Всі новини

Медики назвали овощи, которые ускоряют метаболизм и очищают организм

Употребление данных овощей способствует активному очищению организма от лишней воды и потенциальных токсинов, улучшению кишечной микрофлоры, ускорению метаболизма.

Брокколи. Содержит кальций, являющийся известным сжигателем жира, а также много витамина С. По словам экспертов, это очень хорошее сочетание, если необходимо ускорить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость, вызывающую отеки.



Спаржа. Ее употребление увеличивает в организме уровень глутатиона. Этот эндогенный антиоксидант участвует во всех защитных механизмах организма от патогенов. Он связывает нежелательные токсины, химические вещества, метаболиты лекарств, благодаря чему поддерживаются активными наши внутренние ресурсы, включая метаболизм.

Цикорий. Способствует выработке желчи, таким образом, поддерживает функцию печени по очищению крови и избавлению от вредных веществ. Овощ дает такие важные минералы, как калий, фосфор и кальций. Помимо того, содержит клетчатку инулин, благотворно влияющую на кишечную флору, укрепляющую иммунную систему.

Фенхель. Луковицы фенхеля богаты клетчаткой и фолиевой кислотой, их потребление ученые называют способом профилактики рака толстой кишки. Волокна этого овоща очищают кишечник, связывая и выводя из него нежелательные вещества.

Капуста. Благодаря своей насыщенности витаминами (в капусте, например, очень много витамина А) оказывает оздоровляющее и профилактическое действие против запоров, помогает снизить концентрацию холестерина и жиров в крови, обеспечивает здоровую кишечную флору. Специалисты обращают внимание на кале – данный сорт капусты содержит почти все витамины группы B, витамин C и кальций – такое сочетание эффективно ускоряет метаболизм.

Огурцы. Овощи на 95 процентов состоят из воды, низкокалорийны и при этом содержат калий, железо, магний, кальций, витамины А, К и С. Помимо пользы для обмена веществ, огурцы также поддерживают гидратацию организма, помогают ему активнее выводить лишние и нежелательные вещества.

Морковь. Является отличным доступным поставщиком витамина А, также содержит витамины К и С, минералы калий, кальций, фосфор и магний. Действие такого комплекса веществ эффективно стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, очищает от накопленных загрязнителей.

Брюссельская капуста. Помимо большого количества витамина С содержит много серы, обладающей эффектом детокса: известно, что она активирует ферменты, которые помогают укрепить и защитить печень.

Свекла. Поддерживает функцию клеток печени и желчного пузыря, оказывает пищеварительное и мочегонное действие, благодаря чему организм быстрее очищается от всего лишнего. Вдобавок ее минералы и клетчатка улучшают функцию почек.

Лук. Овощ богат антиоксидантами и содержит серосодержащие аминокислоты, необходимые для выработки глутатиона – все это прекрасно подходит для очищения организма от нежелательных веществ. О пользе лука и других овощей сообщил журнал Freundin (Германия).

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Ведущую "1+1" Лидию Таран неожиданно убрали из эфиров, выяснилась причина
78 514
Карантин изменят с 25 января, украинцам раскрыли суровые ограничения
33 167
Олега Винника высмеяли после крещенского купания и сравнили с Дженнифер Энистон
31 023
На дверях одного з магазинів у Тернополі з’явилося цікаве оголошення
30 165
Курйоз: у мережі з'явилося гумористичне відео про відпочинок Зеленського в Буковелі
27 342
Говорящий кот попросил хозяина открыть ему дверь и стал звездой сети: курьезное видео
25 362
Появились забавные фотожабы на языковой закон
19 341
США готовят обвинение экс-генеральному прокурору Юрию Луценко
18 506
Батько року. Чоловік посадив дітей у пакет та запустив з гірки
17 216
Эксперты назвали самую вредную для здоровья колбасу
17 076
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
16 350
Курорт доступен не всем: самая богатая певица Украины рассказала об отдыхе в Буковеле
15 187
"Да кому он нужен?": Путин попал на меткую карикатуру в тюрьме из-за ареста Навального
13 055
Новые тарифы на газ: Зеленский экстренно обратился к нации
24
Ляшко про продаж презервативів: Покажіть мені супергіганта, який три тижні карантину щодня ходить їх купувати
14
«Алина, просто так не сигналят»: полиция развесила социальные билборды в Киеве
10
Странный локдаун в украинских магазинах высмеяли в Сети
8
Олега Винника высмеяли после крещенского купания и сравнили с Дженнифер Энистон
7
Ведущую "1+1" Лидию Таран неожиданно убрали из эфиров, выяснилась причина
6
В Москве ищут двойников Зеленского. Журналист раскрыл детали
6
Говорящий кот попросил хозяина открыть ему дверь и стал звездой сети: курьезное видео
4
Шкарпетки під забороною: українці висміяли введення локдауну. Фотожаби
4
Эксперты назвали самую вредную для здоровья колбасу
3
Тарифная ловушка: стало известно, кому в Украине не понизят цену на газ. Сколько заплатим
3
На дверях одного з магазинів у Тернополі з’явилося цікаве оголошення
3
Зеркало ни при чем: Путин попал на меткую карикатуру из-за возвращения Навального в Россию
3