Всі новини

Медики советуют эти орехи для защиты от болезней сердца

Согласно новому исследованию, ежедневная доза грецких орехов эффективно защищает пожилых людей от болезней сердца, при этом не способствует увеличению веса. Выводы ученых опубликовало издание Journal of the American College of Cardiology.

Совместный проект научных специалистов из Испании и США проанализировал влияние грецких орехов на риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи провели испытания, задействовав более 700 пожилых участников.



Людей разделили в произвольном порядке: одна их часть ежедневно съедала горсть орехов, другая – нет. Количество потребляемых орехов составляло от 30 до 60 граммов в день, эксперимент длился два года.

Ученые установили: люди, употреблявшие грецкие орехи, улучшили показатели сердечно-сосудистого здоровья, при том, что их рацион больше не претерпел никаких изменений.

«У них значительно снизились шесть из десяти биомаркеров воспалительного процесса, с которым ассоциируется развитие сердечно-сосудистых заболеваний. При этом включение орехов  повседневное питание не повлияло на вес», - констатировали эксперты.


Они напомнили, что проводившиеся в прошлом исследования также подтверждали способность грецких орехов снижать высокий уровень холестерина, забивающегося кровеносные артерии.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Медики розповіли про два напої, які краще аспірину розріджують кров
46 531
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
26 356
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
24 416
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
20 951
Вмешают даже НАТО: еще одна соседняя страна пошла в атаку на Украину. Чем и за что угрожают
20 301
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
18 649
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
18 016
Пережить декабрь: расшифровано пророчество Ванги. Что случится 22.12.2020
17 070
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
15 506
Три недели: названы точные сроки полного локдауна в Украине
14 235
Медики назвали пять простых напитков, которые нужно пить утром натощак
13 160
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 893
Изменилась до неузнаваемости: Тина Кароль стала похожа на Елену Кравец из «Квартала-95»
11 525
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
7
В ставку на Тернопільщині чоловік впіймав 26-кілограмову рибину
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
5
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
Просматривали интимные фото и искали секс-игрушки. Нардепы "Слуги народа" оказались в центре скандала
3
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3
Билык показала свое лицо "в старости" и развеселила поклонников. Видео
2