Всі новини

Названы продукты, которые препятствуют образованию тромбов

Изучая свойства номинированных 27 полезных продуктов, ученые установили, какие из них для организма человека наиболее полезны.

В итоге, пятое место получила капуста брокколи. Ростки этого овоща содержат на 20% больше антираковых веществ, чем другие продукты.

Четвертое место занял кефир, так как это незаменимый источник кальция. К тому же он более выгодно сохраняет полезные молочно-кислые бактерии, чем молоко или йогурты. Врачи рекомендуют ежедневно выпивать по 300 мг этого напитка.

Третье место досталось клюкве. Эта ягода благодаря темно-красному цвету богата на флавониды, вещества которые защищают организм от инфекций, рисков удара и онкологических болезней.

На втором месте оказался ячмень, так как он понижает уровень плохих жиров на 17,4%. Именно поэтому исследователи настоятельно рекомендуют заменить завтрак из овсянки на ячменную кашу.

Победителем же полезного рейтинга стал киви, в котором содержится около 75 мг витамина С, 0,3-0,4 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки и 4 мг натрия. Фрукт также богат на витамин Е, полный антиокислителей и вещества лютеина. Именно эти компоненты киви способны предотвращать проблемы со зрением.

Калорийность киви составляет 46 кал, а холестерина же нет вообще. Кроме этого, последние эксперименты показали, что этот продукт еще и активно сжигает жиры, блокирующие артерии, что в свою очередь снижает риск образования тромбов.

Таким образом, медики рекомендуют съедать в день хотя бы один плод киви, который поможет избежать многих болезней, в частности со зрением.

Medicina

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Победительница конкурса красоты раньше была парнем
25 329
Будьте бдительны: Украину наводнили тонны фальсификата – какие продукты чаще подделывают
20 018
Разумков в Раде передразнил нардепа Брагаря, депутаты "легли от смеха"
16 352
“Слуги народу” мають почуття гумору: анекдот про Зеленського
14 891
Врачи рассказали о вреде каш для желудка
10 438
Канадский парламентарий предстал голым перед коллегами во время видеоконференции
10 419
Лікарі назвали 10 відомих продуктів, які поліпшують здоров’я печінки
10 126
Ученым удалось выяснить главную причину возникновения рака
9 227
В Запорожье дорогу отремонтировали "челюстями"
8 955
"Президент Клутин": Байден оговорился в своей речи про Путина (видео)
8 669
В Малайзии мужчина поймал рыбу весом в 161 кг (фото)
8 631
Украинцам рассказал о проблеме выплат пенсий на карту
8 486
Начал жизнь с чистого листа: одессит выбросил все вещи из окна квартиры
7 993