U-News » Про все » Вкусно, быстро и полезно: готовим запеканку из цветной капусты с сыром
Всі новини

Вкусно, быстро и полезно: готовим запеканку из цветной капусты с сыром

Запеканка из цветной капусты - вкусно, быстро, легко добавить пользы и вкуса к своему рациону. Цветная капуста содержит много витаминов и клетчатки и не вредит вашей фигуре.

Рецептом поделилась в Instagram нутрициолог-блогер YuliyaON.

Ингредиенты:

  • 1 головка цветной капусты (можно замороженная, но сейчас сезон, берите свежую)
  • 130 г сыра
  • 4 яйца;
  • ½ Чайной ложки соли
  • 1 щепотка перца
  • 1-2 ч. л. сушеного лука
  • 150 г сметаны
  • масло для смазывания формы

Способ приготовления:

1. Замороженную капусту просто разморозьте, а свежую немножко приварите.

2. Сыр натрите на крупной терке. Яйца взбейте с солью, перцем, сушеным луком и сметаной. Добавьте 100 г сыра и перемешайте.⠀

3. Форму для запекания смажьте растительным маслом. Выложите капусту, добавьте яично-сметанный соус и посыпьте оставшимся сыром.⠀

4. Выпекайте 25-30 минут при температуре 180°.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Поплавський вразив зізнанням про своїх позашлюбних дітей від студенток
34 730
Не знатимуть бідності: п'ять жіночих імен, які притягують удачу та гроші
31 164
У Варшаві відкрилася кондитерська з десертами непристойної форми
21 411
Війна скоро вступить в нову фазу - британська розвідка
18 941
Арестович зізнався, скільки заробляє під час війни
18 786
Чому Путін не звільнив Шойгу за провал бліцкригу: знає Генштабу ЗСУ
17 721
Французький вчений видав фотографію шматка ковбаси за чіткий знімок зірки
14 018
Вирішальні тижні для ЗСУ. Сценарії війни від NYT
13 557
У РФ назвали умову переговорів Путіна та Зеленського
12 774
Якщо у вас є склянка кефіру, приготуйте легкий десерт без випічки
12 390
У Повітряних силах засвітили модернізований МіГ-29: озброєно ракетами Р-27 із дальністю до 90 км
12 322
Що потрібно зробити з пшоном, щоб каша не гірчила
10 968
Лікарі визначили найкорисніше м'ясо, доступне українцям
10 664
Як легко відбілити ванну до ідеального стану: 3 перевірені способи

Якщо не підтримувати чистоту ванни, згодом вона може ...

Мінімальний набір кухонного приладдя для молодої сім'ї

Згодом на кожній кухні формується оптимальний набір ...

Секс для них – справа другорядна: найгірші коханці за знаком Зодіаку

Астрологи назвали знаки зодіакального кола, представники ...