Всі новини

Названо шість напоїв, які покращують сон

Втома, стрес, безліч думок в голові, бажання «посидіти» в телефоні або дивитися телевізор - нерідко подібні події призводять до неможливості заснути.

В такому випадку відмінно допоможуть певні напої. Які з них сприяють міцному сну, розповідає MedikForum.ru.

Ромашковий чай

Скористайтеся можливістю випити заспокійливий чай - з ромашкою. Це ідеальний напій для заспокоєння, розслаблення. Особливо корисно його вживати за півгодини до сну. Він буде точно міцним і якісним.

Какао

Гарячий напій з тертих какао-бобів, води і спецій — ідеальний при неможливість відійти до сну швидко. Напій жителів часів цивілізації майя завжди вживався прямо перед сном.

Гарячий пунш

В основу даного напою входить трохи віскі, фруктового соку, цукру (меду), гаряча вода і прянощі. Особливо ефективний в холодну пору року, коли вирують віруси та інфекції.

Тепле молоко

Деякі називають такий напій збоченням. Але не можна заперечувати, що він ідеальний для міцного сну. "Снодійне" в такому вигляді є результативним за рахунок вмісту триптофану і кальцію, що допомагає його засвоїти. Триптофан як попередник серотоніну дозволяє заспокоїти організм і допоможе заснути міцним сном.

М'ятний чай

Чай з м'ятою - ще один вид чаю для відмінного засинання. Заспокоїтися і розслабитися — ось його справжнє призначення. М'ята також дозволяє позбутися нудоти. Корисний - але більш того - смачний. Ось що можна сказати про цей напій.

Гарячий шоколад

Нерідко цей вид напою плутають з какао. Однак цей напій більш густий, адже в ньому є какао-масло і какао-порошок. Якщо какао готують на воді, то шоколад — на вершках або молоці. Він більш насичений за смаком. І що важливо: він допомагає краще заснути, а на ранок відчути себе бадьорим.

УНІАН

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
27 174
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
19 161
Украину наводнили фальшивые гривны, есть даже в банкоматах: какие купюры обязательно проверять
19 052
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
17 170
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
15 241
Водители, будьте осторожны: в Украине вступили в силу новые правила дорожного движения
14 293
До февраля случится худшее: Геращенко срочно обратился к украинцам. На кону судьба миллионов
14 147
Самая богатая певица Украины Камалия рассказала о беде у своего мужа-миллиардера
13 318
Устроили гетто: жители "ДНР" шокированы решением российских пограничников
13 281
В Киеве заметили коммунальщика, который косил несуществующую траву
13 061
Стюардессы устроили пикантную акробатику в самолетах
13 004
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
12 052
Лукашенко впервые надел медицинскую маску на публике. Но неправильно
10 887
"Что асфальт целебный делает!" Поправившийся после болезни Зеленский вызвал шутки украинцев
17
"Кража века": видео с воровкой в украинском кафе стало хитом сети
11
"Брауни на столе нет, значит Ермак": конфуз Зеленского с родителями породил новые мемы и фотожабы
9
То ли гуманоид, то ли обезьяна: сети повеселило фото памятника милиционерам в России
9
У Зеленского собрались уволить Степанова. Кто вместо?
8
В России начали выпускать деньги с Чебурашкой
7
«Я — Песков»: с пресс-секретарем президента России случился казус
6
СМИ поймали "слугу" за интимной перепиской на заседании Рады. Фото
6
35-летний бодибилдер женился на секс-кукле
4
Умирают миллионы: ученые назвали самый опасный способ приготовления пищи
4
"Наташа, вставай, эффекта нет": интеллектуальный карантин в Украине высмеяли меткой фотожабой
3
Зеленский обратился к нации: украинцы затаили дыхание, "ради будущих поколений"
3
В соцсетях высмеяли пиар главаря "ЛНР" Пасечника на мусорных контейнерах
3