U-News » Здоров'я » Як приготувати сік, який охрестили "ліками проти всіх хвороб"
Всі новини

Як приготувати сік, який охрестили "ліками проти всіх хвороб"

Впродовж десятиліть люди починали свій день зі склянки щойно приготовленого соку з селери та стверджували, що цей напій допоміг схуднути, вивів токсини та сприяв звершенню запального процесу. Розберімося, що з цього факт та на що здатен сік селери насправді.

Селера містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти, серед яких А, С, E, B, фолати, бета-каротин, калій, натрій та магній. Сік з селери допомагає боротися з запаленням, покращує травлення, сприяє розслабленню нервової системи та очищає шкіру.

Щоб відчути усі переваги селери, дієтологи рекомендують починати ранок з 400 мілілітрів щойно вижатого соку натщесерце. Сік з селери – це лікувальний, а не калорійний напій, тому вам все одно доведеться готувати додатковий сніданок, який забезпечить вас енергію на весь день. Утім, почекайте хоча б 15 хвилин перед тим, як вживати їжу.

Так ви зможете засвоїти максимально багато бета-каротину, який вберігає клітини від ушкоджень. Крім того, цей овоч, містить багато антиоксидантів, які захищають шкіру, допомагають зберегти молодість і еластичність.

Ефективні ліки

Селера не дарма потрапила в тренди правильного харчування. Дієтологи називають його "коктейлем молодості" через його протизапальні властивості. В одному стеблі міститься чимало фітонутрієнтів – рослинних сполук, які зменшують запалення. У традиційній китайській медицині сік селери вважається лікувальним засобом проти високого кров'яного тиску. А випитий натщесерце, він допомагає прискорити метаболізм та покращити травлення.

Напій став популярним через низьку калорійність. У стеблі селери всього 10 калорій, дві з яких спалюються вже під час травлення. Через те. що такий сік – це переважно вода, він допоможе вам залишатися зволоженими впродовж цілого дня. Це своєю чергою допомагає регулювати кров'яний тиск, температуру тіла, роботу мозку та транспортацію поживних речовин організмом.

Міфи про сік селери

Перш ніж перейти на соки з селери, зважте, що існує чимало недостовірних тверджень, пов'язаних із цією рослиною. По-перше, існують лише обмежені дослідження впливу соку селери на вугрі, діабет, та захворювання печінки. По-друге, сік селери не впливає на процес детоксикації. Наше тіло забезпечене природною системою виведення шкідливих речовин, тож додаткові напої чи ліки для цього не потрібні.

Як приготувати сік з селери в домашніх умовах

  • Використовуйте органічно вирощену селеру, оскільки в її стеблах знаходиться більше корисних речовин.
  • Вимийте стебла, наріжте невеликими шматочками та пропустіть їй через соковижималку.
  • Якщо вам не подобається насичений смак чистої селери, вижміть сік з моркви, помідорів та буряка.
  • Для того, щоб додати соку свіжості – використайте цитрусові, м'яту чи розмарин.
Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 786
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 750
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
15 096
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 884
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 955
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
13 063
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 047
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
10 212
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
10 162
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 948
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 387
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
7 450
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
5 868
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...