U-News » Суспільство » Чоловік відмовився від трьох продуктів та скинув 20 кг: як він змінився
Всі новини

Чоловік відмовився від трьох продуктів та скинув 20 кг: як він змінився

В Індії 40-річний чоловік на ім'я Кіран Рой за рік схуд на цілих 20 кг. У цьому йому, зокрема, допомогла зміна раціону, а саме – відмова від трьох продуктів.

Зазначається, що чоловік є музикантом і, побачивши себе на сцені у відео з надмірною вагою, вирішив змінити свій спосіб життя. На той момент він важив 98 кг.

Кіран Рой вніс поправки у своє харчування та перейшов на активний спосіб життя. Зокрема, він повністю виключив із раціону білий рис, пшеничне борошно та жирну їжу.

Натомість, розповів чоловік, він їсть лише цілозернові продукти, овочі та нежирне м’ясо. При цьому він контролює розмір порцій. Останній прийом їжі має бути до 20 год, а сама вечеря – легкою.

"Контроль порцій, дефіцит калорій та правильне харчування – ось ключ до успіху", – наголосив Кіран Рой.

Все сказане вище він доповнює фізичними вправами.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
14 079
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 927
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 752
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 160
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 777
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 539
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 552
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 957
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 324
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 753
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 554
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 245
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 190
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Килограммовый торт "Карамелька" за 30 минут: готовим без раскатки коржей
0
Потап высмеял Кадырова за угрозы взять Польшу и назвал русский язык "недоукраинским"
0
Мишина призналась, что возобновила общение с Эллертом
0
Полуниця в карамельній глазурі — найкращий десерт для дітей
0
Зибров угодил в свадебный скандал, но просит не «выливать грязь на артиста»
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...