U-News » Здоров'я » Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок
Всі новини

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій раціон ряд продуктів – їх вживання покращить їм роботу організму і зовнішність.

Перелік найбільш корисних для жінок продуктів був складений дослідниками після того, як вони проаналізували дані численних праць з приводу впливу харчування на жіночий організм.

Так, в список особливо корисних жінкам фахівці внесли шпинат – його вживання сприяє підтримці м’язової маси, що захищає від старіння, а також добре впливає на жіноче лібідо. Загалом зелені листові овочі – кращі друзі жінок, їх споживання полегшує симптоми ПМС за рахунок комплексу з магнію, кальцію, заліза, вітамінів В і Е.

Також надзвичайно корисна жирна морська риба: завдяки її присутності в меню у жінок поліпшується якість шкіри, поява зморшок затримується, стан нігтів і волосся підвищується у своїй якості.

Не бачать нічого поганого експерти і в тому, щоб жінки час від часу балували себе келихом хорошого червоного вина – це може послужити їм профілактикою депресивних станів.

Для підтримки жіночого здоров’я незамінна чиста питна вода, нагадують фахівці. Достатнє споживання рідини забезпечує нормальне функціонування всіх систем організму, допомагає довше зберігати свіжий вигляд шкіри.

Фрукти, за словами фахівців, є джерелом клітковини – її вживання грає роль профілактики різних видів «жіночого» раку, наприклад, раку матки. З овочів експерти виділяють капусту, особливо броколі, яка приводить в норму гормональний фон і знижує ризик раку молочної залози. Дуже корисна і спаржа – вона допомагає від набряклості і запалень.


Читають Коментують
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
50 967
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
49 576
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
30 051
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
25 080
У Кошового в прямому ефірі попросили номер Зеленського: комік розгубився і здивував відповіддю
23 830
Путін приїхав на завод із купою охорони: на відео потрапила ще одна дивина
21 502
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
18 006
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
16 899
Мільйони українців живуть за межею бідності: названо суму доходів, яка вказує на зубожіння
15 970
Чоловік вперше за 15 років збрив бороду: реакція доньок ошелешила всіх
14 908
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
14 468
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 917
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
11 960
Вчені розробили формулу довголіття: звички для профілактики інсульту
0
Фармацевт назвав природні продукти, які запобігають розвитку гіпертонії
0
Даша Квіткова воззʼєдналася з колишнім чоловіком і розповіла що сталося
0
Олег Винник знову почав виправдовувати свою втечу в Німеччину в багажнику авто
0
Має бронь, але хоче служити: зірка "Спіймати Кайдаша" подав заявку в ППО
0
Медики розповіли про користь щоденного вживання родзинок
0
На ці знаки Зодіаку очікують великі фінансові можливості у другій половині липня
0
Чому томати фарбують пальці та як їх відмити: дієвий садівничий спосіб
0
Сергій Притула висловився про навчання 16-річного сина за кордоном і перебування на обліку в ТЦК
0
Прикмети про падіння виделки та ложки: традиції та тлумачення
0
Як позбутися мурах на городі за допомогою бананової шкірки: перевірений спосіб
0
Демографічна катастрофа: Україна втрачає населення
0
Наталка Денисенко вперше прокоментувала розлучення з Федінчиком
0
Чотири навички дорослої жінки, що стирають її вік

Ставлення до життя відбивається на тому, як жінка виглядає ...

Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...