U-News » Здоров'я » Високий тиск: білкове харчування знижує ризик гіпертонії на 66%
Останні новини
Що не можна піднімати із землі 8 серпня: народні прикмети на Мирона-вітрогона
Любов до кави може призвести до смерті: кому варто обмежити вживання
Суспільне відповіло на заклик Олі Полякової змінити правила нацвідбору на «Євробачення»
Соломія Вітвіцька пояснила, чому планує залишатися в Києві після народження дитини
Прихована нелюбов: 10 влучних запитань, які викриють токсичну свекруху
Наважився лише у 53 роки: брат Анджеліни Джолі вирішив зробити камінгаут
Місячний гороскоп на 10–16 серпня: що рекомендується робити кожного дня тижня
Депутатка з Нової Зеландії підключилася до засідання з ванної та стала зіркою мережі
Без трусів: зірка реаліті у прозорій сукні з розрізом до талії позувала на світському заході
Чиста шкіра через тарілку: 4 зміни в харчуванні, які допоможуть позбутися акне
«Зупинила час»: 50-річна Lama вразила моложавим виглядом та поділилася секретами краси
Життя без боргів: жінка знайшла маленький будинок серед лісу
Русалочий шик: Клаудія Шиффер вразила смарагдовою сукнею та оригінальним клатчем-мушлею
Крадуть ваш сон і сили: які 5 речей у спальні терміново треба викинути за фен-шуй
Ризик тромбозу: яка кількість алкоголю смертельно небезпечна для судин
Денисенко розкрила деталі майбутнього весілля і назвала кількість гостей: коли та як святкуватимуть
Чому не можна мити підлогу після гостей: що означає ця прикмета і звідки вона взялася
Тренд із 90-х: Леся Нікітюк засвітила ідеальну сукню для спекотного літа
9 старомодних правил, які дратували покоління X у дитинстві, а зараз мають сенс
Дивитеся не туди: справжня причина, чому щоранку набрякають повіки
«Ведучий із ядеркою»: творці «Орла і Решки» жорстко висміяли російську копію шоу
Зірка "Дизель шоу" Вікторія Булітко позбулась фірмової родимки на обличчі і показала фото до і після
Такою її ще не бачили! Монро з косами до пояса та у пишній спідниці підкорила Вирій
Довгоочікуваний прорив: 3 знаки Зодіаку, яким астрологи пророкують щастя
Всі новини
30-06-2024, 13:09
0

Високий тиск: білкове харчування знижує ризик гіпертонії на 66%

Занадто сильний тиск на стінки артерій – правильний шлях до неприємностей, але багата дієта білком може допомогти.

Білок – макроелемент – необхідний для зростання, відновлення та підтримки організму.

Білок тваринного походження містить повний спектр амінокислот, необхідних харчування людини. Тим часом, більшість рослинних продуктів не містять усі незамінні амінокислоти у «значних» кількостях.

За даними дослідження показало, що у тих, хто споживав ширший спектр білків, показники артеріального тиску були нижчими.

Дослідники проаналізували раціон 12 177 дорослих, у яких вперше розвинулася гіпертонія. Інформація була зіставлена ​​з трьома послідовними 24-годинними відгуками про харчування разом із інвентаризацією домашніх товарів.

Джерела білка включали:

  • Домашня птиця
  • Риба
  • Яйця
  • Червоне м’ясо
  • Оброблене червоне м’ясо
  • Цільнозернові
  • Рафіноване зерно
  • Бобові

За здоров’ям учасників стежили приблизно через шість років.

Дані, отримані в ході Китайського дослідження здоров’я та харчування, показали, що у тих, хто їв чотири або більше продуктів, багатих на білок, на 66 відсотків нижче ймовірність розвитку високого кров’яного тиску надалі в ході дослідження.


Читають Коментують
Батько зробив гігантське тату на лобі після того, як програв суперечку своєму синові
18 263
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
15 656
Ніхто й не підозрював: дрібна деталь оголила сімейну таємницю людей, які вважали себе просто колегами
13 024
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
11 530
«Правда про Кароль від Жадана»: письменник розповів, якою насправді є співачка під час скандалу
11 254
Знизьте холестерин: 3 групи продуктів, які очищують судини за 4 тижні
10 407
Цей біль може бути ознакою майбутнього інсульту: лікарі розповіли про симптоми
10 267
Мало хто знає правду: яке справжнє прізвище Наталії Могилевської і звідки взявся міф про псевдонім
10 047
Цироз може маскуватися під втому: 4 симптоми, які ви точно пропускаєте
9 753
Не їжте його ввечері: дієтологія назвала заборонений продукт перед сном
9 064
Названо небезпечні ознаки захворювання серця: їх часто ігнорують
8 921
Концерт Вєрки Сердючки в Одесі спричинив скандал у мережі: думки українців розділилися
8 602
Вчені розповіли, які фрукти та овочі можуть захистити від діабету
7 943
Крадуть ваш сон і сили: які 5 речей у спальні терміново треба викинути за фен-шуй
0
Життя без боргів: жінка знайшла маленький будинок серед лісу
0
Місячний гороскоп на 10–16 серпня: що рекомендується робити кожного дня тижня
0
Денисенко розкрила деталі майбутнього весілля і назвала кількість гостей: коли та як святкуватимуть
0
Русалочий шик: Клаудія Шиффер вразила смарагдовою сукнею та оригінальним клатчем-мушлею
0
Ризик тромбозу: яка кількість алкоголю смертельно небезпечна для судин
0
Чиста шкіра через тарілку: 4 зміни в харчуванні, які допоможуть позбутися акне
0
Тренд із 90-х: Леся Нікітюк засвітила ідеальну сукню для спекотного літа
0
9 старомодних правил, які дратували покоління X у дитинстві, а зараз мають сенс
0
Прихована нелюбов: 10 влучних запитань, які викриють токсичну свекруху
0
Депутатка з Нової Зеландії підключилася до засідання з ванної та стала зіркою мережі
0
«Зупинила час»: 50-річна Lama вразила моложавим виглядом та поділилася секретами краси
0
Без трусів: зірка реаліті у прозорій сукні з розрізом до талії позувала на світському заході
0
Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...