U-News » Здоров'я » Названо десять продуктів для зниження артеріального тиску
Всі новини

Названо десять продуктів для зниження артеріального тиску

За словами лікарів, часто гіпертонія пов’язана з особливостями способу життя. Вибір раціону може вплинути на артеріальний тиск.

Фахівці відзначили, що еластичність судин із віком знижується і серцю доводиться прикладати зайві зусилля, щоб прокачати кров. Це призводить до планомірного збільшення артеріального тиску.

Медики повідомили, що показник можна змінити, якщо відмовитись від низки шкідливих звичок. Наприклад, потрібно виключити солодке та обмежити вживання солі. Також важливо вести рухливий спосіб життя, відмовитися від жирної їжі, куріння та алкоголю.

Крім того, існує ряд продуктів, які можна додати в меню, щоб знизити тиск. До них відносяться жирні сорти риби, овочі, лляна олія, куркума, йогурт, часник, шоколад, мигдаль, гриби та бобові, повідомляється на порталі En Son Haber.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
37 607
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
35 366
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
21 742
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
19 164
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
19 031
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
18 012
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
14 077
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
13 036
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
12 533
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
12 523
Вас чекає "біла смуга"! Знаки Зодіаку, життя яких перевернеться у вересні 2022
11 926
Чоловік заявив, що він прийшов з майбутнього, щоб застерегти планету від "найсильнішого шторму в історії"
10 869
Лікарі визначили найкорисніше м'ясо, доступне українцям
10 838
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...