U-News » Здоров'я » Лікар назвав кращий і найпростіший спосіб знизити ризик утворення тромбів
Всі новини

Лікар назвав кращий і найпростіший спосіб знизити ризик утворення тромбів

Лікар рекомендував простий рух, який може бути дуже ефективним для зниження ризику тромбозу глибоких вен.

Тромби можуть виявитися як корисними, і шкідливими. Гелеподібні грудки можуть з’явитися з метою зупинити кровотечу. Однак шкідливі тромби, які утворюються у венах та артеріях, можуть збільшити ризик серцевих нападів та інсультів, пише Express.

На щастя, просте коригування способу життя може знизити ризик цього небезпечного процесу. Ось як рух може знизити ризик тромбозу глибоких вен. Тромбоз глибоких вен, або скорочено ТГВ, означає утворення тромбів у венах, зазвичай, у ногах.

Для людей, які в іншому здорові та здорові, найкращий та найпростіший спосіб знизити ризик ТГВ – це рух. Кращий рух – це ходьба, яка є скоординованим рухом від стопи до литок, стегон і потім до живота (саме так ми еволюціонували). Для тих, хто не вміє ходити, простий рух кісточки теж допоможе, хоч і не так ефективно, як ходьба.

Причина, через яку рух може бути настільки ефективним засобом зниження ризику утворення тромбів, криється в кровотоку.

Експерт пояснив, що одна із трьох основних причин утворення тромбів – це зміна кровотоку.

Гелеподібні грудки мають тенденцію утворюватися, коли кров застоюється. Однак чим швидше рухається кров, тим менша ймовірність її згортання.

Чим швидше ви ходите і чим більше займаєтеся спортом, тим швидше кров тече по венах і менше ймовірність її утворення тромбів. Таким чином, фізичні вправи можуть мінімізувати ризик утворення тромбів.

Однак венозний хірург пояснив, що пацієнти з варикозним розширенням вен також потребують лікування.

«Варикозне розширення вен змінює стінку судини, а також змінює кровотік. Кров, що перекачується, все одно падатиме назад до ніг, якщо є варикозне розширення вен. Кров, що накопичується в варикозних венах, може згортатися, а якщо вона згортається, вона може досягти глибоких систем і призвести до попадання тромбів у легені. Отже, лікування варикозного розширення вен дозволяє ефективно працювати накачуванням, викликаним рухом».

Продукти, які допомагають при ризику тромбозу

Ці популярні фрукти можуть знизити ризик утворення шкідливих тромбів. Цитрусові (апельсини, лимони та грейпфрути), допомагають зміцнити кровоносні судини та запобігти утворенню тромбів.

«Вони багаті на вітамін С — антиоксидант, який допомагає зміцнити кровоносні судини і запобігти пошкодженню їх стінок. Насамперед це може знизити ризик утворення тромбів».

Крім того, цитрусові містять флавоноїди — рослинні сполуки, що мають протизапальні та протизгортаючі властивості. Ці флавоноїди можуть допомогти зменшити запалення в організмі, що також може знизити ризик утворення тромбів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Не "Пасха" і не "куліч": як правильно говорити українською
41 865
Таємне батьківство Андрія Данилка: як звуть двох синів співака, хто їх народив і де хлопчики живуть зараз
35 617
Багатодітна сім’я: кохана Святослава Вакарчука та матір його спадкоємців показала третю дитину – це дівчинка
21 618
Іван Попович пояснив, чому Микола Гнатюк став монахом
18 328
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
17 286
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
17 092
Пасажирка розважила людей у ​​метро танцем на жердині
16 567
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
16 292
Злодій під час пограбування випав із вентиляційної шахти та "загубив" труси зі штанами – фото
14 664
У білих батьків народилося темношкіре немовля: як це пояснила жінка і що каже наука
13 748
“Ляп на сцені”: відома українська ведуча впала зі стільця під час виступу
11 721
Син-ухилянт Софії Ротару після невдалої втечі за кордон мешкає з нею під Києвом - фото зіркового маєтку
11 101
Медики назвали найпотужніший природний антибіотик
10 006
Експерти розповіли про корисну альтернативу продуктам, які підвищують холестерин
1
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
У Китаї продемонстрували свій аналог гіперзвукової ракети “Кинджал”
0
США ухвалили оборонний бюджет, націлений на протидію агресорам - деталі
0
Дешевше тільки пішки: у Китаї показали бюджетний електрокар за ціною вживаного Ланоса
0
Чому жовтіють кінчики цибулі й часнику: дієві поради
0
Як побороти колорадського жука за допомогою чистотілу: дієві методи
0
Про небезпеку домішок у водопровідній воді попередив експерт
0
Дієтологи перерахували продукти, які прискорюють старіння організму
0
Лікарі розповіли, чим небезпечний дефіцит білка
0
Онкологи з США назвали сім сигналів-провісників пухлини головного мозку
0
Як почистити килим: сухий спосіб чищення, про який багато хто не знає
0
Toyota показала покращений дешевий позашляховик і назвала його ціну
0
Перевірили можливості iPhone 13 у 2024 році! Все ще найкращий «яблучний» смартфон Apple

Хоча з моменту виходу iPhone 13 минуло вже кілька років, ...

Господині розповіли про особливості холодного способу засолювання сала

Солоне сало мусить бути м’яким, щоб тануло в роті. А таким ...

Буде дуже красиво: 5 незвичайних способів пофарбувати яйця до Великодня

Вже зовсім скоро ми будемо переривати Інтернет у пошуках ...