Якщо ви не знаєте, як уповільнити старіння, наука приготувала вам дивовижну відповідь. Насправді руйнівні процеси в організмі можна значно загальмувати, якщо запровадити одну нову звичку.
Спеціалізований журнал опублікував дані вчених, які виявили зв'язок між прискоренням старості та недостатньою гідратацією. Простими словами - нестача води призводить до цілого ряду наслідків, і не лише зовнішніх.
Так, дослідники використовували сироватковий натрій як індикатор нестачі рідини в організмі. З'ясувалося, що у дорослих з перевищенням допустимої кількості натрію частіше розвивалися хронічні захворювання. Вчені встановили, що оптимальний рівень натрію в крові повинен бути між 135 і 146 мЕкв/л.
Тобто, чим вищий його рівень, тим більший ризик розвитку інсульту, аритмії, серцевої недостатності, діабету та інших хвороб.
Цікавим виявилося й те, що учасники експерименту з ознаками раннього старіння мали набагато більший вміст натрію в сироватці. Таким чином, уповільнити старіння та запобігти розвитку небезпечних захворювань можна за допомогою простої очищеної води.
