом перших ознак високого кров'яного тиску домагалися відновлення своїх показань до здорового рівня протягом всього шести тижнів за умови переміщення на одну годину раніше, ніж зазвичай, часу відходу до сну.

У проведеному Гарвардською медичною школою в Бостоні дослідженні брала участь група чоловіків і жінок, які спали кожну ніч регулярно по сім годин, у яких починали проявлятися симптоми досить високого кров'яного тиску.

Жертвою високого кров'яного тиску або гіпертонії у Великобританії є кожен п'ятий дорослий і, вважається, воно викликає половину всіх інсультів і серцевих нападів.

Вже давно підвищений ризик захворювання пов'язують з недоліком сну і напруженим способом життя. Але останнім дослідженням одному з перших вдалося показати, що можливість контролю кров'яного тиску досягається простим збільшенням тривалості сну.

Загрузка...


Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читают Комментируют
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
32 885
В Киеве водителя маршрутки застукали за неожиданным занятием
20 206
"Бронетапки" Медведева: В сети троллят высокую платформу ботинок премьера России
16 405
"Бандеровцы замучили": с российским политиком произошел эпичный конфуз
14 661
С грохотом: Путин оконфузился со стулом на встрече с Эрдоганом
12 825
Гордон в эфире росТВ: Попробуйте у вас на канале сказать, что Путин развязал войну в Украине
12 693
Арбитр отказался засчитывать яркий гол Ярмоленко в ворота "Штутгарта"
12 426
В українців буде вибір: або працювати, або отримувати пенсію, поєднувати буде неможливо, — Рева
12 376
«Пугало за миллиард»: модернизацию российского стадиона высмеяли в соцсетях
11 727
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
11 397
Специалисты назвали лучший напиток для очищения организма
11 071
Deutsche Welle выпустила мультик о "попрошайке" Порошенко: Украинцы возмущены
10 511
Жесткая оценка: Приходько прокомментировала выступление Лорак в Киеве
12
В последний бой с тобой: Пропагандистский клип российских школьников ужаснул сеть
11
Московский патриарх Гундяев анонсировал конец света
9
"Она была искренней": украинский продюсер сделал неожиданное заявление о выступлении Лорак
7
Гордон: Ани Лорак перепутала родину и деньги
6
"Схватил за волосы и тащил": в Тернополе депутат избил женщину-полицейского
5
Лавров обзавидуется: соблазнительная помощница Шойгу вызвала ажиотаж в Сети
5
А как же скрепы? Медведев похвастался новеньким iPhone X
5
Как же я скучала: Лорак прокомментировала внезапное выступление в Киеве
5
Гордон в эфире росТВ: Попробуйте у вас на канале сказать, что Путин развязал войну в Украине
4
"Верю в оружие, Христа и презервативы": Сеть смеётся над Instagram Ильи Кивы
4
Медведь с крыльями: в РФ сделали угарную "голую" скульптуру Путина
4
Выбрать, забронировать и заказать тур теперь можно в гипермаркете туров №1 в Украине Фарватер Тревел

С Турцией у каждого свои ассоциации. Кто-то вспоминает ...

Исследователи запретили тушить продукты на открытой сковороде

Считается, что тушеные продукты отличаются пользой по ...

Диетические таблетки с зеленым чаем оказались опасными для жизни

Канадские эксперты выпустили тревожное предупреждение в ...

Обычный поцелуй чуть не убил маленького ребенка

Этот малыш чуть не умер в результате того, что он подхватил ...