U-News » Про все » Шоколадный рулет с апельсиновой начинкой за 15 минут: абсолютно безопасный для талии
Всі новини

Шоколадный рулет с апельсиновой начинкой за 15 минут: абсолютно безопасный для талии

Побаловать себя сладким можно без вреда для фигуры, стоит только правильно подобрать ингредиенты, конечно же, знать меру. А вот отказывать себе в желании съесть десерт уж точно не стоит.

Диетолог Татьяна Дик поделилась в Instagram рецептом вкусного рулета, который легко приготовить, а оторваться от него просто невозможно!

Ингредиенты:

Для рулета:

  • 80 г кукурузного крахмала
  • 15 г какао
  • 5 г разрыхлителя
  • сахарозаменитель по вкусу
  • 5 яиц
  • Для начинки:
  • 2 небольших апельсина
  • 10 г крахмала
  • сахарозаменитель по вкусу

Готовим коржи:

Смешиваем сухие ингредиенты, отделяем белки от желтков, добавляем подсластитель в белки и в желтки.

Белки взбиваем до пиков, желтки — до белой пены.

Смешиваем и снова взбиваем. Выливаем яичную массу в крахмал и медленно взбиваем или перемешиваем.

Выпекаем или на пергаменте (смазать маслом), или на силиконовом коврике.

Ставим духовку на 160 градусов, выпекаем около 8-10 минут.

Готовим начинку:

Апельсины очищаем и режем дольки (чтобы достать косточки), измельчаем в блендере.

Переливаем апельсиновый сок в кастрюльку или сотейник, добавляем сахарозаменитель и крахмал.

Варим до загустения и даем остыть.

Формируем торт:

Корж отделяем от пергамента, намазываем начинку и заворачиваем.

Отправляем в холодильник до полного остывания.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
18 829
Лукашисты насмешили своими огромными животами на военных сборах
15 494
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
14 629
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 752
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
8 594
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 770
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
6 233
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 630
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
5 190
Почему надо регулярно есть куриные яйца
5 176
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 701
Зять путина Зеленский сбежал: что узнали журналисты
4 679
Названо тип людей, яким категорично протипоказаний алкоголь
3 879
Мирзоян впервые вышел на связь, после слухов о разводе с Матвиенко: рассказал свою версию событий
0
Мужчина подал в суд на McDonald’s из-за размера гамбургера
0
Польша с июля начнет принимать заявления на гуманитарные визы и ВНЖ для белорусов 1
0
Врачи рассказали, какую рыбу выбрать для здорового питания
0
Путін підписав закон про відміну вікової межі для контрактників
0
В ООН предупредили о большой климатической катастрофе
0
Сіль – новий діамант і біткоїн. Як українці реагують на закриття "Артемсолі"?
0
Пентагон висловився щодо перспективи морського конфлікту з РФ
0
Лукашенко дав наказ створити у Білорусі "народне ополчення"
0
Китай закрыл небо для самолетов из россии
0
"В меню добавят кальян, а по пятницам караоке": в сети смеются над новым названием "Макдональдса" в россии
0
Самолет Лукашенко хотели взорвать из гранатомета, – белорусский священник
0
Співачка Jerry Heil приміряла новий символічний образ
0
7 ознак, що настав час змінити перукаря

Похід до перукаря може бути хвилюючим заходом, не важливо, ...

Ошибки женщины, из-за которых она обречена на одиночество

Ошибки - часть нашей жизни, ведь на них мы учимся. Но ...

Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...