U-News » Здоров'я » Врач назвал самый вредный завтрак
Всі новини

Врач назвал самый вредный завтрак

Австралийский диетолог Сьюзи Барелл рассказала, какие продукты не следует есть на завтрак.

Как утверждает диетолог, меньше всего для утреннего приема пищи подходит пита, так как именно в этих лепешках слишком много углеводов, которые вызывают повышения уровня сахара в крови. В 100 граммах продукта содержится около 60-80 граммов углеводов.

Еще одним неудачным вариантом для завтрака являются сладкие хрустящие хлопья. В них очень мало пищевых волокон, они не могут насытить человека надолго. Очень вредными такие хлопья являются для детей, они привыкают есть сладкое по утрам.

В качестве полезной альтернативы диетолог предложила есть гранолу или хлопья без сахара, подсластить которые можно, добавив немного меда или ягод. Также хорошим выбором для завтрака могут стать тосты с яичницей, овощами и беконом – последний следует употреблять с цельнозерновым хлебом, так как в нем содержится много жира.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Футболіст зламав закон фізики? М'яч застряг прямо у "дев'ятці"
33 304
Зеленский напомнил украинским чиновникам, находящимся в Швейцарии, что пора домой
22 956
Это провал: 10 женщин, переборщивших с ботоксом в губах - курьезные фото после
18 658
Все идет по плану: остановка крупнейшего в рф свинцового завода насмешила сеть
18 587
Невесту подняли на смех из-за нелепого маникюра
13 318
"Болезнь мозга вступила в новую фазу": В Литве высмеяли заявления чиновников РФ об Аляске
12 277
Чванливий канцлер: Шольц потрапив під вогонь критики через невдалий жарт на пресконференції
10 449
Любят за деньги: самые алчные женщины по знаку Зодиака
8 325
Девушка покорила Сеть забавным лайфхаком для душа
7 670
Юрій Горбунов розсекретив, де перебуває Катерина Осадча з синами під час війни
6 983
Литовська залізниця оригінально затролила російських хакерів
6 936
Відкласти грошей не вийде: три знаки Зодіаку зіткнуться з фінансовими проблемами у 2022 році
6 774
Дозвіл на поїздку по Україні для військовозобов'язаних: як українці вибухнули мемами
6 465
Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Ви навіть не уявляєте, що відмити жир, бруд та нагар із сильно забрудненою сковороди можна так легко та просто

Іноді господині стикаються з необхідністю відмити стінки і ...

Астрологи назвали топ-6 мужей-изменников по знаку Зодиака

Астрологи выделили знаки Зодиака, представителям которых ...