U-News » Здоров'я » Продукти, які здатні істотно знизити ризик розвитку раку
Всі новини

Продукти, які здатні істотно знизити ризик розвитку раку

Деякі продукти здатні істотно знизити ризик розвитку раку.

Жоден продукт не зможе на 100% захистити вас від раку, але деякі з них здатні істотно знизити ризик розвитку захворювання. Ці страви лікарі-онкологи рекомендують їсти якомога частіше, в ідеалі – кожен день, щоб ризик настання хвороби був якомога нижчим.

Часник

Лікарі радять додавати часник у ваші улюблені страви і їсти його якомога частіше, так як сполуки сірки, які містяться в ньому здатні стимулювати природні захисні властивості імунної системи. Дослідження показують, що регулярне вживання часнику здатні знизити ризик розвитку раку шлунка на 12%.

Броколі

Капуста броколі ще один суперфуд, здатний запобігти ризику розвитку небезпечного захворювання. Але лікарі попереджають: ні в якому разі не можна готувати її у мікрохвильовці, так як при цьому руйнується до 97% рослинних флавонідів, які захищають наш організм.

Бразильський горіх

Цитрусові

Регулярне вживання лимонів, апельсинів і грейпфрутів істотно знижує ризик розвитку раку гортані, шлунка, а також порожнини рота. Крім того, цитрусові допомагають знизити ризик розвитку раку стравоходу.

Чорниця

Мабуть, найкорисніша ягода — адже в ній дуже багато антиоксидантів, здатних нейтралізувати дію вільних радикалів, які ушкоджують здорові клітини здатні привести до небезпечних захворювань, в тому числі раку. Дослідження показують, що свої корисні властивості чорниця зберігає не тільки в свіжому вигляді, але і в сушеному, замороженому, а також в джемах.

Лосось

Взагалі будь-яка жирна риба неймовірно корисна: всього чотири порції в тиждень здатні на третину знизити ризик розвитку лейкемії, мієломи і лімфоми. Крім того, регулярне вживання жирної риби здатне запобігти розвитку раку матки.

Ківі

Ківі багатий вітамінами С і Е, а також лютеїном і міддю і антиоксиданти, які нейтралізують дію вільних радикалів і захистити ваше здоров’я.

Чай

Всього дві чашечки чаю в день здатні на 32% знизити ризик розвитку раку яєчників. Дослідники вважають, що вся справа в флавоноїдах, антиоксидантних з’єднаннях, яких багато в чайному листі.

Яблука

По-перше, натуральні харчові волокна, якими багаті яблука, знижують ризик розвитку колоректальних форм раку. А, по‑друге, особливий вид антиоксиданту, проціанідини, здатні вбивати ракові клітини. Так що дійсно, чим частіше ви їсте яблука, тим менше вам доведеться звертатися до лікаря.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 748
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
19 114
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 825
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 206
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 971
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 273
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 827
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 466
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 106
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 057
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 728
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 471
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
10 993
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Кармічні пари за гороскопом: ці знаки Зодіаку зустрічаються в кожному з життів
0
"Що любила його мама": Клопотенко розповів, чим нагодував принца Гаррі в Києві
0
Осадча зізналася, яку професію обрав її 22-річний син
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...