U-News » Суспільство » Первая леди рассказала, как похудела за три месяца
Всі новини

Первая леди рассказала, как похудела за три месяца

Первая леди Елена Зеленская рассказала, как похудела на 10 килограммов после родов, и что ей помогает держаться в тонусе. Об этом она сообщила на своей странице в Facebook.

По словам Зеленской, после рождения дочери она набрала лишние килограммы, но занятия спортом не помогли ей снова прийти в форму. Тогда она обратилась к консультантам по похудению, только благодаря диете первая леди смогла сбросить 10 кг за три месяца.

«После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько труднее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет. Обратилась к консультанту по похудению. Жесткая диета, минимальные порции, 5-разовое питание, планировка рациона на неделю, бесконечное приготовление, контейнеры с собой. Три месяца муштры – и я довольна! Минус 10 на весах!» – написала Зеленская.

По словам Зеленской, после диеты она заметила снижение энергии и тонуса, поэтому она начала питаться сбалансировано, без исключения каких-либо продуктов.

«К сожалению, потеряв лишние килограммы, вместе с ними я потеряла еще кое-что. Энергию, тонус, гормональный баланс. Есть замечательная поговорка «Что слишком – то не здраво». Наконец-то я осознала, что в жизни все должно быть сбалансировано. Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание – без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное», – поделилась первая леди.

Зеленская рассказала о своих правилах: не совмещать мясо и рыбу ни с чем, кроме овощей. Если каша или картофель – то с овощами. Также первая леди призналась, что не любит рыбу, но один-два раза в неделю обязательно ее ест.

Кстати, лидер политической партии «Голос» Кира Рудик также рассказала о результатах своего похудения. С октября по январь нардеп изменилась до неузнаваемости. Свои изменения она назвала результатом не магической пилюли, а системной работы с организмом: сон, спорт и здоровое питание. 

Главком

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 800
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 790
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
15 132
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 910
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 971
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
13 087
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 064
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
10 243
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
10 203
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 412
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
7 498
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
5 898
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
4 947
"Было бы некорректно". В Австрии выступили против исключения РФ со всех международных диалогов
0
“Секрет” смачних пельменів: що потрібно додати до тіста
0
"Это не связано с войной": Ирина Горовая рассказала, почему перешла на украинский язык
0
Лікар розповіла, чи можуть овочеві соки лікувати онкологію
0
Росія знову переписує історію: в підручниках для школярів прибирають згадку про Київську Русь (фото)
0
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
0
Заболевания десен могут привести к инсульту
0
Сырный рулет с крабовыми палочками
0
Пять самых полезных для здоровья овощей
0
"Эта болезнь передается через кровь": жена Павлика Репяхова оказалась в больнице с сыном
0
Муж бывшей жены Путина имеет недвижимость в Давосе
0
Який інгредієнт додати в яєчню, щоб зробити її “пишною”
0
Кардиолог назвал простые способы снизить давление без лекарств
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...