Всі новини

Специалисты назвали самый полезный сухофрукт

Специалисты выяснили, что наиболее полезным сухофруктом является чернослив.

Восемь самых полезных свойств чернослива:

Питательный продукт: в 100 г чернослива содержится 277 калорий, 75 г углеводов, 7 г пищевых волокон, 2 г белков;

Богат микроэлементами: в составе 100 г этого сухофрукта 20% суточной необходимой дозы калия, 14% магния, 18% меди, 15% марганца, 5% железа и 12% витамина B6;

Благодаря богатому минеральному составу, чернослив положительно влияет на работу мозга.

Чернослив содержит антиоксиданты — вещества, необходимые для поддержания здоровья всего организма. Они снижают риск диабета, деменции, некоторых видов рака, расстройств глаз и мышечной системы.

Учеными было доказано, что регулярное употребление этого сухофрукта обеспечивает более легкие естественные роды.

Высокое содержание пищевых волокон в составе чернослива способствует нормальной работе кишечника.

Низкий гликемический индекс чернослива делает его идеальным продуктом для тех, кто находится на диете.

Также известно, что чернослив помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что делает его незаменимым продуктом для пациентов с диабетом.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Ирина Билык после развода похвасталась новым избранником
55 305
Ольга Полякова обратилась к украинцам после вакцинации от коронавируса
39 912
Курьез: На Днепропетровщине водитель придумал недорогое противоугонное устройство (ФОТО)
28 904
Під Києвом помітили автомобіль росіян із посланням до українців (фото)
18 332
Водій Toyota розсмішив мережу "умінням" паркуватись
16 584
Пришлось вырезать: мужчина зажал половой орган замком на 2 недели (фото)
15 526
«Медузмен»: мережу розсмішив курортник, що дав справжній бій медузам у Кирилівці
14 954
Мужчина в деловом костюме и с веслом "рассекал" по затопленному Киеву на серфе: видео
14 284
Шарик, ты балбес: на Донбассе поставили билборд, высмеивающий владельцев паспортов РФ, фото
12 639
Киевские коммунальщики насмешили "креативным" способом очистки ливневки: курьезное видео
12 413
В США голые порноактеры попытались ограбить оператора и устроили погоню со стрельбой
12 332
«Було дуже соромно»: Аліна Гросу на концерті перед військовими загубила спідницю
11 987
Маша Ефросинина показала младшую сестру-красавицу: как выглядит бывшая невестка Виктора Ющенко
9 625
Під Києвом помітили автомобіль росіян із посланням до українців (фото)
11
Возможный запрет на продажу алкоголя и сигарет в Украине высмеяли яркой фотожабой
3
Российские нравы. Жена топ-менеджера арендовала Газпром Арену для свидания
3
В Киеве бабушка распилила скамейку во дворе, чтобы ей не мешали спать. Фото
3
Світоліна має шалені амбіції на Олімпіаду-2020 – патріотична заява
3
Курьез: На Днепропетровщине водитель придумал недорогое противоугонное устройство (ФОТО)
3
«Було дуже соромно»: Аліна Гросу на концерті перед військовими загубила спідницю
2
Необычное ДТП в Киеве: пассажиры толкали троллейбус, он врезался в авто (видео)
2
Ирина Билык после развода похвасталась новым избранником
2
Шарик, ты балбес: на Донбассе поставили билборд, высмеивающий владельцев паспортов РФ, фото
2
Путин сделал заявление по транзиту газа через Украину
2
Ольга Полякова обратилась к украинцам после вакцинации от коронавируса
2
Пришлось вырезать: мужчина зажал половой орган замком на 2 недели (фото)
2