Первая леди Елена Зеленская рассказала, как похудела на 10 килограммов после родов, и что ей помогает держаться в тонусе. Об этом она сообщила на своей странице в Facebook.
По словам Зеленской, после рождения дочери она набрала лишние килограммы, но занятия спортом не помогли ей снова прийти в форму. Тогда она обратилась к консультантам по похудению, только благодаря диете первая леди смогла сбросить 10 кг за три месяца.
«После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько труднее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет. Обратилась к консультанту по похудению. Жесткая диета, минимальные порции, 5-разовое питание, планировка рациона на неделю, бесконечное приготовление, контейнеры с собой. Три месяца муштры – и я довольна! Минус 10 на весах!» – написала Зеленская.
По словам Зеленской, после диеты она заметила снижение энергии и тонуса, поэтому она начала питаться сбалансировано, без исключения каких-либо продуктов.
Зеленская рассказала о своих правилах: не совмещать мясо и рыбу ни с чем, кроме овощей. Если каша или картофель – то с овощами. Также первая леди призналась, что не любит рыбу, но один-два раза в неделю обязательно ее ест.
Кстати, лидер политической партии «Голос» Кира Рудик также рассказала о результатах своего похудения. С октября по январь нардеп изменилась до неузнаваемости. Свои изменения она назвала результатом не магической пилюли, а системной работы с организмом: сон, спорт и здоровое питание.