U-News » Здоров'я » Обійтися без ліків: які продукти розріджують кров
Всі новини

Обійтися без ліків: які продукти розріджують кров

Лікарі рекомендують людям після 45-50 років вживати заходів проти згущення крові. Це пов’язано з підвищенням ризику серцево-судинних захворювань, а також із віковими змінами характеристик крові.

Нинішньої пори це особливо актуальне, бо згущення крові й тромбоз є одними з чинників летальності при COVID-19. Придивіться до свого меню – серед продуктів чимало таких, що допоможуть розв’язати проблему розрідження крові.

Оскільки наша кров на 90% складається з води, то насамперед на її стан впливає кількість рідини, яку людина випиває. Для поповнювання фізіологічних витрат організму й забезпечення повноцінних обмінних процесів щодня слід випивати не менш, як два літри води хорошої якості. Це перший і найголовніший природний засіб для розрідження крові.

А ще для цього рекомендовано вживати м’ятний або зелений чай і соки з фруктів та овочів: винограду, томатів, апельсина, журавлини чи інших кислих ягід.

Від алкоголю та пива варто відмовитися, оскільки вони мають сечогінну властивість, що сприяє зневоднюванню організму. А от червоне сухе вино розріджує кров і знижує ризик виникнення інфарктів та інсультів. Для цього достатньо вживати келих вина на день разом з їжею.

Риб’ячий жир, часник та імбир

Розріджують кров продукти з високим вмістом незамінних жирних кислот (омега-3). Переважно це риба (особливо риб’ячий жир) та овочі. Зокрема, риб’ячий жир сприяє не тільки розріджуванню крові, а й розсмоктуванню вже наявних тромбів та склеротичних бляшок. Саме тому лікарі радять їсти рибу не рідше, як 3-4 рази на тиждень. Перевагу слід віддавати жирним сортам.

Їжте морську капусту і морепродукти, оскільки вони містять йод, що допомагає підвищити тонус судин і зменшити в’язкість крові. Суху морську капусту можна подрібнити на кавомолці та вживати з їжею раз на день по 1 ч. ложці замість солі.

Серед овочів перешкоджають утворенню тромбів буряк, помідори, капуста (особливо квашена), червоний болгарський перець. Включіть також до раціону лимон, грейпфрут, яблука, гранат, адже лимонна й аскорбінова кислоти та мікроелементи, що містяться в цих фруктах, стримують здатність крові згущуватися.

Добре розріджують кров черешня, вишня, інжир, гранат, виноград (зокрема й родзинки), журавлина, чорниця, абрикоси, слива.

Таку властивість мають також вівсянка і спеції: яблучний оцет, імбир, паприка, кориця, куркума, орегано (материнка) та м’ята. Сприяють розрідженню крові часник, насіння соняшника, гіркий шоколад, кава, какао, пророщена пшениця, мед (в обмеженій кількості, краще в комбінації з лимоном), олія холодного віджиму, особливо лляна.

Від чого відмовляємось

До продуктів, що згущують кров, належать цукор, гречка, банани, картопля, будь-яка солодка їжа, білий хліб, жирна білкова їжа, копченості, соління, газовані напої, чорноплідна горобина, волоські горіхи.

Народні засоби

1. До 250 г очищеного часнику додати 300 г меду. Настояти три тижні й вживати по 1 ст. ложці тричі на день за 40 хвилин до їди.

2. Подрібнити приблизно 4 см свіжого кореня імбиру, додати дрібку кориці й 1 ч. ложку зеленого чаю. Залити суміш 0,5 л окропу, дати настоятися, процідити, додати половину лимона і мед до смаку. Випити протягом дня.

Проконсультуйтеся з лікарем!

Перш ніж зайнятися самолікуванням, потрібно відвідати лікаря. Бажано зробити коагулограму – комплексний аналіз показників зсідання крові. Цілком можливо, що вам не підходять деякі з продуктів, описаних у цій статті.

Також не варто надто завзято намагатися розрідити кров: може відкритися кровотеча, яку важко буде зупинити самостійно.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
18 598
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
14 371
Лукашисты насмешили своими огромными животами на военных сборах
12 711
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 624
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
8 339
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 697
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
6 155
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 532
Почему надо регулярно есть куриные яйца
5 051
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 987
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 555
Зять путина Зеленский сбежал: что узнали журналисты
4 459
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 357
Самолет Лукашенко хотели взорвать из гранатомета, – белорусский священник
0
У Нью-Йорку на Таймс-Сквер з'явилося величезне фото Kalush Orchestra
0
Рецепти с сезонними овочами: відкритий пиріг з молодим буряком
0
Больше не надо дежурить у плиты: как варить рис, чтобы он не слипался и не пригорал
0
Ученые назвали главную причину развития диабета: кто рискует больше всех
0
Названы продукты, которые чаще всего вызывают аллергию
0
Шакире грозит тюремный срок за неуплату налогов
0
Владимира Дантеса подозревают в романе с Дашей Кацуриной (фото)
0
"Уцелел только рояль". Ирина Билык рассказала о разрушенном доме
0
"Уцелел только рояль". Ирина Билык рассказала о разрушенном доме
0
Григорій Решетнік зізнався, коли повернеться шоу «Холостяк»
0
“Наш герой”. Марія Бурмака показала брата-військовослужбовця
0
В якій воді варити пельмені, щоби вийшли смачними і не злипалися
0
Ошибки женщины, из-за которых она обречена на одиночество

Ошибки - часть нашей жизни, ведь на них мы учимся. Но ...

Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...