З тривалістю життя корелює довжина кінцевих ділянок хромосом – теломер, що визначається здебільшого генетикою та спадковістю.
Такого висновку дійшли вчені з Норвегії, Великобританії та Канади. Їх стаття, заснована на даних багаторічного дослідження диких овець у Шотландії.
Довжина теломер вважається важливим біомаркером здоров’я чи старіння всього організму у хребетних. Чим вони коротші, тим вищий ризик смерті. Однак досі до кінця не було зрозуміло, що більше впливає на теломери – спадковість чи зовнішні чинники.
Вчені вважають, що зроблене ними відкриття передбачає важливу роль генетики у контролі довголіття, і наголошують на необхідності продовжити дослідження, вивчивши еволюційний аспект цього контролю.
Дієта, багата на фрукти та овочі, здатна знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань, раку та інших хвороб, які є основними причинами смерті.
Провідний автор дослідження доктор медичних наук Ван Дун разом зі своїми колегами проаналізував наукові дані про споживання різних продуктів. Аналіз показав, що щоденне вживання саме п'яти порцій фруктів та овочів знижує ризик смертельних хвороб. При цьому зазначається, що якщо збільшити кількість порцій, ефективність дієти знизиться.
Як повідомляли раніше нутриціолог Марк Гілберт розповів про правила харчування, здатні покращити здоров'я та продовжити життя.
Раніше вчені виявили омолоджуючий ефект малини та її користь у боротьбі із зайвою вагою.
Відомо, що одна чашка червоної малини містить лише 80 калорій, є джерелом вітаміну С і містить дев'ять грамів клітковини, що більше ніж у будь-якій іншій ягоді. При цьому має низький глікемічний індекс і багато фітохімічних речовин, які на молекулярному рівні допомагають уповільнити старіння і уникнути ожиріння.