U-News » Здоров'я » Названо звичайну страву для довголіття на кожен день
Всі новини

Названо звичайну страву для довголіття на кожен день

В основі довголіття лежить не тільки відмова від шкідливих звичок і фізична активність, а й правильне харчування. Лікарі розповіли про просту страву, яка здатне додати кілька років до життя.

Як повідомляє видання Healthline, мова йде про томатний суп.

За словами медиків, він багатий вітамінами, мінералами, антиоксидантами і рослинними сполуками, які пропонують широкий спектр переваг для здоров’я. Дослідження показали, що ці поживні речовини можуть захистити від багатьох захворювань, включаючи хвороби серця та рак.

Помідори багаті каротиноїдами, а саме лікопіном. Це пігмент, який надає овочам їх характерний яскраво-червоний колір. Відзначається, що він знижує ризик різних хронічних захворювань. Дослідження показують, що організм краще засвоює Лікопін, коли його готують. Тепло може збільшити його біодоступність або швидкість поглинання. Оскільки томатний суп готується з варених помідорів, він є відмінним джерелом цього з’єднання.

Антиоксиданти - це сполуки, які допомагають нейтралізувати шкідливий вплив окисного стресу. Це відбувається, коли в організмі накопичуються ушкоджують клітини молекули, звані вільними радикалами. Томатний суп є відмінним джерелом антиоксидантів, в тому числі лікопіну, флавоноїдів, вітамінів С і Е, а також багатьох інших. Споживання антиоксидантів зменшує ризик розвитку раку і пов’язаних із запаленням захворювань, таких як ожиріння і хвороб серця.

Крім того, кажуть експерти, томатний суп містить корисні речовини, здатні очистити кров від «поганого» холестерину і цукру в крові. Найчастіше їх надлишки стають причиною смертельних захворювань.

LadyHealth

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Найшвидша акула у світі застрибнула на палубу яхти та потрапила на відео
26 537
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
15 984
Названо кращих дружин за знаком зодіаку: їхнім чоловікам казково пощастило
15 267
Названо 7 овочів, які корисно їсти гіпертонікам для зниження тиску
13 312
Як діяти, якщо холодильник постійно розморожується через відсутність світла
12 669
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
11 516
Мережу насмішила реакція хлопця, дівчина якого спіймала весільний букет
11 512
Ідеальний тиск у шинах автомобіля назвав експерт з шиномонтажу
9 486
Від хвороб серця, раку і токсинів: секрет довголіття знайшли в популярному фрукті
8 798
Не кожен водій це знає: для чого існує розмітка жовтого кольору на дорозі
8 394
Путін розсмішив поясненням проблем з електрикою в Росії
8 265
Експерти розповіли, який продукт знижує цукор у крові за 15 хвилин
8 029
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
7 748
Як Мерлін Монро: Кім Кардаш'ян знялася в унікальному образі
0
Штраф за «літнє» порушення: скільки доведеться заплатити українським водіям у спеку
0
У мовознавицю Ірину Фаріон стріляли: Вона померла у лікарні
0
Навіщо досвідчені дачники засівають все гірчицею
0
Дивний, але ефективний спосіб урятувати холодильник у спеку
0
"Найменший у світі офіс": жінка облаштувала своє робоче місце в шафі
0
Чому квитки на потяг стало важче купити: що кажуть в "Укрзалізниці"
0
Як вибухає російський танк-сарай - українські дронарі дослідили
0
Це не ранок: названо найкращий час для поливу рослин влітку
0
Шалена удача чи великі проблеми? Гороскоп на кінець липня для всіх знаків зодіаку
0
Бульйон для поливу: цікавий і ефективний засіб для підвищення врожайності городніх культур
0
"Мій борг": Христина Соловій розповіла, чому винна Святославу Вакарчуку 27 тисяч доларів
0
Кардіолог назвала кращий варіант ранкової кави, яку можна пити з користю для серця та судин
0
Чотири непотрібні речі в будинку, що свідчать про проблеми з психікою

Люди складують в будинку відвертий мотлох, який насправді ...

Шість найбільш інтимних речей, які розпалять полум’я вашої любові

Почнемо, мабуть, з найголовнішого: заняття любов’ю зовсім ...

Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...