U-News » Здоров'я » Ночная миоклония: почему такое случается у многих, и когда это опасно
Всі новини

Ночная миоклония: почему такое случается у многих, и когда это опасно

Ночная миоклония - так в медицине называют подергивание конечностей и чувство, будто вы проваливаетесь в пропасть. Такое происходит время от времени с очень многими людьми, и накручивать себя не стоит, говорят врачи.

По словам медиков, такое состояние не является началом неврологической болезни и предвестником судорог.

Что вызывает миоклонию

Миоклония может случаться в моменты, когда тело максимально расслаблено и готово к отдыху. Чаще всего такое происходит в ноге, но иногда вздрагивают сразу несколько участков тела.

Врачи рассказывают, что миоклония является следствием некого "конфликта" между мышечным тонусом и полным расслаблением в момент засыпания. Когда нервные клетки мозга посылают мускулатуре сигнал о расслаблении, а гипоталамус, который еще не успел уснуть, воспринимает внезапное снижение температуры тела и давления как смерть организма.

Гипоталамус посылает телу "сигнал о спасении", что приводит к сокращению некоторых мышц.

Врачи говорят, что чаще всего миоклония случается у людей, которые много волновались в течение дня, из-за чего мозг не смог полностью расслабиться. В результате уставшее тело и нервная система засыпают, а мозг продолжает трудиться.

Как избежать подергивания при засыпании

Врачи советуют как следует расслабиться перед сном - принять теплую ванну с эфирными маслами, морской солью.

Спокойно уснуть помогут травяные чаи - подойдет липа, мелисса, ромашка, мята.

Расслаблению будет способствовать и легкий массаж или самомассаж во время принятия душа.

Эксперты рекомендуют также медитацию, приятные беседы с родными и полное отключение из рабочего процесса, по крайней мере за три часа до сна.

Измените режим и создайте привычную рутину перед сном, чтобы дать организму успокоиться.

Когда ночная миоклония опасна

Если подергивания происходят слишком часто. Они мешают спать и жить нормальной жизнью. Дергаться могут не только ноги, но и веки и кончики пальцев.

Отрицательная миоклония может возникать из-за гипоксии мозга, стресса, невроза, психических расстройств, дегенеративных изменений в клетках, передозировки лекарственными препаратами и другими вещами. Поэтому при частых дерганиях стоит сразу обратиться к врачу.

Styler

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
43 427
"Полуничка" стала кульмінацією звернення глави МОЗ РФ до випускників медичного вишу
27 113
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
20 633
Михайло Поплавський показав величезну садибу, яку побудував на пенсії
18 125
Дівчина взяла лікарняний, аби полетіти на Балі, але зустріла свого шефа у літаку
17 526
У небі над Україною з’явився загадковий об’єкт: що це таке - відео
14 102
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
14 093
Анна Кошмал заворожила стрункою фігурою в бікіні на відпочинку у Франції
11 180
Музика надихнула чоловіка станцювати зі своїм котом, повеселивши користувачів Мережі
11 152
На пляжі в Одесі з’явилася незвичайна табличка: що на ній написано
10 664
Молодята повернулися додому і виявили, що будинок заставлений пивними ящиками
8 301
Шість змін в роботі організму, якими може проявлятися рак підшлункової залози
8 052
Наречений без грошей влаштував весілля-сюрприз у метро: реакція нареченої
7 515
Макрон самокритично висловився про обмовку Байдена на саміті НАТО
0
Оля Полякова похизувалася, як військові навчили її майстерно збирати автомат
0
Монатік виступив з Галкіним на одній сцені: менеджер співака не вважає чоловіка Пугачової росіянином
0
"Хто придумав носити одяг влітку": як українці реагують на аномальну спеку у мережі
0
Коли збирати картоплю та як правильно зберегти урожай
0
Як мати справжній сад, навіть якщо місця для нього обмаль: корисні поради
0
Росіяни мінують гавань біля Новоросійського порту (відео)
0
Херсонський рибалка поцілив рибиною у російський дрон
0
Саміт НАТО завершився у Вашингтоні: огляд головних сигналів для України
0
Як їсти менше: 5 продуктів, які допоможуть контролювати апетит 
0
З яких причин збільшуються лімфатичні вузли, і коли треба звернутись до лікаря
0
Названі продукти, що провокують появу злоякісних пухлин
0
Альтернатива холодильнику: шість варіантів зберігання продуктів у спеку
0
Знайомства без меж: Як luvfree.com змінює життя самотніх людей

  Світ знайомств постійно змінюється, і з кожним роком все ...

Ці фрази ніколи не можна казати дітям: психологи попередили про небезпеку

Батьки, які хочуть виховати самодостатню та щасливу дитину, ...

Саліванчук похвалилася розкішною фігурою в бікіні та розповіла про уколи краси

Відома українська акторка Анна Саліванчук поділилася новим ...