Всі новини

Эксперты назвали самые полезные фрукты для здоровья легких

Специалисты по питанию назвали фрукты, которые способны защитить легкие во время периода респираторных заболеваний. По словам экспертов, эти фрукты способны также повысить общий иммунитет организма и сопротивляемость к сезонным вирусам и простудам.

В зимний период свежих фруктов на прилавках появляется немного, а в Украине чаще всего можно найти только привозные экзотичные лакомства. Однако это не повод полностью отказываться от фруктов, и специалисты перечислили, какие именно из них должны быть в рационе обязательно. Об этом пишет издание Comments.ua.

Как утверждают медики, витамин С способен справляться со многими сезонными заболеваниями и снижать тяжесть простуды, если она уже есть. Этот витамин содержится во многих овощах и фруктах, но самыми полезными являются цитрусовые.

Врачи рекомендуют выбирать цитрусовые по сезону, а именно – апельсины. В них содержится большое количество антиоксидантов, и они помогают бороться с воспалительными процессами. Также в апельсинах много клетчатки, которая помогает желудочно-кишечному тракту и в общем позитивно влияет на состояние организма человека.

Еще один полезный фрукт зимой – гуава. Она улучшает метаболизм и восполняет энергию, а также обладает свойствами, которые укрепляют иммунитет.

Если вы регулярно будете употреблять гранат, то повысится не только общий тонус организма, но защита организма от вирусов.

Еще один экзотический фрукт, который поможет повысить сопротивляемость организма – это киви.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Ведущую "1+1" Лидию Таран неожиданно убрали из эфиров, выяснилась причина
78 887
Карантин изменят с 25 января, украинцам раскрыли суровые ограничения
33 875
Олега Винника высмеяли после крещенского купания и сравнили с Дженнифер Энистон
33 697
На дверях одного з магазинів у Тернополі з’явилося цікаве оголошення
31 099
Курйоз: у мережі з'явилося гумористичне відео про відпочинок Зеленського в Буковелі
27 473
Говорящий кот попросил хозяина открыть ему дверь и стал звездой сети: курьезное видео
26 838
Появились забавные фотожабы на языковой закон
19 478
США готовят обвинение экс-генеральному прокурору Юрию Луценко
18 703
Батько року. Чоловік посадив дітей у пакет та запустив з гірки
17 316
Эксперты назвали самую вредную для здоровья колбасу
17 248
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
16 443
Курорт доступен не всем: самая богатая певица Украины рассказала об отдыхе в Буковеле
15 407
"Да кому он нужен?": Путин попал на меткую карикатуру в тюрьме из-за ареста Навального
13 510
Новые тарифы на газ: Зеленский экстренно обратился к нации
24
Ляшко про продаж презервативів: Покажіть мені супергіганта, який три тижні карантину щодня ходить їх купувати
14
«Алина, просто так не сигналят»: полиция развесила социальные билборды в Киеве
10
Странный локдаун в украинских магазинах высмеяли в Сети
8
Олега Винника высмеяли после крещенского купания и сравнили с Дженнифер Энистон
7
Ведущую "1+1" Лидию Таран неожиданно убрали из эфиров, выяснилась причина
6
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
6
Говорящий кот попросил хозяина открыть ему дверь и стал звездой сети: курьезное видео
4
Эксперты назвали самую вредную для здоровья колбасу
3
Тарифная ловушка: стало известно, кому в Украине не понизят цену на газ. Сколько заплатим
3
На дверях одного з магазинів у Тернополі з’явилося цікаве оголошення
3
Зеркало ни при чем: Путин попал на меткую карикатуру из-за возвращения Навального в Россию
3
США готовят обвинение экс-генеральному прокурору Юрию Луценко
3