U-News » Шоу-біз » Маша Єфросиніна назвала 5 способів повернутися до нормального життя під час війни
Всі новини

Маша Єфросиніна назвала 5 способів повернутися до нормального життя під час війни

Кожен українець в умовах російської агресії проти нашої країни переживає стрес та відчуває внутрішню безпорадність, і це нормальна реакція організму на страшні події.

Проте варто спробувати опанувати себе та навчитися жити у нових реаліях. Маша Єфросиніна розповіла, як повернутись до нормального життя під час війни.

В інтерв'ю "Ранку з Україною" телеведуча зазначила, що для того, щоб не збожеволіти і мати можливість далі допомагати своїй країні, треба бути здоровим. Для цього потрібно дотримуватися 5 простих правил:

1. Сон

Сон – це важлива складова здорового життя, тому ведуча радить їм не зневажати. Звичайно, через постійні тривоги складно заснути і повноцінно відпочивати, але потрібно спробувати налагодити цей процес.

2. Дозувати новини, дозвілля

"Ми з дітьми ввели правило: дві години на день ми залишаємо телефони вдома і йдемо гуляти. Походити, поговорити про всяке різне: від "що таке добро, що таке зло і коли здохне Путін" до "які зараз кольори в моді", - поділилася телеведуча.

3. Вчитися новому

Маша впевнена, що ніколи не пізно розпочати вчитися новому. "Моя старша дитина пішла вчити третю мову, - розповідає Єфросиніна. - Сашу я віддаю на спортивну секцію. Сама я, у 42 роки, почала вчитися готувати", - похвалилася зірка.

4. Позбутися негативу

Телеведуча радить кожній людині знайти спосіб позбутися всього негативу, що накопичився всередині. Хочете плакати – плачте, хочете бити подушку чи боксерську грушу – бийте.

5. Доглядати за собою

За словами Єфросініної, для жінки немає нічого гіршого бачити перед собою в дзеркалі "роздовбане корито". "Ми всі зараз не найкращим чином виглядаємо, але я так собі вирішила: є в мене можливість і сили увечері - можу намастити крем на обличчя". Проте бажання зробити макіяж у Маші ще не повернулося.

Апостроф

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
34 756
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
31 240
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
21 421
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
18 952
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
18 794
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
17 727
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
14 019
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
13 558
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
12 776
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
12 390
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
12 333
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
10 974
Лікарі визначили найкорисніше м'ясо, доступне українцям
10 667
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...