U-News » Здоров'я » Холодні руки і ноги: як поліпшити кровообіг
Всі новини

Холодні руки і ноги: як поліпшити кровообіг

Поганий кровообіг може викликати різні проблеми зі здоров'ям. Які ознаки того, що вашій системі кровообігу може знадобитися допомога?

Поганий кровообіг

Кровоносна система складається з кровоносних судин, по яких кров поширюється по всьому тілу.

Поганий кровообіг означає, що кровотік уповільнений або заблокований, а це означає, що клітини не можуть отримати весь кисень і поживні речовини, яких вони потребують.

Ознаки поганого кровообігу включають холодні руки або ноги - вони можуть навіть відчувати оніміння. У людей зі світлою шкірою ноги можуть мати блакитний відтінок. Поганий кровообіг також може привести до сухості шкіри, ламкості нігтів і до випадання волосся.

Деякі чоловіки також можуть мати проблеми з отриманням або підтримкою ерекції, якщо вони страждають від поганого кровообігу.

Система кровообігу перекачує кров, що переносить кисень від серця по всьому тілу через артерії. Коли цей кисень витрачений, кров повертається в легені через вени, щоб набрати більше кисню.

Процес атеросклерозу (коли жирові відкладення вистилають артерії) може звузити кровотік. Це може обмежити кровотік і сповільнити його, що ускладнює потрапляння крові до серця або до м'язів ніг.

Найчастіше зустрічається у людей середнього віку, часто вражає і курців.

Поганий кровообіг також може призвести до стенокардії, тромбозу глибоких вен (ТГВ) і феномену Рейно.

Стенокардія

Утворення перешкод в артеріях, по яких кров йде до серця, означає, що серцевий м'яз "починає відчувати нестачу кисню".

У відповідь виникає біль у грудях, відома як стенокардія. Якщо артерія, що веде до серця, повністю заблокується, це може викликати серцевий напад.

Тромбоз

Тромби виникають найчастіше в венах ніг. Вони з'являються через травмовану вени або підвищеної липкості крові.

Кров може стати більш липкою, коли ви зневоднені. При тромбозі ділянка шкіри може " стати гарячим, опухлим і болючим".

Оскільки згусток крові може потрапити в легені (тромбоемболія легеневої артерії), йому потрібна термінова медична допомога.

Феномен Рейно

Чутливість до холоду називається феноменом Рейно, хоча артерії та вени здорові,

У людей з цим захворюванням кровоносні судини звужуються у відповідь на низькі температури, що обмежує кровотік.

Соснова кора

Соснова кора містить сполуку під назвою "пікногенол", яка"знижує схильність тромбоцитів до злипання".

Це допомагає захистити від: серцевих нападів, інсультів і тромбозу. Більш того,"трав'яна добавка гінкго білоба також може сприяти здоровому кровообігу".

На додаток до добавок, гострі спеції також можуть стимулювати кровообіг.

Приклади можуть включати перець чилі або кайенский перець, доданий в ситний суп - ідеальний варіант для розігріву тіла.

Главред

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 345
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 286
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 447
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 245
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 328
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 239
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 921
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 592
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 576
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 423
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 370
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 278
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 152
Ніяких собак і яскравих стрижок: найдивніші правила життя з Північної Кореї
0
Кацуріна в мінішортах позаймалася йогою з сином на подвір'ї
0
Для водіїв-початківців: представлено незвичний триколісний Volkswagen
0
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
Експерт розповів, які професії будуть актуальні в автомобільному бізнесі після війни
0
У ЦПД закликали українців не панікувати через поширення інформації про ймовірні теракти в столиці
0
У Севастополі в Чорне море впав російський літак. Подробиці та відео падіння
0
Гороскоп на 29 березня 2024 року: оновлення стосунків у Риб та провокації у Близнюків
0
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...