U-News » Здоров'я » Лікар пояснив, кому і чому не можна їсти хурму
Всі новини

Лікар пояснив, кому і чому не можна їсти хурму

З початком зими прилавки овочевих магазинів наповнюються хурмою. Від неї неможливо відмовитися — адже вона така смачна, солодка та корисна. 

Однак деяким людям краще таки не захоплюватися цим фруктом - і ось чому.

Хурма — головний фрукт холодної пори року. Вона відносно недорого коштує і чудово підтримує імунітет узимку — за рахунок високого вмісту бета-каротину та аскорбінової кислоти у складі.

Також у хурмі багато флавоноїдів, які захищають організм від окислення та допомагають контролювати тиск. Тому помаранчеві плоди дуже корисні при серцевих захворюваннях і для профілактики старіння організму.

Втім, ідеальних продуктів немає. Лікарі вважають, що хурму не можна їсти за наявності схильності до запорів, адже вона може посилити ситуацію.

Справа в тому, що поряд з вітамінами і мікроелементами в хурмі міститься високий рівень танінів — сполук, за рахунок яких фрукт має в’яжучий смак. Вони можуть ускладнювати перетравлення їжі та провокувати появу болю в животі, непрохідності, блювання та запорів.

При цьому низка інших досліджень показує, що хурма, навпаки, корисна при проблемах з походами в туалет. А ще вона пригнічує ріст ракових клітин у кишечнику та сприяє очищенню організму та шкіри.

Експерти вважають, що ефект від споживання фрукта залежить від того, наскільки в’язким смаком мають плоди: чим менше це відчуття, тим корисніша хурма. Так що не варто їсти фрукт до моменту його повного пом’якшення та дозрівання. А якщо у тебе є схильність до закрепів, краще вживати хурму без шкірки, адже саме в ній накопичуються таніни. У жодному разі не варто захоплюватися і з’їдати більше 2-3 плодів хурми на добу. Будь-який продукт корисний лише за умови споживання в міру!

DiP


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 528
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 102
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 584
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 123
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 798
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 461
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 423
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 046
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 853
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 770
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 418
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 265
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
12 001
"Побочка від пірамідок": новий перл Гордона насмішив мережу
0
Ексдружина Віктора Павліка знову вийшла заміж у 52 роки
0
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
За які гріхи потрапляють до пекла: пояснення священника
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Посипте цим грядки з озимим часником восени лише раз, і головки виростуть здоровенними
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
100-річна американка регулярно відвідує спортзал і ласує морозивом
0
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...