Всі новини

Медики назвали фрукт, который снижает вес и нормализует уровень сахара в крови

Одним из самых популярных натуральных лакомств является груша. Она помогает бороться с запорами, способствует снижению веса и регулирует уровень сахара в крови. В грушах содержится большое количество клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.

Уровень сахара в крови. Груша прекрасно подходит тем людям, у которых есть резистентность к инсулину или диабет. Она имеет низкий гликемический индекс и богата клетчаткой, которая помогает очень медленно повышать уровень сахара в крови.

Улучшает пищеварение. Употребление груш вместе с кожурой помогает регулировать работу желудочно-кишечного тракта, снимает запоры. Исследования показывают, что груша может даже снизить риск возникновения рака желудка, так как в ней много клетчатки, волокон, антиоксидантов, витаминов А и С, флавоноидов. Груша способствует выделению желудочного сока и легко усваивается, ее рекомендуют для восстановления после пищевого отравления.

Укрепляет иммунитет. Большое количество витаминов в груше помогает снять воспаление и повысить защитные силы организма. Она способствует выработке лейкоцитов, которые защищают организм и снижают риск заражения вирусными инфекциями.

Нормализует работу сердца. В грушах есть пектин, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина и снизить риск возникновения жировых бляшек в артериях. Она богата калием и помогает регулировать артериальное давление, обладает сосудорасширяющим эффектом и снижает риск развития сердечных приступов и инсультов.

Укрепляет кости и улучшает кожу. В грушах содержится магний, марганец, фосфор, кальций и медь, которые насыщают организм необходимым количеством минералов для укрепления костей и препятствуют возникновению морщин.

Помогает похудеть. В груше мало калорий, но много клетчатки, а также мочегонных свойств. Она быстро насыщает и выводит из организма лишнюю жидкость. Она не вызывает аллергию и ее можно давать детям в виде компота, фруктовых соков или джема.

Хартия'97

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Победительница конкурса красоты раньше была парнем
25 316
Будьте бдительны: Украину наводнили тонны фальсификата – какие продукты чаще подделывают
19 983
Разумков в Раде передразнил нардепа Брагаря, депутаты "легли от смеха"
16 335
“Слуги народу” мають почуття гумору: анекдот про Зеленського
14 877
Врачи рассказали о вреде каш для желудка
10 429
Канадский парламентарий предстал голым перед коллегами во время видеоконференции
10 377
Лікарі назвали 10 відомих продуктів, які поліпшують здоров’я печінки
10 105
Ученым удалось выяснить главную причину возникновения рака
9 205
В Запорожье дорогу отремонтировали "челюстями"
8 947
"Президент Клутин": Байден оговорился в своей речи про Путина (видео)
8 663
В Малайзии мужчина поймал рыбу весом в 161 кг (фото)
8 608
Украинцам рассказал о проблеме выплат пенсий на карту
8 437
Начал жизнь с чистого листа: одессит выбросил все вещи из окна квартиры
7 985