U-News » Здоров'я » Улучшение здоровья легких: названы пять сильнодействующих продуктов
Всі новини

Улучшение здоровья легких: названы пять сильнодействующих продуктов

Включайте в рацион фрукты, масло, шоколад – они входят в число сильнодействующих продуктов для улучшения здоровья легких.

Нездоровые легкие могут стать причиной некоторых серьезных заболеваний, связанных с дыхательной системой: например, астмы, ХОБЛ (хронической обструктивной болезни легких), пневмонии. Поэтому важно поддерживать здоровье легких, оберегать их от воздействия загрязнителей, обеспечивать необходимыми питательными веществами.



Специалисты советуют употреблять в пищу несколько продуктов, содержащие сильнодействующие компоненты для улучшения здоровья легких, сообщает портал Times Now. По словам экспертов, эти продукты помогают укрепить легкие даже в условиях загрязнения воздуха

Яблоки

Они названы чрезвычайно полезными для снижения риска ХОБЛ. Одним из важных преимуществ яблок является их эффективность в деле оздоровления легочной ткани у бывших курильщиков, подчеркивают исследователи.

«Яблоки, богатые витаминами и антиоксидантами, также позволяют снизить риск развития астмы и рака легких», – пишет издание.

Черника

Вещества антоцианы защищают клетки легких от окислительного повреждения, ассоциированного с воспалением и опухолями. Черника богата антоцианами: она содержит пеонидин, петунидин, мальвидин, цианидин, дельфинидин. Употребление ягоды способствует тому, что легкие остаются здоровыми в течение длительного времени.

Оливковое масло

Ученые называют его сильнодействующим продуктом для улучшения функционирования легких благодаря мощному противовоспалительному эффекту.

«Его употребление в значительной степени способствует здоровью органов дыхания, поскольку защищает организм от таких состояний, как астма и ХОБЛ», – констатируют эксперты.

Какао

Важным свойством продукта является высокое содержание антиоксидантов. Это полезно для легких, так как помогает расслаблять дыхательные пути. Также с его потреблением связывают снижение риска респираторных инфекций и рака легких.

Чечевица

Будучи богатым источником калия, железа, меди, магния и клетчатки, чечевица снижает вероятность развития ХОБЛ и злокачественных процессов в легких, отмечают специалисты.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 096
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 100
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 230
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
15 993
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 096
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 539
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 486
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 419
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 271
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
7 958
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
7 692
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
7 583
Названо найбільш корисний спосіб приготування яєць
7 582
У Києві судитимуть чоловіка, який ошукував громадян під приводом продажу одягу в Інтернеті
0
Федишин з мамою в однакових луках попозували на тлі Карпат
0
Які документи потрібні українцям для переоформлення авто в 2024 році
0
Лікарі розповіли, від яких продуктів варто відмовитись при гіпертонії
0
РФ проводитиме точковий терор з акцентом на Київ – Гуменюк
0
Як підготувати картоплю до посадки: прогрівання, пророщування та інші способи
0
Наталка Денисенко показала сукню, яку вдягла на "четверте весілля" з чоловіком
0
Агентка Секретної служби стверджує, що Білий дім населений "привидами колишніх президентів"
0
Як позбутися пилу і бруду на абажурі лампи: дієві способи
0
Минуло 13 років після розлучення: екс-дружина Віктора Павліка розповіла про нового обранця
0
Кумедна "мама" Сердючки на сцені й гарна жінка за кулісами: чому Інна Білоконь не вийшла заміж за Андрія Данилка
0
СБУ викрила підготовку ракетних ударів по підрозділах Генштабу ЗСУ та Київській телевежі
0
Надя Дорофєєва зізналася, що кілька років бореться з хворобою
0
Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...

Десять фраз, які можуть зруйнувати і звести нанівець будь-який шлюб

Дуже важливо вміти правильно обговорити проблеми, які ...