U-News » Про все » Капустный диетический пирог без муки на сковороде, который можно есть всем
Всі новини

Капустный диетический пирог без муки на сковороде, который можно есть всем

Капуста – очень ценный овощ, в котором много витаминов, а именно – А, В1, В2, В6, C, E, РР, U. А также в ее состав входят калий, магний, фосфор, кальций и железо.

Специалисты советуют ее есть людям у которых проблемы с почками, там как именно в капусте есть соли калия, которые позволяют бороться с отеками. Из нее можно приготовить много вкусных блюд, например, вареники, пироги, пирожки, запеканки, а также можно делать вкусные салаты, солить ее и запекать.

Нутрициолог Ирина (iriska.foodblog) поделилась в Instagram рецептом вкусного пирога из капусты, который можно есть всем.

Ингредиенты:

  • Капуста – 180-200 г
  • Яйца – 1 шт.
  • Твердый сыр – 20 г

Способ приготовления:

  1. Помойте, нашинкуйте капусту.
  2. Переложите в большую миску, добавьте яйцо, соль, перец и все тщательно перемешайте.
  3. Натрите сыр и добавьте в готовое "тесто", перемешайте.
  4. Нагрейте сковороду, выложите тесто ровные слоем, накройте крышкой, после переверните и обжарьте со второй стороны.

Есть готовый пирог нужно сразу горячим, присыпьте измельченной зеленью, можно есть со свежими овощами и натуральным йогуртом.

OBOZREVATEL 

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
18 598
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
14 373
Лукашисты насмешили своими огромными животами на военных сборах
12 777
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 624
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
8 341
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 698
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
6 155
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 535
Почему надо регулярно есть куриные яйца
5 052
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 990
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 555
Зять путина Зеленский сбежал: что узнали журналисты
4 462
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 357
Самолет Лукашенко хотели взорвать из гранатомета, – белорусский священник
0
У Нью-Йорку на Таймс-Сквер з'явилося величезне фото Kalush Orchestra
0
Рецепти с сезонними овочами: відкритий пиріг з молодим буряком
0
Больше не надо дежурить у плиты: как варить рис, чтобы он не слипался и не пригорал
0
Ученые назвали главную причину развития диабета: кто рискует больше всех
0
Названы продукты, которые чаще всего вызывают аллергию
0
Шакире грозит тюремный срок за неуплату налогов
0
Владимира Дантеса подозревают в романе с Дашей Кацуриной (фото)
0
"Уцелел только рояль". Ирина Билык рассказала о разрушенном доме
0
"Уцелел только рояль". Ирина Билык рассказала о разрушенном доме
0
Григорій Решетнік зізнався, коли повернеться шоу «Холостяк»
0
“Наш герой”. Марія Бурмака показала брата-військовослужбовця
0
В якій воді варити пельмені, щоби вийшли смачними і не злипалися
0
Ошибки женщины, из-за которых она обречена на одиночество

Ошибки - часть нашей жизни, ведь на них мы учимся. Но ...

Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...