U-News » Здоров'я » Лікар пояснив, кому і чому не можна їсти хурму
Всі новини

Лікар пояснив, кому і чому не можна їсти хурму

З початком зими прилавки овочевих магазинів наповнюються хурмою. Від неї неможливо відмовитися — адже вона така смачна, солодка та корисна. 

Однак деяким людям краще таки не захоплюватися цим фруктом - і ось чому.

Хурма — головний фрукт холодної пори року. Вона відносно недорого коштує і чудово підтримує імунітет узимку — за рахунок високого вмісту бета-каротину та аскорбінової кислоти у складі.

Також у хурмі багато флавоноїдів, які захищають організм від окислення та допомагають контролювати тиск. Тому помаранчеві плоди дуже корисні при серцевих захворюваннях і для профілактики старіння організму.

Втім, ідеальних продуктів немає. Лікарі вважають, що хурму не можна їсти за наявності схильності до запорів, адже вона може посилити ситуацію.

Справа в тому, що поряд з вітамінами і мікроелементами в хурмі міститься високий рівень танінів — сполук, за рахунок яких фрукт має в’яжучий смак. Вони можуть ускладнювати перетравлення їжі та провокувати появу болю в животі, непрохідності, блювання та запорів.

При цьому низка інших досліджень показує, що хурма, навпаки, корисна при проблемах з походами в туалет. А ще вона пригнічує ріст ракових клітин у кишечнику та сприяє очищенню організму та шкіри.

Експерти вважають, що ефект від споживання фрукта залежить від того, наскільки в’язким смаком мають плоди: чим менше це відчуття, тим корисніша хурма. Так що не варто їсти фрукт до моменту його повного пом’якшення та дозрівання. А якщо у тебе є схильність до закрепів, краще вживати хурму без шкірки, адже саме в ній накопичуються таніни. У жодному разі не варто захоплюватися і з’їдати більше 2-3 плодів хурми на добу. Будь-який продукт корисний лише за умови споживання в міру!

DiP


Читають Коментують
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
43 506
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
39 159
Наречена втратила сукню на власному весіллі: як це могло з нею статися
23 253
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
20 581
Медики назвали продукти, які ефективно розріджують густу кров
19 025
"Путін розглядає сценарій завершення "СВО": названі ймовірні терміни
18 628
Хірурга оштрафували на $10 тисяч за публікацію фото пеніса пацієнта з тату свастики
17 742
Робітники довго сміялися, прочитавши записку, яку їм залишила хазяйка будинку
17 600
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
16 747
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
16 271
Довгий час не афішували: де похований "винуватець" аварії на ЧАЕС
16 070
Овоч, що діє як ліки від підвищеного холестерину
15 729
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
15 460
5 типів нянь, яких не можна підпускати до своїх дітей ні на хвилину
0
Як Борис Джонсон перетворився на помаранчевого динозавра
0
Японський метод висаджування картоплі - без зайвих дій
0
Таро-гороскоп до кінця тижня: хто отримає підтримку Всесвіту, а хто зіткнеться з фінансовими труднощами
0
Ризик ядерного протистояння: Венс попереджає про небезпеку затяжної війни для України
0
Тарифи "Київстару" стали мемом: навіть Трамп здивований
0
Син Арнольда Шварценеггера, в якого була зайва вага, приголомшив кардинальним схудненням
0
Олена Кравець висловилася про Зеленського та про що вони спілкуються під час війни
0
Вдова Віталія Білоножка провідала могилу чоловіка й показала, як вшанувала його пам'ять
0
Вона дочекалася попри сумніви: Бред Пітт освідчився Інес Де Рамон
0
Що станеться з організмом, якщо з’їсти картоплю, яка позеленіла
0
Медик рекомендує дієвий засіб від мігрені, який не має побічних ефектів
0
Чому потрібно з’їдати хоча б одне яблуко кожен день
0
Чому у деяких людей алкоголь швидше викликає цироз?

  Дослідження Університету Південної Каліфорнії, ...

Чоловік зник після першого побачення: які помилки були допущені жінкою

Немає нічого більш приємного і цікавого, ніж перше ...

Чому не можна палити чи викидати старий віник: важливі поради для захисту оселі

Віник у домі — це не просто господарський інструмент, а й ...