Всі новини

9 лучших фруктов для гипертоников

Эксперты назвали девять натуральных продуктов, которые помогают справиться с высоким артериальным давлением. Известно, что давление повышается в случае дефицита калия.

Соответственно, в первую очередь в рацион надо включить бананы, которые богаты данным элементом.

Калий сводит к минимуму воздействие натрия, в результате чего и достигается баланс. Также обязательно стоит есть малину, клубнику и смородину. Эти ягоды богаты не только калием, но и антоцианинами – компонентами флавоноидов, которые как раз и способствуют скорейшему восстановлению нормального давления.

Экзотические продукты – авокадо и папайя. Сегодня эти фрукты можно приобрести практически в любом супермаркете. Также регулярно лакомитесь апельсинами, мандаринами и грейпфрутами, которые отличаются содержанием биофлавоноидов и фитонутриентов. Если не нравится есть ягоды и фрукты в первозданном виде, делайте из них смузи — благо, рецептов в Сети насчитывается немерено.

Хартия-97

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
57 395
Как выглядит биологическая мама детей Киркорова: то, что вы не знали
30 730
Андрей Данилко впервые рассказал о браке
26 929
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
20 806
У Рівному знайшлась купюра 12 гривень
18 104
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
17 644
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
13 762
У Києві водій відзначився незвичайною парковкою - поставив авто "на диби"
13 181
55-летняя Ассия Ахат в неглиже накинула куртку и позировала на фото
12 772
Неуклюжий арбитр помешал команде забить гол в пустые ворота: смеялись даже телекомментаторы
11 211
Потап показал, как Настя Каменских в обычной жизни отличается от своей гламурной "копии"
10 773
Алина Гросу дала отпор Поляковой, задевшей ее на шоу «Маска»
10 552
Медики рассказали, как сон в носках вредит здоровью
10 402
У Луганську закоханим замість валентинок роздали "сталінтінкі". Фото і відео
8
Нардеп из "Оппозиционного блока" увлекся интимной перепиской в зале Рады
7
Я дебіл, офіс принижень, а обкакався МВФ - соцмережі обговорюють ляпи Милованова
5
Конспирологи выдали безумную теорию о снегопадах - это выдумка Гейтса и правительства США
4
Белорусский военный устроил массовую передачу "энергии и решимости" от рукопожатия Лукашенко. Курьезное видео
4
В сети показали курьезное видео, как уборщица неожиданно стала звездой украинского ТВ
3
"Инновации от Укрзализныци": в сеть попало курьезное фото из украинского поезда
3
Мозгова згадала, якою була радянська кава, і насмішила мережу
3
У Києві пара закоханих прикувала одне одного ланцюгом, з яким спробує прожити три місяці
3
Медики определили самый опасный возраст для женщин и мужчин
3
Модель Мила Кузнецова с 15-м размером призналась, что думает о своих достоинствах фигуры
2
Министр Степанов стал героем курьезных фотожаб из-за срыва старта вакцинации от Covid-19
2
"Слуга народа" Аллахвердиева надела в Раду часы с бриллиантами и кожей аллигатора за 275 000 грн
2