Эндокринолог Зухра Павлова на своем Телеграм-канале рассказала о том, что будет, если кушать суп каждый день.
По словам медика это очень полезно, поскольку стимулирует выработку гормона, благодаря которому ощущается сытость, не возникает потребности в дополнительных перекусах. Соответственно, привычка регулярно употреблять супы способствует поддержанию здорового веса, то есть поможет избежать ожирению.
"Горячий суп способствует выработке холецистокинина – гормона насыщения. Это значит, что человек может насытиться меньшим количеством еды, избежит переедания", - сообщила врач.
Доктор отметила, что это не касается исключительно тех супов, в составе которых есть продукты "для работы зубам". А вот супы-пюре есть часто не рекомендуется, поскольку при их употреблении нагрузка на зубы нулевая. К тому же они очень быстро усваиваются и не дают ощущения сытости.
Доктор также советует перед употреблением супа класть в него побольше зелени, богатой витаминов и микроэлементов.