U-News » Здоров'я » Лікар назвав кращий і найпростіший спосіб знизити ризик утворення тромбів
Всі новини

Лікар назвав кращий і найпростіший спосіб знизити ризик утворення тромбів

Лікар рекомендував простий рух, який може бути дуже ефективним для зниження ризику тромбозу глибоких вен.

Тромби можуть виявитися як корисними, і шкідливими. Гелеподібні грудки можуть з’явитися з метою зупинити кровотечу. Однак шкідливі тромби, які утворюються у венах та артеріях, можуть збільшити ризик серцевих нападів та інсультів, пише Express.

На щастя, просте коригування способу життя може знизити ризик цього небезпечного процесу. Ось як рух може знизити ризик тромбозу глибоких вен. Тромбоз глибоких вен, або скорочено ТГВ, означає утворення тромбів у венах, зазвичай, у ногах.

Для людей, які в іншому здорові та здорові, найкращий та найпростіший спосіб знизити ризик ТГВ – це рух. Кращий рух – це ходьба, яка є скоординованим рухом від стопи до литок, стегон і потім до живота (саме так ми еволюціонували). Для тих, хто не вміє ходити, простий рух кісточки теж допоможе, хоч і не так ефективно, як ходьба.

Причина, через яку рух може бути настільки ефективним засобом зниження ризику утворення тромбів, криється в кровотоку.

Експерт пояснив, що одна із трьох основних причин утворення тромбів – це зміна кровотоку.

Гелеподібні грудки мають тенденцію утворюватися, коли кров застоюється. Однак чим швидше рухається кров, тим менша ймовірність її згортання.

Чим швидше ви ходите і чим більше займаєтеся спортом, тим швидше кров тече по венах і менше ймовірність її утворення тромбів. Таким чином, фізичні вправи можуть мінімізувати ризик утворення тромбів.

Однак венозний хірург пояснив, що пацієнти з варикозним розширенням вен також потребують лікування.

«Варикозне розширення вен змінює стінку судини, а також змінює кровотік. Кров, що перекачується, все одно падатиме назад до ніг, якщо є варикозне розширення вен. Кров, що накопичується в варикозних венах, може згортатися, а якщо вона згортається, вона може досягти глибоких систем і призвести до попадання тромбів у легені. Отже, лікування варикозного розширення вен дозволяє ефективно працювати накачуванням, викликаним рухом».

Продукти, які допомагають при ризику тромбозу

Ці популярні фрукти можуть знизити ризик утворення шкідливих тромбів. Цитрусові (апельсини, лимони та грейпфрути), допомагають зміцнити кровоносні судини та запобігти утворенню тромбів.

«Вони багаті на вітамін С — антиоксидант, який допомагає зміцнити кровоносні судини і запобігти пошкодженню їх стінок. Насамперед це може знизити ризик утворення тромбів».

Крім того, цитрусові містять флавоноїди — рослинні сполуки, що мають протизапальні та протизгортаючі властивості. Ці флавоноїди можуть допомогти зменшити запалення в організмі, що також може знизити ризик утворення тромбів.


Читають Коментують
"Так заробляються мільйони". Пляжний торговець з Затоки насмішив українців
38 091
Лікарі підказали способи контролювати високий кров’яний тиск без ліків
27 589
Стало відомо, хто охоронятиме Путіна на Алясці під час саміту
15 607
Онук Софії Ротару, який таємно виїхав з України, показав своє життя за кордоном
12 959
Клопотенко викрив у крадіжці пропагандистів із РФ, які дорогою на Аляску наїлися котлет по-київськи
12 089
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
11 114
У селі нанесли розмітку, яка стала місцевим мемом, - в соцмережах затролили владу
11 058
Як прожити довше: названо “правильне поєднання” фруктів і овочів для довголіття
10 530
Жінка прославилась та встановила світовий рекорд - її щелепа відкривається ширше, ніж можна уявити
10 383
Названо шість небезпечних ознак атеросклерозу: як уникнути інсульту та інфаркту
10 363
Все про цілющі властивості баклажанів, кому не можна їсти синенькі
10 202
Шварценеггер "розніс" Трампа за зустріч з Путіним: що не так із вірусним відео
10 093
Медики назвали простий засіб для запобігання тромбозу
9 462
Пасажирка літака втекла від сусіда і пересіла до стюардес: що трапилося на борту
0
Вона неймовірна: 92-річна Джоан Коллінз показала фото у купальнику із Сент-Тропе
0
Фотограф упала у фонтан на весіллі, але продовжила знімати і зробила ідеальні кадри
0
Власник знаменитого будинку посеред траси покинув житло: що стало причиною
0
Чому медики не радять вживати яблука в другій половині дня
0
Три неочікувані ознаки того, що ваша печінка повна токсинів
0
Гриби лисички мають небезпечного "двійника": як не принести з лісу отруту
0
Чому завжди слід мити кавун перед нарізанням, навіть якщо ви не їсте шкірку
0
Не лише до безгрошів'я: чому не можна свистіти вдома
0
Могилевська, яка схудла на 25 кг, анонсувала своє тріумфальне повернення в шоу-бізнес
0
Що обов’язково потрібно прибрати з городу та саду восени, щоб навесні не мати проблем
0
Накопичувальна пенсія: як в уряді хочуть зберегти кошти українців
0
Ірина Білик лягла під ніж, почувши слова Леоніда Кучми про свою зовнішність
0
Розвінчуємо міф про великий пеніс: який розмір справді приносить задоволення

Він — головний герой жартів, міфів і нескінченних чоловічих ...

Цей рецепт з кабачків змінить ваше уявлення про літні страви

Салат з кабачків, помідорів та яєць легко може стати вашою ...

Піца – страва, яка захопила весь світ

  Піца: скромний початок світової легенди Народжена на ...